ChytrýVýběr.cz - váš nákupní rádce ChytrýVýběr.cz - váš nákupní rádce
  • S námi vybíráte chytře již od roku 2016.
Menu
ChytrýVýběr.cz > Péče o tělo

Očista jater

Játra jsou jedním z největších orgánů a zaštiťují celou řadu životně důležitých funkcí včetně detoxikace organismu. Protože slouží jako filtr, mohou se v nich tyto škodliviny usazovat, a proto je vhodné nezapomínat na očistu jater. Efektivním a nejpohodlnějším způsobem jaterní očisty jsou doplňky stravy na rychlý detox jater, obsahující přírodní bylinné výtažky a přidané vitamíny. Za nás doporučujeme Hepafar forte Premium s vysoce koncentrovaným složením.

Nejlepší celkově

Detoxikace jater na 90 dní s patentovaným a velmi účinným složením. Působí nejen na obnovu jater, ale také pro celkovou pohodu a lepší spánek.

Nejlepší cena/kvalita

Účinné kapsle na očistu jater a žlučníku i celého těla. Přírodní složení obsahuje výtažky ze sladkovodní i mořské řasy a podporuje správné trávení.

Nejlepší levný

Instantní bylinný čaj s rychlou přípravou a silným složením. Podobné dlouhému louhování bylin. Kromě detoxu jater ho využijete i při dietách.

Nejlepší doplňky stravy na očistu jater

Recenze Hepafar forte Premium – účinné tablety pro rychlý detox jater

očista jater hepafar forte premium Pro náročné

Typ: kapsle | Počet kapslí: 180 | Délka kůry: 90 dní | Složení: ostropestřec mariánský, artyčok, VitaCholine, pampeliška, zázvor, vitamín E, selen, zinek, černý pepř | Přírodní produkt: ano | Přibližná cena: 930 Kč

Klady
  • Účinné složení
  • Očista jater na 3 měsíce
  • Regenerace a ochrana jater
  • Zlepšení nálady i vitality
  • Vhodné i pro vegany
Zápory
  • Vyšší cena

Aby byla detoxikace jater úplná, je potřeba provádět ji delší dobu. Perfektním nástrojem je proto tříměsíční detoxikační kůra Hepafar forte Premium pro komplexní očistu jater. Jeho hlavní složkou je ostropestřec mariánský v patentovaném výtažku ve formě fytosomu, který zajišťuje až 10x vyšší biologickou dostupnost účinné látky pro váš organismus.

Kromě ostropestřce mariánského obsahuje kůra na čištění jater také artyčok, který podporuje detoxikaci a má také příznivý vliv na hubnutí, dále cholin, vitamín E, zinek a selen. Výtažky z pampelišky a zázvoru přispívají k normální funkci jater, podporují trávení a zvyšují energii a vitalitu. Doplněk stravy ve formě kapslí tedy působí nejen na očištění jater, ale také zlepšuje váš celkový stav a náladu, napomáhá lepšímu spánku a může se osvědčit i při hubnutí, což ostatně dokládají pozitivní ohlasy uživatelů.

První účinky se dostaví už za měsíc užívání, nejvíce je však poznáte po dokončení detoxikační kůry, kdy dochází k lepšímu trávení a snížení nadýmání, játra jsou regenerována. Přírodní složení tohoto produktu neobsahuje lepek, laktózu ani GMO, a je tedy vhodný i pro vegany. Nevýhodou je vyšší cena, vzhledem k množství kapslí se však dá pochopit. Dávkujte 2 kapsle jednou denně.

