Pycnogenol®

Co je Pycnogenol® a proč o něm všichni mluví

Představte si, že léčivá síla dřímá v kůře stromu, který roste na sluncem zalitém pobřeží jižní Francie. Zní to skoro jako začátek pohádky, jenže Pycnogenol® je naprosto reálný doplněk stravy s velmi reálným vědeckým zázemím.

Pycnogenol® je patentovaný extrakt z kůry francouzské přímořské borovice (Pinus pinaster), která se hojně vyskytuje v oblasti Les Landes na jihozápadě Francie. Nejde přitom o žádnou novinku. Příznivé účinky borové kůry znali už původní obyvatelé Severní Ameriky, kteří z ní připravovali čaj. Vědecký zájem o tento extrakt odstartoval ve 40. letech 20. století francouzský vědec Jacques Masquelier, a od té doby se kolem Pycnogenolu® nashromáždilo přes 100 výzkumných studií, včetně 39 randomizovaných, dvojitě zaslepených a placebem kontrolovaných klinických studií zahrnujících více než 2 000 účastníků.

A co je na něm tak zvláštního? Především fakt, že jde o standardizovaný extrakt. To znamená, že na rozdíl od mnoha jiných přírodních doplňků přesně víte, co v něm dostanete.

Co Pycnogenol® obsahuje

Síla Pycnogenolu® spočívá v unikátní kombinaci polyfenolů, tedy rostlinných sloučenin, které jsou známé svými příznivými biologickými vlastnostmi. Hlavní aktivní látky tvoří:

Procyanidiny (65–75 % extraktu) – biopolymery katechinu a epikatechinu, které patří do skupiny oligomerních proanthocyanidinů (OPC). Pycnogenol® je standardizován tak, aby jich obsahoval minimálně 65–75 %. Procyanidiny najdete i v hroznech, borůvkách nebo červeném vínu, ale Pycnogenol® je nabízí v koncentrované a především konstantní formě.

Fenolové kyseliny – deriváty skořicové a benzoové kyseliny, včetně kyseliny kávové a ferulové, které se podílejí na celkovém antioxidačním potenciálu extraktu.

Monomery flavonoidů – katechin, epikatechin a taxifolin doplňují působení procyanidinů a spoluvytváří komplexní profil účinných látek.

Po požití jsou tyto sloučeniny metabolizovány střevními bakteriemi na biologicky aktivní formy, které tělo dokáže vstřebat. Jedním z klíčových metabolitů je sloučenina označovaná jako M1, která se významně podílí na celkových biologických účincích extraktu.

Jak Pycnogenol® působí v těle

Výzkumy popisují čtyři hlavní mechanismy, kterými Pycnogenol® v těle působí:

Antioxidační účinek: polyfenoly v Pycnogenolu® mohou přímo vychytávat volné radikály, podporovat regeneraci dalších antioxidantů v těle (jako vitamín C, vitamín E a glutathion) a zvyšovat aktivitu antioxidačních enzymů.

Protizánětlivé vlastnosti: extrakt může ovlivňovat buněčné signální dráhy spojené se zánětem, včetně cesty NF-κB a enzymů COX-1 a COX-2.

Podpora krevního oběhu: Pycnogenol® podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO), který napomáhá uvolnění cév. Zároveň může zlepšovat integritu kapilár a snižovat propustnost cévních stěn.

Podpora kolagenu a elastinu: extrakt pomáhá stabilizovat kolagen a elastin, tedy strukturální bílkoviny, které drží pohromadě naši kůži, cévy i klouby. Zjednodušeně řečeno podporuje „lešení", na kterém stojí naše tkáně.

