V době počítačů, televizí a chytrých telefonů se péče o zrak dostává stále více do popředí zájmu. Dlouhodobé používání elektroniky naše oči namáhá, a pokud jim neposkytneme nic na oplátku, mohou nám časem všechno vrátit. Nejjednodušší způsob, jak oči regenerovat, je dopřát jim vitamíny, které potřebují. Vitamíny na oči obsahují široké spektrum látek pro podporu zraku i prevenci vzniku očních onemocnění. V článku vám poradíme, jaké vybrat, abyste se nenachytali. Nejvíce nás oslovily přírodní vitamíny na oči Venira Oči a zrak.
Přírodní vitamíny na oči s vysokým obsahem luteinu. Lutein na oči působí preventivně a podporuje regeneraci sítnice.
Komplexní péče o váš zrak s vitamíny na oči, luteinem a extraktem z borůvek. Balení vystačí na 2 měsíce užívání.
Vitamíny na zlepšení zraku s vysokou vstřebatelností. Kromě luteinu obsahují také minerály a kyselinu listovou.
Nejlepší vitamíny na oči
Venira Oči a zrak – vitamíny pro oči s vysokým obsahem luteinu
Množství: 80 kapslí | Počet dávek: 80 | Složení: extrakt z borůvek, vitamíny C, A, E, B2, B6, lutein, zeaxanthin, lecitin, zinek | Dávkování: 1 kapsle denně | Cena za den užívání: 5 Kč | Přibližná cena: 400 Kč
- Komplexní složení s 9 účinnými látkami
- Chrání před modrým světlem
- Podporují regeneraci sítnice
- Zlepšují ostrost vidění
- Veganské složení bez alergenů
- Bez zásadních nedostatků
Doplněk stravy Venira Oči a zrak představuje komplexní řešení pro péči o zrak, které kombinuje přírodní a syntetické látky pro maximální účinek. Vyniká především vysokým obsahem luteinu (30 mg) a přítomností zeaxanthinu, které společně chrání oči před škodlivým modrým světlem a oxidativním stresem.
Složení je postaveno na extraktu z borůvek, které jsou bohaté na antokyany a flavonoidy. Ty pomáhají s regenerací sítnice a zlepšují krevní oběh v očích. Přítomnost lecitinu podporuje zdravou rohovku a sítnici, zatímco vitamíny A, C, E, B2 a B6 společně se zinkem zajišťují komplexní ochranu před oxidativním stresem a podporují správnou funkci slzného filmu.
V balení naleznete 80 kapslí, které při doporučeném dávkování 1 kapsle denně vystačí na téměř 3 měsíce užívání. Pro dosažení optimálních výsledků je důležité dlouhodobé a pravidelné užívání. Doplněk je vhodný pro všechny, kteří tráví dlouhý čas před obrazovkami, potýkají se s únavou očí, zarudnutím či nadměrným slzením. Velkou výhodou je možnost užívání i pro těhotné a kojící ženy. Vitamíny na oči Venira jsou navíc přírodní, veganské a neobsahují lepek ani laktózu.
Advance Ocu26 Oči a zrak – komplexní vitamíny na zrak
Množství: 60 kapslí | Počet dávek: 60 | Složení: extrakt z borůvek, lutein, zeaxanthin, koenzym Q10, betakaroten, vitamíny B2, B6, C, E, zinek | Dávkování: 1 kapsle denně | Cena za den užívání: 5,80 Kč | Přibližná cena: 350 Kč
- 10 aktivních látek pro komplexní péči
- Obsahují koenzym Q10
- Silné antioxidační účinky
- Bez lepku a laktózy
- Nevhodné pro těhotné a kojící ženy
Doplněk stravy Advance Ocu26 představuje komplexní výživu pro oči se slušnou dávkou luteinu v jedné kapsli, konkrétně 26 mg. Mimo jiné obsahuje také koenzymu Q10, který společně s dalšími látkami vytváří unikátní kombinaci pro podporu zdraví očí a udržení dobrého zraku.
Základem složení je 200 mg extraktu z borůvek bohatého na antokyany, které společně s vitamíny C a E působí jako silné antioxidanty a chrání buňky před oxidativním stresem. Přítomnost zinku a vitamínu B2 přispívá k udržení dobrého zraku, zatímco betakaroten a kombinace dalších vitamínů zajišťuje komplexní péči o oči.