Recenze Venira Detox – oblíbená detoxikace jater i celého těla

detoxikace jater venira detox Zlatý střed

Typ: kapsle | Počet kapslí: 60 | Délka kůry: 30 dní | Složení: ostropestřec mariánský, cholin, chlorella, spirulina, pampeliška, aloe vera | Přírodní produkt: ano | Přibližná cena: 500 Kč

Klady
  • Složení pro detox jater i celého těla
  • Pomáhá při pocitu nadýmání
  • Podpora trávení
  • Přírodní složení
  • Vhodné i pro vegany
Zápory
  • Menší balení

Tablety Venira Detox jsou tu pro každého, kdo se necítí dobře, aniž by znal přesnou příčinu. Jste-li unavení, cítíte se nafouklí a je vám těžko od žaludku, možná by vám tento doplněk stravy s přírodním složením mohl pomoci. Venira Detox s ostropestřcem mariánským cílí na přetížená játra, ale dokáže detoxikovat celé vaše tělo.

V jeho složení naleznete kromě zmiňovaného ostropestřce také další byliny, jako jsou řasy chlorella a spirulina, které čistí jaterní tkáň a pomáhají odstraňovat toxiny z krve. Při nadýmání a pocitu těžkosti vám pomůže výtažek z aloe vera a pampeliška, která přispívá k normálnímu trávení. Složení je ještě doplněno o cholin, který udržuje normální činnost jater a metabolismu tuků.

Propracované složení tohoto doplňku stravy na čištění jater zajišťuje účinnou očistu jater a žlučníku i celého těla a zajistí, že se zbaví toxických látek, jimiž byly tyto orgány zanesené. Obsažené látky jsou pro tělo perfektně vstřebatelné a neobsahují cukry, lepek ani laktózu, proto je přípravek vhodný i pro vegany.

Užívejte 2 kapsle jednou denně, a to s minimálním rozestupem 5 hodin, aby se všechny látky stačily vstřebat. Ideální je tedy vzít si jednu tabletu ráno a druhou večer. Balení vystačí na 30 dní, což pro detoxikaci jater může i nemusí stačit. Při pravidelném užívání se budete cítit svěží a fit a vaše játra vám jistě poděkují.

Recenze Nature’s Finest Day Detox Tea – očista jater pomocí instantního bylinného čaje

detoxikace jater Nature's Finest Day Detox Tea Levný základ

Typ: instantní čaj | Hmotnost: 240 g | Délka kůry: 48 dní (1 balení) | Složení: ostropestřec mariánský, artyčok, vitamín C, bílý čaj | Přírodní produkt: ne | Přibližná cena: 335 Kč

Klady
  • Silné složení
  • Možno použít i při dietách
  • Příjemná chuť
  • Velké balení
  • Rychlá příprava horkého i ledového čaje
Zápory
  • Konzistence nemusí vyhovovat každému

Pokud vám nevyhovuje polykání kapslí, můžete vyzkoušet detoxikaci jater pomocí bylinného čaje. Jedním takovým je Nature’s Finest Day Detox Tea, který svým složením s ostropestřcem mariánským, artyčokem a vitamínem C cílí především na detox jater a zlepšení trávení. Přispívá také k normální syntéze kolagenu a normální funkci kostí, zubů, chrupavek, dásní, kůže a cév. Někteří také potvrzují jeho pozitivní účinky při dietách.

Jedná se o instantní čajovou směs, která obsahuje stejné množství účinných látek jako klasické byliny louhované až 24 hodin. Zároveň však nabízí pohodlné užívání díky možnosti zalít vodou a okamžitě pít. Čaj je do 5 vteřin je připravený ke konzumaci, a to buď klasicky v podobě horkého čaje, nebo i v jeho ledové variantě jako osvěžení pro teplé letní dny.

Čaj lze pít i jako podporu při dietách, neobsahuje totiž žádný přidaný cukr ani sladidla, pouze cukr přirozeně se vyskytující v bylinách. Konkrétně ho zde najdete v množství 7,9 g na 100 g čaje, což není mnoho. Dávkujte 1 čajovou lžičku – tedy cca 5 g sypké směsi – do 150 ml vody, promíchejte a můžete směle pít. Ucítíte příjemnou bylinnou chuť zpestřenou přírodním tropickým aroma, cukr dodává nápoji jemně sladkou chuť.