Co říká věda o přínosech Pycnogenolu®

Studií je hodně a pokrývají široký záběr oblastí. Je ale důležité říct na rovinu: ne všechny závěry jsou jednoznačné. Cochranův přehled z roku 2020, který zahrnul 27 randomizovaných kontrolovaných studií s 1 641 účastníky, konstatoval, že dosavadní důkazy nejsou dostatečné pro definitivní závěry o účinnosti Pycnogenolu® při léčbě chronických onemocnění. To ale neznamená, že extrakt nefunguje. Spíš to odráží fakt, že je potřeba více kvalitních studií s většími skupinami účastníků.

Kardiovaskulární zdraví a krevní oběh

Meta-analýza z roku 2025 (27 studií, 1 685 účastníků) zaznamenala statisticky významné snížení systolického i diastolického krevního tlaku při suplementaci extraktem z borové kůry. Některé studie také naznačují možné zlepšení průtoku krve tepnami a podporu zdravých hladin HDL cholesterolu. Výsledky ohledně dalších lipidových parametrů (LDL, celkový cholesterol, triglyceridy) jsou zatím nejednoznačné.

Chronická žilní nedostatečnost

Jedná se o oblast, kde má Pycnogenol® jedny z nejslibnějších výsledků. Studie naznačují, že může přispívat ke zmírnění otoků, pocitu tíhy a bolesti v nohou u lidí s touto diagnózou.

Klouby a pohybový aparát

Některé klinické studie naznačují, že Pycnogenol® může přispět ke zmírnění bolesti a ztuhlosti u lidí trpících osteoartrózou. Výzkumníci to přisuzují kombinaci protizánětlivých a antioxidačních vlastností extraktu.

Kognitivní funkce

Několik studií zkoumalo vliv Pycnogenolu® na paměť, pozornost a mentální výkonnost. Výsledky jsou slibné. Některé studie zaznamenaly zlepšení kognitivních funkcí u studentů i u starších osob, ale je potřeba dalšího výzkumu k potvrzení těchto zjištění.

Další zkoumané oblasti

Pycnogenol® je předmětem výzkumu i v oblasti zdraví pleti (ochrana před UV zářením, podpora tvorby kolagenu), astmatu a alergií, ženského zdraví (zmírnění příznaků menopauzy), zdraví očí, sportovní výkonnosti a dalších. Předběžné výsledky jsou zajímavé, ale zatím nelze činit definitivní závěry.

Pro koho může být Pycnogenol® zajímavý

Vzhledem k širokému spektru zkoumaných účinků je Pycnogenol® předmětem zájmu poměrně různorodých skupin lidí. Od těch, kteří hledají kvalitní antioxidant, přes sportovce zajímající se o podporu regenerace a krevního oběhu, až po ženy řešící příznaky menopauzy či lidi středního a vyššího věku, kteří chtějí podpořit zdraví kloubů a kognitivní funkce.

Pycnogenol® vs. generický extrakt z borové kůry – v čem je rozdíl?

Tohle je klíčová věc, kterou byste při výběru doplňku měli vědět. Na trhu najdete řadu přípravků s označením „extrakt z borové kůry" – ale ne všechny jsou si rovny.

Pycnogenol® je chráněná obchodní značka (Horphag Research), která garantuje standardizovaný obsah účinných látek (minimálně 65–75 % procyanidinů), konzistentní výrobní proces a fakt, že drtivá většina dostupných klinických studií byla provedena právě s tímto konkrétním extraktem. Na trhu existují i další značkové extrakty, které mají mírně odlišné chemické profily kvůli jiným extrakčním postupům. Zatím však není dostatek důkazů k tomu, aby se dalo říct, zda fungují stejně.

U neznačkových (generických) extraktů z borové kůry nemáte jistotu ohledně obsahu účinných látek, jejich poměru ani kvality výrobního procesu.

Dávkování a forma

Ve většině klinických studií se Pycnogenol® podával v dávce 100–200 mg denně, rozděleně do dvou až tří dílčích dávek (například 50 mg třikrát denně nebo 100 mg dvakrát denně). Na trhu je dostupný nejčastěji ve formě kapslí a tablet, méně často jako prášek nebo tekutý extrakt.