V balení naleznete 60 kapslí, které při doporučeném dávkování 1 kapsle denně vystačí na 2 měsíce užívání. Doplněk je vhodný pro všechny, kteří chtějí podpořit zdraví svých očí a chránit je před negativními vlivy volných radikálů. Produkt je bez lepku, laktózy i mléčné bílkoviny, není však určen pro těhotné a kojící ženy.
Simply You Ocutein Brillant – vitamín na oči s vysokou vstřebatelností
Množství: 60 tobolek | Počet dávek: 60 | Složení: lutein, zeaxanthin, fosfatidylcholin, zinek, měď, selen, vitamin A, kyselina listová, sójový olej | Dávkování: 1 tobolka denně | Cena za den užívání: 11,70 Kč | Přibližná cena: 700 Kč
- Slušný obsah luteinu
- Fosfatidylcholin pro lepší vstřebávání
- Komplexní antioxidační ochrana
- Snadné polykání díky potaženým tobolkám
- Vysoký obsah zinku
- Obsahují selen a měď
- Vyšší cena
- Nevhodné pro vegany
- Menší balení
Vitamíny na oči Ocutein Brillant od Simply You představují komplexní řešení pro výživu očí s důrazem na maximální vstřebatelnost účinných látek. Od konkurenčních vitamínů se odlišuje především přítomností fosfatidylcholinu, který významně zlepšuje vstřebávání luteinu a jeho využití v organismu.
Základ tvoří 25 mg luteinu s přídavkem zeaxanthinu, které společně s vitaminem A zajišťují výživu žluté skvrny odpovědné za centrální vidění. Doplněk stravy na oči obsahuje také směs antioxidantů složený ze zinku, mědi a selenu, které poskytují účinnou ochranu před oxidačním stresem a volnými radikály.
V balení naleznete 60 tobolek, které vystačí přesně na 2 měsíce užívání. Tobolky jsou speciálně potažené pro snadné polykání. Ovšem právě kvůli obsahu sójového oleje a včelího vosku není vhodný pro vegany. Nepříjemně nás překvapila také vyšší cena, která v sobě sice odráží látky pro vyšší vstřebatelnost a vysoký obsah účinných látek, přesto by za 60 tobolek mohla být nižší.
Srovnání 8 doplňků stravy na oči
| TOP vitamíny pro oči | |||
|---|---|---|---|
|
|
Venira Oči a zrak
Přírodní vitamíny na oči s vysokým obsahem luteinu. Vhodné pro vegany i alergiky. Množství: 80 kapslí |
Přírodní vitamíny na oči s vysokým obsahem luteinu. Vhodné pro vegany i alergiky. Množství: 80 kapslí |
Aktuální cena |
|
GymBeam Podpora zraku
Veganský vitamín na oči se silným antioxidačním účinkem a 15 g luteinu. Množství: 90 kapslí |
Veganský vitamín na oči se silným antioxidačním účinkem a 15 g luteinu. Množství: 90 kapslí |
Aktuální cena |
|
MOVit Lutein Forte
Vitamíny na oči lutein + taurin, které obsahují navíc i extrakt z aksamitníku vzpřímeného. Množství: 90 tobolek |
Vitamíny na oči lutein + taurin, které obsahují navíc i extrakt z aksamitníku vzpřímeného. Množství: 90 tobolek |
Aktuální cena |
|
|
Advance Ocu26 Oči a zrak
Komplexní péče o váš zrak s vitamíny na oči, luteinem a extraktem z borůvek. Množství: 60 kapslí |
Komplexní péče o váš zrak s vitamíny na oči, luteinem a extraktem z borůvek. Množství: 60 kapslí |
Aktuální cena |
|
Swanson Synergistic Eye Health
Softgelové kapsle obsahující lutein na oči a zeaxanthin pro odfiltrování modrého světla. Množství: 60 kapslí |
Softgelové kapsle obsahující lutein na oči a zeaxanthin pro odfiltrování modrého světla. Množství: 60 kapslí |
Aktuální cena |
|
|
Simply You Ocutein Brillant
Vitamíny na oči s vysokou vstřebatelností díky obsaženému fosfatidylcholinu. Množství: 60 tobolek |
Vitamíny na oči s vysokou vstřebatelností díky obsaženému fosfatidylcholinu. Množství: 60 tobolek |
Aktuální cena |
|
Life Extension MacuGuard Ocular Support
Doplněk stravy na oči, který pomáhá bojovat s únavou očí. Balení obsahuje 60 gelových kapslí. Množství: 60 kapslí |
Doplněk stravy na oči, který pomáhá bojovat s únavou očí. Balení obsahuje 60 gelových kapslí. Množství: 60 kapslí |
Aktuální cena |
Nejprodávanější doplňky stravy na oči
Co by měly vitamíny na oči obsahovat
Špatný zrak je v mnoha ohledech limitující, a proto by pro nás mělo být udržení dobrého zraku klíčové. Ne vždy však na oči myslíme v rámci prevence – zkrátka často začínáme řešit výživu pro oči až v momentě, když se potýkáme se zhoršeným zrakem.
