Bacopa monnieri představuje skvělý přírodní doplněk stravy na zlepšení paměti a koncentrace, ale zvládne také bojovat proti úzkosti a depresi. Tato drobná bahenní rostlina s hindským názvem Brahmi se užívala už před tisíci let v ajurvédské medicíně. Dnes si ji můžete dopřát v koncentrovaných dávkách ve formě doplňku stravy. Za redakci doporučujeme Blendea Brahmi BIO Organic pro jeho etický původ a vysokou dávku účinné látky v kapsli.
Brahmi od prověřeného výrobce v BIO kvalitě a s certifikací kvality.
Silný extrakt z Bakopy s 5% obsahem bakosidů. Stačí užít jednu kapsli denně.
Cenově dostupný doplněk stravy s 50% koncentrací bakosidů v extraktu. Balení 90 tablet.
Nejlepší Brahmi kapsle
Blendea Brahmi Bio Organic – certifikovaný doplněk stravy v BIO kvalitě
Typ: kapsle | Obsah balení: 90 kapslí | Množství účinné látky: 400 mg v 1 kapsli | Dávkování: 1-2 kapsle denně | Balení vydrží: 45-90 dní | Přibližná cena: 450 Kč
- Rostlinné kapsle vhodné pro vegany
- Certifikovaná BIO kvalita
- Velké balení
- Stimuluje paměť a kognitivní funkce
- Přispívá k normální funkci žlučníku
- Vyšší cena
Přírodní doplněk stravy zaměřený na podporu duševního zdraví a kognitivních funkcí najdete v produktu Blendea Brahmi Bio Organic. Jedno balení obsahuje 90 kapslí s účinnou látkou získanou z ajurvédské bylinky Bacopa monnieri. Užívají se 1-2 kapsle denně s dostatečným množstvím vody. Balení vám tak vystačí na 45-90 dní užívání, což je dostatečná doba na pocítění pozitivních účinků.
Tento doplněk vyniká tím, že obsahuje čistý prášek z lístků Brahmi v certifikované BIO kvalitě. V jedné kapsli najdete 400 mg prášku. Toto množství je dostatečné pro dosažení požadovaných účinků, v případě potřeby je však můžete navýšit až na 800 mg účinné látky za den.
Obsažené látky příznivě ovlivňují duševní zdraví, podporují relaxaci a kognitivní funkce. Brahmi je oblíbený doplněk mezi milovníky jógy a meditace, jelikož podporuje klidnou mysl a duševní rovnováhu bez ospalosti. Bylinka také stimuluje paměť a pomáhá udržovat svěží všechny kognitivní funkce.
Doplněk je uzavřen v kapslích vyrobených z čistě rostlinných materiálů bez konzervantů, plnících a protispékavých látek, což jej činí vhodným pro vegany a většinu alergiků. Neobsahuje sóju ani lepek. Ačkoli cena je vyšší, kvalitu produktu zaručuje certifikát SI-EKO Bureau Veritas, jehož je výrobce držitelem.
Herbavia Brahmi bylinný extrakt – standardizovaný extrakt z Brahmi v silné koncentraci
Typ: kapsle | Obsah balení: 60 kapslí | Množství účinné látky: 600 mg v 1 kapsli | Dávkování: 1 kapsle denně | Balení vydrží: 60 dní | Přibližná cena: 400 Kč
- Extrakt z celé rostliny v poměru 10:1
- Vydrží 2 měsíce užívání
- 100% veganské kapsle
- Bez přídatných látek a GMO
- Pouze 5 % bakosidů
Herbavia Brahmi bylinný extrakt představuje rostlinný extrakt s 600 mg účinné látky v každé kapsli. Jedno balení obsahuje 60 kapslí s účinnou látkou získanou z celé rostliny. K pokrytí denní dávky vám stačí užít pouze 1 kapsli denně a balení vám tak vystačí na 2 měsíce užívání.
Suplement od Herbavia obsahuje standardizovaný extrakt z celé rostliny v poměru 10:1 s obsahem 5 % bakosidů. Obsažené látky příznivě ovlivňují kognitivní funkce, podporují paměť, koncentraci a celkové duševní zdraví. Brahmi je známá svými schopnostmi snižovat stres a po celá tisíciletí na ni spoléhala i ajurvédská medicína. Bakopa drobnolistá má také silné antioxidační vlastnosti a přispívá k normální funkci žlučníku.