Jedno balení vám vystačí na 48 dní, v případě akce 1+1 pak na 96 dní, takže mají vaše játra dostatek času na regeneraci. Přitom první účinky můžete pocítit už po týdnu užívání. Pokud chcete detoxikovat organismus, chránit játra a zlepšit trávení, ale zároveň se vám nechtějí polykat tablety, je pro vás instantní čaj Nature’s Finest Day Detox Tea vhodnou volbou. Někomu ovšem prášková konzistence nemusí vyhovovat.

Srovnání 7 přípravků na detoxikaci jater

Nejlepších 7 doplňků stravy na jaterní očistu
Hepafar forte Premium
97 %

Detoxikace jater na 90 dní s patentovaným a velmi účinným složením. Působí nejen na obnovu jater, ale také pro celkovou pohodu a lepší spánek.

Detoxikace jater na 90 dní s patentovaným a velmi účinným složením. Působí nejen na obnovu jater, ale také pro celkovou pohodu a lepší spánek.

Aktuální cena
Venira Detox
94 %

Účinné kapsle na očistu jater a žlučníku i celého těla. Přírodní složení obsahuje výtažky ze sladkovodní i mořské řasy a podporuje správné trávení.

Účinné kapsle na očistu jater a žlučníku i celého těla. Přírodní složení obsahuje výtažky ze sladkovodní i mořské řasy a podporuje správné trávení.

Aktuální cena
Advance Liverax
92 %

Kapsle na detoxikaci jater se silným extraktem z ostropestřce, kurkumou a dalšími přírodními složkami pro zlepšení stavu jater.

Kapsle na detoxikaci jater se silným extraktem z ostropestřce, kurkumou a dalšími přírodními složkami pro zlepšení stavu jater.

Aktuální cena
Hepafar fibers Detox jater
90 %

Rozpustná vláknina z akáciové gumy s citronovou příchutí. Pomáhá regenerovat jaterní buňky a zabraňuje průniku toxických látek do jater.

Rozpustná vláknina z akáciové gumy s citronovou příchutí. Pomáhá regenerovat jaterní buňky a zabraňuje průniku toxických látek do jater.

Aktuální cena
Nature’s Finest Day Detox Tea
90 %

Instantní bylinný čaj s rychlou přípravou a silným složením. Podobné dlouhému louhování bylin. Kromě detoxu jater ho využijete i při dietách.

Instantní bylinný čaj s rychlou přípravou a silným složením. Podobné dlouhému louhování bylin. Kromě detoxu jater ho využijete i při dietách.

Aktuální cena
NatureVia Ostropestřec forte
89 %

Kapsle na rychlou očistu jater s ostropestřcem s velkým obsahem silymarinu. Jednoduché, ale účinné přírodní složení, balení vystačí na 3 měsíce.

Kapsle na rychlou očistu jater s ostropestřcem s velkým obsahem silymarinu. Jednoduché, ale účinné přírodní složení, balení vystačí na 3 měsíce.

Aktuální cena
Blendea Ostropestřec + Rakytník
89 %

Kapsle nejen na očistu jater a žlučníku, ale také na podporu zdravé činnosti srdce a silné imunity. S rakytníkem a ostropestřcem, vhodné i pro vegany.

Kapsle nejen na očistu jater a žlučníku, ale také na podporu zdravé činnosti srdce a silné imunity. S rakytníkem a ostropestřcem, vhodné i pro vegany.

Aktuální cena

Nejprodávanější přípravky na očistu jater

Jak se starat o játra

Játra v našem těle zajišťují celou řadu důležitých procesů, přesto se o ně ne vždy staráme tak, jak si zaslouží. Někdy přeceňujeme jejich regenerační schopnost a zkoušíme, co vydrží, možná proto, že příznaky onemocnění jater přicházejí plíživě a nemusíme jim hned věnovat pozornost.