Spoustě nepříjemných stavů se však lze vyhnout pouhou zdravou životosprávou, případně užíváním specifických vitamínů. Doplňky stravy na oči mohou předcházet například rozvinutí noční slepoty, zánětu rohovky, zvýšené citlivosti na oslnění nebo i dlouhodobému poškození očí, jako je makulární degenerace. Jaké látky tedy naše oči potřebují ke správné funkci?
Vitamín A
Vitamín A má kromě jiných účinků na naše tělo vliv i na zdraví očí. Konkrétně produkuje pigmenty v sítnici, čímž nám pomáhá vidět celé spektrum světla, a zabraňuje vysychání očí. Tento vitamín najdete v mrkvi, lososu, brokolici či vejcích.
Vitamín C
Tento vitamín na oči je silným antioxidantem, který podporuje zdraví očních cév. Podílí se také na prevenci vzniku šedého zákalu i na zastavení zhoršování tohoto nepříjemného stavu. Pokud pravidelně jíte ovoce a zeleninu, nejspíš nedostatkem vitamínu C netrpíte. Nejvíce se nachází v černém rybízu, ale slušné množství najdete i v pomeranči či brokolici nebo kapustě. Nebo sáhněte po doplňku stravy, z nichž lipozomální vitamin C má bezkonkurenčně nejvyšší vstřebatelnost.
Vitamín E
I tento vitamín se řadí mezi antioxidanty a chrání oční buňky před poškozením volnými radikály. Protože si vitamín E tělo nedokáže vytvořit samo, je důležité zajistit jeho pravidelný příjem. Spoustu ho obsahují ořechy a batáty, nebo také pražená slunečnicová semínka. Protože se však jedná o vitamín rozpustný v tucích, měli byste jej přijímat během jídla nebo krátce po něm. To samozřejmě platí i o užívání doplňků stravy na oči s obsahem vitamínu E. Jedině tak využijete jeho potenciál na maximum.
Lutein a zeaxanthin
Jedná se o pigmenty, které by měly obsahovat každé správné vitamíny na zlepšení zraku. Lutein a zeaxanthin se nacházejí v sítnici, konkrétně ve žluté skvrně, a slouží jako filtr, který pohlcuje nadměrné množství modrého světla a UV záření. Díky tomu pomáhají předcházet vzniku makulární degenerace, tedy ztrátě centrálního vidění. Zároveň se prokázal jejich pozitivní účinek na snížení vizuální únavy. Protože se jedná o karoteniody, najdete je v každé žluté a oranžové zelenině, ale také v brokolici, kapustě či špenátu.
Astaxanthin
Stejně jako zeaxanthin, i astaxanthin patří mezi karoteniody a antioxidanty, dokonce se řadí mezi nejlepší na světě. Na rozdíl od zeaxanthinu však pokrývá širokou oblast lidského zdraví od ochrany pokožky a vlasů až po podporu mentálního výkonu. Podílí se i na zdraví očí, jejichž buňky chrání před oxidativním stresem. Přispívá k prevenci degenerativních očních onemocnění a může zlepšit ostrost zraku. Najdete jej v řasách, humru či divokém lososu.
Esenciální mastné kyseliny DHA a EPA
Omega 3 mastné kyseliny jsou pro naše tělo velmi důležité a podílejí se mimo jiné na udržení dobrého stavu zraku. Mastné kyseliny DHA a EPA jsou nezbytné pro správnou funkci sítnice i její správný vývoj. Pokud si pravidelně nedopřáváte tučné ryby, pstruha nebo sardinky či nedoplňujete Omega 3 jinou cestou, může se u vás vyvinout syndrom suchého oka či jiná oční onemocnění.
Zinek
Z minerálů je pro zdraví očí zásadní zejména zinek, jehož nedostatek se může projevit vznikem šedého zákalu, šeroslepostí či celkovým zhoršením zraku. Zinek totiž umožňuje vitaminu A produkovat pigment melanin, který chrání oči před škodlivým UV zářením. Doplníte jej například z ementálu, celozrnných výrobků či červeného masa.
Diskuse u článku