Jogamatky 2024 – nejlepší podložky na jógu a jak je vybrat

Věnujete se józe, nebo se teprve chystáte na první lekci? Tak či tak se neobejdete bez jogamatky, která vám při cvičení zajistí potřebnou stabilitu a podrží vás v ásanách lépe, než jakákoli jiná fitness podložka. Nejvíce nás zaujala protiskluzová jogamatka Sharp Shape Eco. Pokud jste příznivci venkovního cvičení, sáhněte po odolné jutové podložce na jógu Sharp Shape Juta.

Nejlepší jogamatky

Recenze Sharp Shape Eco Yoga Mat Lotos – Stabilní jogamatka na dynamická cvičení

Pro náročné

Materiál: přírodní guma, semišové mikrovlákno | Tloušťka: 3,5 mm | Rozměry: 183 × 61 cm | Hmotnost: 2,5 kg | Protiskluzový povrch: ano | Textura: hladká | Vhodná ven: ne | Přibližná cena: 1 400 Kč

Tato designově krásná jogamatka v designu lotosu nabízí dokonalou stabilitu i protiskluzový povrch. Je vyrobena z přírodní gumy a její svrchní část potažena semišovým mikrovláknem, které je nejen pohodlné a hladké, ale zároveň neklouže. Čím více se vám potí dlaně, tím lépe vás drží v pozicích, takže je podložka na jógu Sharp Shape Eco Lotos vhodná i pro dynamické cviky.

Protiskluzová jogamatka se dobře rozkládá a po roztažení zůstává držet pevně na podlaze, aniž by se její konce kroutily. Navíc dobře izoluje, takže se na ní dá pohodlně cvičit i na chladnější podlaze. Tloušťka 3,5 mm je zárukou vaší stability, podložka však není vhodná pro lidi s bolavými klouby. Až docvičíte, můžete ji snadno sbalit a uvázat do popruhu, který je součástí balení.

Velkou výhodou je možnost praní v pračce. Pokud cvičíte dynamickou či hot jógu, jedná se o skvělou volbu. Cenou za kvalitní přírodní materiály je však vyšší cena a stabilita je vykoupena vyšší hmotností 2,5 kg.

Recenze Insportline Sunshine – Příjemná a měkká podložka na jógu a další cvičení

Zlatý střed

Materiál: přírodní kaučuk, semišová tkanina | Tloušťka: 4 mm | Rozměry: 183 × 61 cm | Hmotnost: 2,1 kg | Protiskluzový povrch: na spodní straně | Textura: hladká | Vhodná ven: ne | Přibližná cena: 800 Kč

Hledáte pohodlnou a dostatečně měkkou podložku na jógu, která vám poskytne potřebnou stabilitu? Jogamatka Insportline Sunshine je vyrobena z kombinace přírodního kaučuku a měkké semišové tkaniny. Díky tomu na podlaze neklouže a je velice příjemná a měkká na dotyk. To vám zajistí maximální pohodlí při cvičení.

Tloušťka 4 mm je ideální na pozice, při kterých je kladen důraz na stabilitu a rovnováhu. Tato podložka je však univerzální a využijete ji nejen na jógu, nýbrž také na pilates, aerobic a další oblíbené druhy cvičení. Ačkoli na svrchní straně chybí protiskluzová vrstva, semišový povrch při cvičení neklouže. Podložka na jógu Sunshine se snadno omývá a celkově je velice pohodlná. Chybí jí však popruh nebo taška pro snadné přenášení.

Recenze Sharp Shape Juta Yoga Mat – Odolná jogamatka na venkovní cvičení

Levný základ

Materiál: juta, eco PVC | Tloušťka: 5 mm | Rozměry: 173 × 61 cm | Hmotnost: 2 kg | Protiskluzový povrch: ne | Textura: hrubší | Vhodná ven: ano | Přibližná cena: 700 Kč

Tato jogamatka 5mm tloušťky je vhodná pro milovníky venkovního cvičení. Je totiž jak stabilní, tak i velmi odolná vůči oděru. Drobné kamínky a větvičky tak nejenže neucítíte, ale nemusíte se bát ani rozedřeného povrchu. Podložku na jógu Sharp Shape Juta ocení příznivci pomalého i rychlého cvičení, je tedy vhodná na všechny typy jógy.

Ekologická podložka z juty má hrubší povrch, díky kterému neklouže ani při dynamických cvičeních a v kombinaci s PVC materiálem je dostatečně měkká a pohodlná i pro lidi, kteří trpí na bolesti kloubů. Můžete si vybrat mezi čistě béžovou barvou nebo její kombinací s modrou. Zejména pokud cvičíte venku, může pro vás být jogamatka 5 mm od Sharp Shape vhodnou volbou. Nevýhodou je kratší délka 173 cm a absence popruhu.