Detoxikace jater, nebo také očista jater by proto měla být důležitou součástí v péči o tento nezastupitelný orgán spolu se zdravým životním stylem. V článku si prozradíme, v čem hrají játra klíčovou roli, jak rozpoznat jejich vyčerpání i jak správně provést očištění jater.

Funkce jater v lidském těle

Játra jsou pro naše tělo nezbytně důležitá. Protože do nich proudí všechny látky vstřebané ze zažívacího traktu, tvoří jakousi první obrannou linii v boji proti škodlivým a toxickým látkám. Jejich primární funkcí je přeměna látek a detoxikace organismu, kromě toho se však podílejí na celé řadě dalších činností. Mezi ty nejdůležitější řadíme:

  • Detoxikace organismu – játra filtrují toxické a další škodlivé látky z krve, a v tomto smyslu jde o opravdu výkonný orgán. Za minutu zvládnou přefiltrovat dva litry krve.
  • Látková přeměna – v játrech se přeměňují látky obsažené v naší potravě na bílkoviny, sacharidy, tuky a další látky.
  • Udržování stálé koncentrace glukózy v krvi a její přeměna na glykogen, který slouží jako zásoba energie.
  • Zásobárna látek – játra v sobě ukládají glokogen, železo a některé vitamíny a minerály, aby je tělo mohlo využít až v případě, kdy jich bude zapotřebí.
  • Čištění krve a její skladování, aby byla v případě potřeby uvolněna do krevního oběhu.
  • Tvorba žluči, která se podílí na procesu trávení tuků, a tvorba cholesterolu.
  • Účast na správném fungování imunity.

Očista jater - bolest jater

Příznaky onemocnění jater

Játra jsou známá svými neuvěřitelnými regeneračními schopnostmi. Dokážou například dorůst i v případě, kdy zbude jen 25 % tkáně. Přestože je jejich schopnost samoléčení úchvatná, není neomezená a nemůžeme na ni bezvýhradně spoléhat.

Detoxikace organismu, kterou játra nepřetržitě provádějí, je může oslabovat, a to především pokud do těla dostáváte spoustu škodlivých látek. Látky pocházející z alkoholu, cigaret a obecně drog, z průmyslově zpracovaných rychlých potravin, ze znečištěného ovzduší, agresivních kosmetických přípravků, léků a mnohé další játra jako jejich filtr ucpávají, a jestliže jich přijímáte velké množství, za nějaký čas se játra unaví a sníží se jejich účinnost.

Mezi potraviny, které nejvíce ubližují játrům, patří:

  • průmyslově zpracované potraviny s rafinovanými oleji, umělými sladidly a barvivy a uzeniny obsahující dusičnany,
  • alkoholické a kofeinové nápoje v nadměrné míře,
  • smažená a nadmíru solená jídla,
  • ovoce a zelenina s nadměrným množstvím pesticidů.

Snížení účinnosti jater se projeví nejprve na obličeji a ve střevech. Zhorší se kvalita pokožky, začne vás bolet břicho a mohou se objevit problémy s trávením, zvracení či nevolnost. Potom se přidá i únava a budete náchylnější k nemocem vzhledem ke snížené funkci imunitního systému. Mezi další příznaky vyčerpání jater řadíme:

  • zápach z úst,
  • nadměrné pocení i svědění,
  • nažloutlá kůže i bělmo očí,
  • tmavá moč.

Zmiňované příznaky ukazují na přetížení jater, případně jejich akutní onemocnění, jako je mononukleóza či žloutenka. V případě dlouhodobého přehlížení těchto projevů či neléčení akutního onemocnění může nastat chronické onemocnění jater, jako je například jaterní fibróza, která může vyústit až v cirhózu jater – závažné onemocnění, projevující se nahrazováním jaterních buněk vazivovou tkání, což může mít za následek až selhání jater.