Silný extrakt je uzavřen v 100% veganských kapslích z hydroxypropyl methylcelulózy a neobsahuje žádné přídatné látky. Je vyroben v České republice a splňuje schválená zdravotní nařízení. Cena odpovídá kvalitě a síle extraktu, ovšem pokud chcete ušetřit, vyplatí se pořídit najednou více balení se slevou.
GymBeam Bakopa drobnolistá – levný doplněk s vysokým obsahem bakosidů
Typ: kapsle | Obsah balení: 90 kapslí | Množství účinné látky: 300 mg v 1 kapsli | Dávkování: 2 kapsle denně | Balení vydrží: 45 dní | Přibližná cena: 250 Kč
- Extrakt s 50% obsahem bakosidů
- Funguje jako nootropikum i přírodní adaptogen
- Vhodné pro vegany
- Velké balení
- Obsahuje plnidla a další látky
Pokud hledáte účinný nástroj pro podporu mozkových funkcí, GymBeam Bakopa drobnolistá může být správnou volbou. Tento doplněk stravy využívá sílu přírodního extraktu z listů Bakopy. Kapsle obsahuje 300 mg extraktu a neuvěřitelných 150 mg bakosidů, které jsou klíčovou aktivní složkou této rostliny.
Co vyzdvihuje tento produkt nad konkurenci, je právě 50% koncentrace bakosidů v extraktu, což zajišťuje optimální účinnost. Brahmi se řadí mezi přední nootropika – látky, které pozitivně ovlivňují fungování mozku. Tento doplněk ocení zejména osoby, které chtějí posílit svou paměť, zlepšit myšlenkové procesy a zvýšit schopnost koncentrace.
Významnou vlastností Bakopy drobnolisté je její působení na metabolismus neurotransmiterů dopaminu a serotoninu, které regulují náladu a celkovou mentální pohodu. Díky tomu se tento extrakt řadí mezi adaptogeny – přírodní látky posilující odolnost organismu vůči psychickému vypětí a stresu, kterého máme v dnešní době nadbytek.
GymBeam kapsle jsou vhodné pro vegany, obsahují však objemové činidlo a sterean hořečnatý, nejedná se proto o 100% čistý produkt. Výměnou za toto negativum získáte 90 kapslí za velmi příznivou cenu.
Srovnání doplňků stravy s bacopa monnieri
| TOP 5 Brahmi suplementů | |||
|---|---|---|---|
|
Blendea Brahmi Bio Organic
Brahmi od prověřeného výrobce v BIO kvalitě a s certifikací kvality. Účinné látky v 1 kapsli: 400 mg |
Brahmi od prověřeného výrobce v BIO kvalitě a s certifikací kvality. Účinné látky v 1 kapsli: 400 mg |
Aktuální cena |
|
ManuTea Brahmi prášek
Nejčistší forma Brahmi, obsahující pouze jemně mletý prášek na přípravu čaje. Účinné látky v 1 kapsli: - |
Nejčistší forma Brahmi, obsahující pouze jemně mletý prášek na přípravu čaje. Účinné látky v 1 kapsli: - |
Aktuální cena |
|
Herbavia Brahmi bylinný extrakt
Extrakt z Bacopa monnieri v poměru 10:1 s obsahem 5 % bakosidů. Účinné látky v 1 kapsli: 600 mg |
Extrakt z Bacopa monnieri v poměru 10:1 s obsahem 5 % bakosidů. Účinné látky v 1 kapsli: 600 mg |
Aktuální cena |
|
Now Foods Bacopa monnieri extrakt
Extrakt z Brahmi ve veganských kapslích s obsahem minimálně 40 % bakosidů. Účinné látky v 1 kapsli: 450 mg |
Extrakt z Brahmi ve veganských kapslích s obsahem minimálně 40 % bakosidů. Účinné látky v 1 kapsli: 450 mg |
Aktuální cena |
|
GymBeam Bakopa drobnolistá
Cenově dostupný suplement s 50% koncentrací bakosidů v extraktu. Účinné látky v 1 kapsli: 300 mg |
Cenově dostupný suplement s 50% koncentrací bakosidů v extraktu. Účinné látky v 1 kapsli: 300 mg |
Aktuální cena |
Nejprodávanější produkty s Brahmi
Brahmi: přírodní booster na zlepšení paměti
Tato malá, ale svými účinky jedinečná rostlina patří mezi indické přírodní zázraky. Vždyť odborníci na ájúrvédskou medicínu ji předepisovali už před zhruba 3 000 lety. Dnes se Bacopa monnieri dostává do popředí zkoumání pro její příznivé působení na paměť a další kognitivní funkce. Podle některých se dá dokonce považovat za náhradu kofeinu.