Srovnání podložek na jógu

Nejprodávanější jogamatky

Jak vybrat podložku na jógu

Jóga se řadí mezi finančně nenáročné aktivity, které můžete praktikovat téměř kdekoli. Přesto se vám bude daleko lépe cvičit ve volném a příjemném oblečení a na kvalitní jogamatce, která je speciálně uzpůsobená na cvičení jógy. Podrží vás i v těžkých polohách a poradí si i se zpocenými dlaněmi. Výběr jógové podložky však není tak snadný, jak se zdá, a zdaleka nezáleží jen na designu. Na co je tedy dobré dávat při výběru jogamatky pozor?

Délka

Délka podložky na jógu se odvíjí od cvičebních pozic. Zajímejte se o ni zejména, pokud si potřebujete na podložku lehnout. Standardně se jogamatky vyrábějí v délce kolem 180 cm, ale pokud jste vyššího vzrůstu, potřebujete podložku s označením LONG. Ty seženete v různých velikostech až do 216 cm délky.

Tloušťka a měkkost

Jogamatky se prodávají v různých tloušťkách a každá se hodí pro jiný povrch a druh cvičení. S tloušťkou materiálu úzce souvisí také tvrdost, resp. měkkost podložky. Nesahejte však automaticky po nejměkčí a nejtlustší jogamatce, nemusela by pro vás být vhodnou volbou.

• Tloušťka 1–1,5 mm se používá u lehkých a skladných cestovních podložek na jógu. Jsou ovšem tvrdé a nehodí se pro pomalá cvičení.
• Studiové jógové položky mívají tloušťku mezi 3–4 mm. Jedná se o zlatou střední cestu mezi hmotností podložky a vašim pohodlím. Tato tloušťka se hodí pro pomalou i rychlou jógu, kde je však nutné zohlednit i materiál.
• Podložka na jógu s tloušťkou nad 5 mm se řadí mezi velice pohodlné a měkké jogamatky, které jsou vhodné na pomalá cvičení a pro lidi s bolestmi kloubů.

Materiál

Pokud se zajímáte o jógu teprve krátce, může vás zaskočit, z jakých různých materiálů se podložka na jógu vyrábí. Pojďme si v nich udělat jasno a povědět si výhody a nevýhody každého typu.

Podložka na jógu z PVC

Začneme klasickým univerzálním materiálem, který můžete použít, když s jógou začínáte a ještě nevíte, pro jaký druh cvičení se rozhodnout. Hodí se také na oblíbené cvičení pilates. Výhodou PVC materiálu je jeho nízká hmotnost v kombinaci s příjemným hladkým povrchem. Kvůli němu nejsou ale příliš vhodné na dynamičtější druhy jógy, pro začátek však mohou dostačovat. Tyto jogamatky jsou měkké a snadno se udržují, dokonce je možné prát je v pračce.

Korková jogamatka

Tento přírodní materiál je velice hygienický a antimikrobiální, a nevyžaduje tak důkladné čištění jako syntetické materiály. Při jeho produkci nedochází ke kácení stromů, a jedná se proto o ekologický a obnovitelný zdroj.

Korková jogamatka je velice odolná a trvanlivá, a přestože vás mohou vyděsit vyšší počáteční náklady, vydrží vám mnoho let v nezměněném stavu. Její povrch je na dotyk hladký, přesto neklouže ani při náročných polohách a pevně drží jak na podlaze, tak i venku na zemi. Je ideální pro jogíny, kteří se při cvičení potí, protože čím více se potíte na rukou a chodidlech, tím více vás korek podrží.

Jógové podložky z juty

Podložky z juty jsou ze spodní strany jsou často podloženy gumou nebo jiným neklouzavým materiálem, a proto pevně drží na podlaze. Základ tvoří přírodní materiál s drsnějším povrchem, který je v porovnání s ostatními typy podložek tvrdší, což někomu může vyhovovat a jinému nikoli.

Hrubší povrch si poradí se zpocenými dlaněmi a nesmeká se, proto je ideální pro cvičení hot jógy nebo venkovní cvičení v parcích nebo na zahradě. Nemusíte se bát, že by kamínky poškodily její povrch, protože je velice pevná a hrubá. Nehodí se však pro lidi, kteří trpí na bolavé klouby a potřebují spíše měkkou podložku.

Jogamatka z přírodní gumy

Mezi ekologicky šetrné přírodní gumy se řadí například TPE nebo přírodní kaučuk. Tyto podložky jsou těžší, ale měkké a nabízejí 100% stabilitu i při dynamických cvičeních. Jogamatka z gumy dlouho vydrží, musíte však počítat s vyšší pořizovací cenou.