V České republice jsou játra druhým nejčastěji transplantovaným orgánem. Ne vždy však je za dospění do posledního stadia poškození zodpovědný nezdravý životní styl či nadměrná konzumace alkoholu. Jaterní onemocnění totiž může léta probíhat skrytě, protože se v prvních fázích neprojevuje nijak výraznými příznaky, které navíc mohou být zaměnitelné s mnoha dalšími nemocemi. Proto je důležité dbát na prevenci, žít zdravě a jednou za čas provést očistu jater, potažmo celého těla.

Očista jater a vhodné byliny

Pokud cítíte, že vaše játra potřebují ulehčit, nemusíte hned sahat po radikální dietě. V případě, že vás netrápí výše zmiňované obtíže, postačí podat játrům pomocnou ruku ve formě bylin – a to buď pomocí doplňků stravy, které tyto byliny obsahují ve formě přírodních výtažků, nebo ze samotných bylin ve formě výluhů či šťáv. Jaké byliny jsou pro rychlou detoxikaci jater nejúčinnější?

Ostropestřec mariánský

Očista jater nemůže proběhnout bez ostropestřce. Tento bodlák s fialovými květy je ceněn pro svá semena obsahující silymarin – látku se silnými antioxidačními účinky, které napomáhají čištění jater a podporují normální stav jater a žlučníku. Právě proto se jedná o nejpoužívanější bylinu na detox jater. Tento bodlák si můžete vypěstovat i u vás na zahradě a jeho semena rozdrtit v hmoždíři a přidávat do jogurtů. Těžko však odhadnete správnou dávku a získávání semen je nadmíru pracné.

Očista jater - ostropestřec mariánský

Pampeliška

Pampeliška neboli smetánka lékařská má výborné účinky na trávení, podporuje činnost jater a detoxikuje je. Zároveň podporuje funkci močové soustavy. Používá se jak její kořen, tak i květy a listy. Pro játra je však nejlepší využít právě hořký kořen bohatý na inulin, probiotickou vlákninu, která podporuje střevní mikroflóru. Uříznutý kořen nakrájejte na malé kousky a pražte v troubě na 200 °C pro přípravu kávy, v případě čaje můžete použít i čerstvý nastrouhaný kořen.

Artyčok

Kulaté nerozvinuté plody artyčoku, který připomíná bodlák, obsahují látky s antioxidačními vlastnostmi a jejich šťáva se používá k detoxikaci jater a na podporu trávení. Zároveň podporuje tvorbu žluči a normální trávení tuků.

Aloe vera

Mezi některé z mnoha vlastností aloe vera patří podpora správné funkce jater a slinivky břišní. Pomáhá také při zácpě, pálení žáhy a dalších zažívacích obtížích. Usnadňuje detoxikační procesy a společně s ostropestřcem je tak ideální volbou při detoxu jater. V tomto případě se nejvíce hodí šťáva z čerstvých dozrálých listů.

Zázvor

Látky obsažené v zázvoru mají protizánětlivé účinky a chrání játra před toxickým poškozením. Používá se jako prevence nealkoholového ztučnění jater a také snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Mořské i sladkovodní řasy

Všechny běžně konzumované řasy obsahují množství prospěšných látek, ale pro játra se nejvíce využívá sladkovodní řasa chlorella a mořská spirulina. Tyto řasy podporují tvorbu žluči, čistí jaterní tkáň a pomáhají odstraňovat toxiny z krve, čímž podporují funkci jater.

Náš tip

Posvítili jsme si také na doplňky stravy s reishi a supergreens.