Co je bacopa monnieri a jaké látky obsahuje
Bacopa monnieri, česky Bakopa drobnolistá, hindsky Brahmi, je stálezelená plazivá rostlina drobného vzrůstu, které se nejlépe daří v bažinatých podložích nejen v Indii, ale také v Austrálii, Africe i u nás v Evropě. Její drobné šťavnaté lístky jsou zdrojem bioaktivních látek včetně bakosidů, které jsou ceněny pro své neuroprotektivní a antioxidační vlastnosti.
Brahmi však obsahuje širokou škálu dalších látek, které působí ve vzájemné synergii. Jsou jimi:
- bakosidy: tyto aktivní sloučeniny působí antioxidačně, neuroprotektivně a pomáhají snižovat riziko rozvoje rakoviny i množení rakovinných buněk
- flavonoidy: chrání buňky před volnými radikály, brání růstu nádorových buněk, posilují imunitní systém, působí preventivně proti srdečním chorobám a protizánětlivě
- alkaloidy nikotin, brahmin a herpestin: mají stimulační a uvolňující účinky
- saponiny: mají očišťovací schopnosti, například pomáhají při odbourávání odpadních látek z těla, navíc působí proti únavě a nabízejí řadu dalších benefitů
Benefity užívání
Bacopa monnieri se nejčastěji stává předmětem vědeckých studií kvůli svým účinkům na paměť, ale dokáže toho mnohem více. Pojďme si její nejdůležitější účinky ve zkratce představit.
Zlepšení kognitivních funkcí
Tato nenápadná rostlina vyniká především pozitivním vlivem na zlepšení kognitivních funkcí včetně paměti a schopnosti učit se. Dokáže rozšířit sítě nervových buněk a podporuje komunikaci mezi neurony, což má mimo jiné vliv na rychlost vnímání a zpracování informací a soustředěnost.
Navození duševní pohody
Protože Brahmi patří mezi adaptogeny, může vám pomoci lépe zvládat stresové situace a buduje odolnost vůči stresu a úzkosti. Jedna studie dokonce prokázala vztah mezi užíváním 300 mg Brahmi denně po dobu 12 týdnů a významným snížením úzkostí a depresí.
Protizánětlivé a antioxidační schopnosti
Její antioxidační a neuroprotektivní vlastnosti pomáhají chránit mozek před poškozením způsobeným oxidativním stresem, což je důležité pro udržení zdravých kognitivních funkcí. Bakopa drobnolistá tak může být použita jako prevence vzniku neurodegenerativních onemocnění typu Alzheimerovy choroby. Bojuje také proti chronickému zánětu v těle, který může být příčinou propuknutí cukrovky, rakoviny a dalších vážných onemocnění.
Ostatní účinky
Mezi další zajímavé účinky Brahmi patří například tlumení příznaků ADHD, jako jsou problémy se sebeovládáním a nadměrné rozrušení. Bojuje ale také proti vysokému krevnímu tlaku a podle počátečních studií může zpomalit růst rakovinných buněk prsu, kůže a tlustého střeva. Tyto oblasti je však třeba dále probádat.
Jak užívat Brahmi
Vědci považují za bezpečné užívat do 600 mg extraktu za den. Ve většině studií se pozitivní účinky projevily u respondentů, kteří užívali právě 300-600 mg denně. Vždy je ale potřeba dodržovat dávku stanovenou konkrétním výrobcem.
Lístky brahmi lze žvýkat čerstvé, ale mnohem mnohem dostupnější možností je užívat je ve formě tinktur, sušených čajů, prášků a extraktů. Brahmi tablety a kapsle představují nejlepší cestu pro lidi, kteří chtějí mít kontrolu nad množstvím přijímaných látek. Právě proto tvoří Bacopa monnieri extrakt nejčastější formu tohoto doplňku stravy na našem trhu.
Diskuse u článku