Podložka na jógu z mikrovlákna

Tento vysoce kvalitní, a zároveň lehký materiál se hodí především na dynamická cvičení, protože neklouže, když se vám potí dlaně. Naopak pokud máte dlaně suché, může být těžší udržet se v ásanách. Pro perfektní stabilitu na podlaze se na spodní část přidává guma. Jedná se o ekologický materiál, který je zcela rozložitelný v přírodě, a díky jeho nízké hmotnosti se z něj vyrábí i cestovní jogamatka.

Přírodní vs. umělý materiál

Možná vás zajímá, jestli je lepší spolehnout se na technologický pokrok, nebo jít cestou přírodních materiálů. Tohle dilema z určité části závisí na vašem konkrétním postoji, ovšem mezi syntetickými a přírodními podložkami existují patrné rozdíly.

Umělé podložky na jógu vám zajistí lepší stabilitu na podlaze a ani při dynamičtějších cvicích nekloužou, zato hůře absorbují pot, a mohou tedy vést ke smekání dlaní. Syntetické materiály je také nutné důkladněji čistit. Pokud vám vyhovuje hrubý povrch, je ideální sáhnout po jurtové jogamatce. Takový povrch vám zatím žádný umělý materiál není schopen nahradit.

Povrch (přilnavost, textura)

Jógové podložky jsou k dostání se dvěma typy povrchů, které jsou dány buď přirozenými vlastnostmi přírodního materiálu, nebo přidanou povrchovou úpravou. Jaké povrchy rozlišujeme?

• Hladký povrch se hodí na pomalejší cvičení, při kterém zůstáváte dlouho v ásanách.
• Hrubý povrch oceníte při náročnějších pozicích, kdy pevně drží vaše dlaně a chodidla na místě. Hlavním zástupcem této kategorie jsou jutové jogamatky.
• Mnohé podložky na jógu jsou navíc opatřeny protiskluzovou vrstvou, která rozšiřuje nebo zdokonaluje vlastnosti základního materiálu. Protiskluzová jogamatka je ideální volbou pro dynamická cvičení.

Jogamatka podle druhu jógy

Podložky na jógu prošly v poslední době rapidním vývojem. Zatímco v minulosti musela lidem vystačit klasická karimatka či kobereček, nyní existuje spousta materiálů, které se liší tloušťkou, měkkostí i povrchem. Různorodé jogamatky vznikly z odlišných potřeb jogínů při cvičení různých druhů jógy.

Na podložce, která je přímo určená pro váš druh jógy, se vám bude pohodlně cvičit a nebudete mít problém s pocením či posouváním podložky během cvičení. Proto je dobré pořídit si specializovanou jogamatku až poté, co se rozhodnete pro konkrétní typ jógy, a do té doby používat univerzální podložku z PVC. Ta vám však nikdy nenabídne takový komfort při cvičení jako specializovaná jogamatka. Jaké máme druhy jógy a který typ podložky se pro ně hodí?

Hatha jóga, Jin jóga a další klidná cvičení

Tato pomalejší dechová cvičení a pozice, ve kterých je třeba setrvat delší dobu, vyžadují větší komfort, proto volte tlustší podložku na jógu o tloušťce alespoň 5 mm. Aby vás nebolely klouby, vybírejte z měkkých materiálů, jako je například PVC a TPE.

Existuje i speciální cvičení jógy na míči. K tomu využijete jak univerzální PVC podložku, tak i gymnastický míč. Tyto cviky slouží většinou k posílení břicha a k protažení celého těla.

Power jóga, Vinyasa jóga a další dynamické styly

Na tato cvičení jsou vhodnější tenčí podložky, protože ve cviku nezůstáváte příliš dlouho. Velice důležitými parametry jogamatky pro dynamické styly jógy jsou neklouzavý povrch a dostatečná savost materiálu, protože se při cvičení více zapotíte. Vhodnou volbou je tedy korková jogamatka, nebo ještě lépe jogamatka z přírodní gumy či mikrovlákna. Pokud s dynamickým cvičením začínáte, vystačíte si s podložkou z PVC.

Bikram jóga

Bikram jóga, nebo také hot jóga, se cvičí v tělocvičnách vytopených na cca 40 °C se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Cvičení za těchto podmínek má pro tělo silné detoxikační účinky, zároveň však musíte počítat s vyšší mírou pocení. Proto je vhodné sáhnout po podložce s protiskluzovou úpravou. Pro tento typ jógy jsou nejvhodnější jógové podložky z korku, juty či přírodní gumy.

Jogamatka podle vaší úrovně

Při výběru vhodné jogamatky je vhodné také zvážit vaši současnou úroveň. Pokud s jógou teprve začínáte, na podložce pro pokročilé by se vám mohlo nepohodlně sedět nebo špatně držel balanc. To by vám ve výsledku mohlo jógu znechutit.