Další prospěšné látky na čištění jater

Jaterní očistě napomáhají nejen byliny, nýbrž i další látky, které díky svým prospěšným vlastnostem na stav jater bývají součástí mnoha doplňků stravy na detoxikaci jater. Jedná se především o:

  • Zinek – chrání játra před oxidativním stresem a napomáhá dostatečné produkci inzulinu.
  • Selen – stejně jako zinek napomáhá správné funkci antioxidačních enzymů.
  • Vitamíny skupiny B – především vitamín B12, případně přímo cholin, který si z tohoto vitamínu tělo vyrábí. Přispívá k udržení normální činnosti jater a metabolismu tuků.
  • Vitamín C – má silné antioxidační účinky a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  • Vitamín E – přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Detoxikace jater – jak na ni

Jednou za čas je dobré nechat játra odpočinout. To ovšem neznamená pouze na den na dva vynechat nežádoucí potraviny, jedná se totiž o delší proces sestávající ze dvou fází:

  • V první fázi začněte detoxikační dietou, která by měla trvat alespoň 7 až 14 dnů. Během diety se vyvarujte potravin a látek, které nejvíce zatěžují játra, tedy především alkoholu a jiných drog, průmyslově zpracovaných, tučných a smažených potravin a kofeinu. Základem vaší diety by měla být rostlinná strava. Zapomínat byste neměli ani na pitný režim, pijte především čistou vodu či bylinné čaje. V této fázi také pomůže užívat doplňky stravy na detoxikaci jater.
  • Pokud vás trápí problémy s játry, je vhodné absolvovat i méně příjemnou jaterní detoxikační kůru. Tato očista jater a žlučníku začíná střídmou snídaní i obědem, skládajícím se ze zeleninové šťávy, celozrnného chleba a zeleniny. Kolem sedmé hodiny navečer si připravte 300 ml kvalitního olivového oleje a 300 ml citronové šťávy. Zatímco ležíte na pravém boku, střídavě polykejte dva hlty oleje a dva hlty šťávy. Během noci pak očekávejte vylučování usazenin z jater a žlučníku.

Očista jater - zdravá strava

Čím podpořit zdraví jater

Očista jater se nemusí provádět pouze pomocí doplňků stravy, ačkoli se jedná o účinné a praktické řešení. Taková detoxikace jater sama o sobě pomůže jen krátkodobě, pokud se vystavujete nadměrnému stresu, přejídáte se a málo se pohybujete. Zdravý životní styl je hlavním pilířem, který podpoří dobrý stav vašich jater v dlouhodobém horizontu, protože přestanete játra tolik přetěžovat.

Ani zdravým stravováním, duševní pohodou a dostatkem pohybu se ovšem nezbavíte škodlivých látek, které se přirozeně vyskytují v našem prostředí, těm se zcela vyhnout nelze. Proto je vhodné alespoň jednou za rok, ideálně na jaře, provést detox jater.

Játra však můžete podpořit nejen zdravým stravováním, ale také specifickými potravinami, které buď přímo játra detoxikují, nebo je vyživují. Přírodní očista jater by měla probíhat pomocí těchto potravin:

  • Hořká zelenina a byliny, jako jsou pampeliška, kopřiva, rukola či čekanka, obsahují enzymy, které vyživují játra, a navíc snižují obsah těžkých kovů v krvi.
  • Fermentované potraviny podporující pestrost mikrobiomu. Mezi ně patří oblíbený fermentovaný čaj kombucha, korejské kimchi, ale také kefír, kysané zelí či klasické zavařované okurky.
  • Brukvovitá zelenina, tedy brokolice, květák aj., je bohatým zdrojem draslíku a zvyšuje produkci glukosinátů. Ty detoxikují játra, a zároveň jim pomáhají odbourávat z krve těžké kovy i karcinogenní látky.
  • Mrkev, červená řepa, lesní ovoce a švestky. Ačkoli nemají mnoho společného, jedno je spojuje, a to vysoký obsah flavonoidů – antioxidačních látek, které chrání játra před oxidačním stresem i chronickým zánětem.

Oblíbené přípravky na detoxikaci jater

Sdílejte článek

Ohodnoťte článek

Celkové hodnocení: 4.8 (10 hlasů)

Autor článku

Podobné články

Diskuse u článku

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Odeslat komentář