Optimální dávkování se může lišit v závislosti na konkrétním účelu suplementace, věku a dalších individuálních faktorech. Pokud zvažujete užívání Pycnogenolu®, je rozumné se poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.

Bezpečnost a na co si dát pozor

Dobrá zpráva: Pycnogenol® je obecně považován za bezpečný. Nezávislý panel toxikologických expertů mu přidělil status GRAS (Generally Recognized as Safe). Data z 91 klinických studií zahrnujících téměř 7 000 účastníků ukazují, že výskyt nežádoucích účinků činí jen 2,4 % a u zdravých účastníků pouhých 0,1 %. Nejčastějším nežádoucím účinkem byl mírný zažívací diskomfort, proto se doporučuje užívat Pycnogenol® s jídlem.

Přesto existuje několik důležitých upozornění:

• 1)
  Těhotenství – nedoporučuje se užívání v prvním trimestru z preventivních důvodů.
• 2)
  Děti – není doporučeno pro děti mladší 6 let.
• 3)
  Léky – Pycnogenol® může interagovat s léky na ředění krve, léky na diabetes a imunosupresivy. Pokud užíváte jakékoliv léky, poraďte se před zahájením suplementace se svým lékařem.

Na co si dát pozor při výběru doplňku

Pokud se rozhodnete Pycnogenol® vyzkoušet, zde je pár tipů, jak se neztratit v záplavě nabídek:

• 1)
  Hledejte značku Pycnogenol® – právě ten je podložen klinickými studiemi. Na obale byste měli najít registrovanou ochrannou známku.
• 2)
  Zkontrolujte dávkování – přípravek by měl obsahovat dostatečnou denní dávku (běžně 100–200 mg), ne jen stopové množství.
• 3)
  Přečtěte si složení – některé přípravky kombinují Pycnogenol® s dalšími ingrediencemi (vitamín C, koenzym Q10, kyselina hyaluronová apod.). Kombinace mohou být zajímavé, ale ujistěte se, že samotný Pycnogenol® je zastoupen v dostatečném množství.
• 4)
  Forma a vstřebatelnost – kapsle a tablety jsou nejběžnější a ve studiích nejčastěji používanou formou.
• 5)
  Důvěryhodnost výrobce – preferujte výrobce s transparentním složením a certifikacemi kvality.

Zdroje

Weichmann, F., & Rohdewald, P. (2024). Pycnogenol® French maritime pine bark extract in randomized, double-blind, placebo-controlled human clinical studies. Frontiers in Nutrition, 11, 1389374. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11096518/

Mohammadi, S., Fulop, T., Khalil, A., Ebrahimi, S., Hasani, M., Ziaei, S., Farsi, F., Mirtaheri, E., Afsharianfar, M., & Heshmati, J. (2025). Does supplementation with pine bark extract improve cardiometabolic risk factors? A systematic review and meta-analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies, 25, 71. https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-025-04819-9

Robertson, N.U., Schoonees, A., Brand, A., & Visser, J. (2020). Pine bark (Pinus spp.) extract for treating chronic disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9(9), CD008294. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008294.pub5/full

Simpson, T., Kure, C., & Stough, C. (2019). Assessing the Efficacy and Mechanisms of Pycnogenol® on Cognitive Aging From In Vitro Animal and Human Studies. Frontiers in Pharmacology, 10, 694. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6619435/

Hosseini, S., Lee, J., Sepulveda, R.T., Rohdewald, P., & Watson, R.R. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled, prospective, 16 week crossover study to determine the role of Pycnogenol in modifying blood pressure in mildly hypertensive patients. Nutrition Research, 21(9), 1251–1260. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531701003426

Snyder, C. (2021). Pine Bark Extract: Uses, Benefits, and Side Effects. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/pine-bark-extract

Pycnogenol – Benefits, Dosage, and Side Effects. Examine.com. https://examine.com/supplements/pycnogenol/