Pro začátečníky je nejvhodnějším materiálem PVC pro jeho univerzálnost na všechny typy jógy, zatímco pokročilí jogíni si oblíbili podložku z přírodní gumy nebo jutové jogamatky. Korková jogamatka je oblíbená mezi nadšenci do jógy pro její specifický vzhled.

Podložka na jógu podle prostředí

Před pořízením jogamatky je vhodné zamyslet se, zda budete jógu cvičit pouze ve studiu a doma, nebo se vydáte do přírody. Ne každá podložka na jógu se totiž na venkovní povrch hodí. I když ji položíte do trávy, drobné kamínky mohou narušit její povrch, snížit její životnost a také nepříjemně tlačit. Jaká jogamatka se hodí dovnitř a jaké naopak neublíží cvičení venku?

Jógové podložky na doma a do studia

Na doma či do studia si při výběru jogamatky nemusíte tolik lámat hlavu. Můžete použít jakýkoli materiál, který se hodí pro typ jógy, kterou cvičíte. Pokud studio nemáte daleko nebo jezdíte autem, bez obav sáhněte po těžších podložkách, které jsou na zemi stabilnější.

Podložka na jógu venku

Jogamatka, kterou si chcete brát na zahradu nebo do přírody, musí být odolná a dostatečně pevná, aby ji nepoškodily kamínky, klacíky a drobné nerovnosti terénu. Zároveň je třeba brát ohled na snadnou omyvatelnost, proto nesahejte po podložkách, které mají vespod černou kaučukovou vrstvu. Ty se venku rychle zašpiní a jejich čištění je pak náročné.

Cestovní jogamatka

Samostatnou kategorii tvoří cestovní jogové podložky. Své využitíé najdou nejen na dovolené, ale můžete si ji například vzít do práce a cestou domů se zastavit na lekce do studia. Cestovní jogamatka je velice tenká s tloušťkou pouze 1 až 1,5 mm a měla by vážit pod 1 kg. Vyrábí se zejména z mikrovlákna, které se dá snadno složit jako ručník, a vejde se tedy i do kabelky.

Karimatka vs. jogamatka

Možná si říkáte, proč si pořizovat speciální podložku na jógu, když už máte doma karimatku. Tvarově se přece jedná a o jedno a to samé. Tím však jejich podoba končí. Karimatka je oproti podložce na jógu užší a méně skladná a bývá vyšší a měkčí, takže se na ní těžko drží v pozicích. Navíc není vybavena žádnou protiskluzovou úpravou, protože na spaní ve stanu nebo pod širákem taková nadstavba není zapotřebí.

Zkrátka a jednoduše, cvičení jógy na karimatce není vůbec příjemné. O trochu lepší možností je použít fitness podložku, která už alespoň disponuje neklouzavým povrchem. Fitness podložky jsou však uzpůsobeny k dynamičtějším cvikům, a proto bývají kvůli potřebě absorbovat nárazy tlustší než podložky na jógu.

Doplňky k jogamatce

Pokud budete jogamatku často přenášet, vyplatí se investovat do několika věcí, které vám usnadní manipulaci. Vhodnou koupí je rozhodně obal na jogamatku, ať už jednoduchý popruh na jogamatku nebo praktická taška na jogamatku, která ji ochrání před nepříznivým počasím. Vyrábějí se také malé tašky na zip pro cestovní podložku na jógu.

Začínáte s jógou a zkoušíte různé typy cvičení, ale vlastníte pouze univerzální jogamatku? Na cvičení bikram jógy můžete použít protiskluzový ručník, který zlepší savé vlastnosti vaší podložky. Stačí ho jednoduše rozprostřít na vaši podložku.

Jak čistit podložku na jógu

Čištění jogamatky není složité, je ovšem třeba být důslední a pravidelní. Pokud byste podložku nečistili, nejenže snižujete její životnost, ale zaděláváte si i na kožní problémy. Podložku čistěte ideálně po každém cvičení, nejméně pak jednou za týden. Na důslednější čištění dbejte především, když se při cvičení potíte.

Na trhu je k dostání spousta speciálních čisticích sprejů na jogamatky, a to jak klasických bez vůně, tak i s éterickými oleji. Pokud se vám do jejich koupě nechce investovat, můžete si vyrobit čistič doma, a to z vody a octa. Tyto dvě přísady smíchejte v misce v poměru 1:1 a krouživými pohyby směs nanášejte houbičkou na podložku. Nakonec ji otřete suchým hadříkem z mikrovlákna. Ocet působí proti plísním a zabíjí choroboplodné zárodky, musíte však počítat s charakteristickou vůní.

Oblíbené jogamatky