Tento přírodní doplněk stravy na zklidnění mysli a zkvalitnění spánku rozhodně stojí za povšimnutí nejen proto, že jde o ověřenou českou značku. Venira Ashwagandha KSM-66 obsahuje 500 mg velice čistého koncentrovaného extraktu z kořene indického ženšenu. Čím zaujme jeho užívání a jak si stojí v porovnání s konkurencí?
Hodnocení Venira Ashwagandha KSM-66
Perfektní
Venira Ashwagandha KSM-66 obsahuje 500 mg standardizovaného extraktu z kořene Vitanie snodárné s 5% obsahem withanoidů v každé kapsli. Extrakt KSM-66 je získáván šetrnou metodou bez syntetických rozpouštědel a zachovává až 80 bioaktivních látek. Produkt je určen k podpoře psychické pohody, zvládání stresu a zlepšení kvality spánku. Rostlinné kapsle ve slim provedení jsou vhodné i pro vegany. Při dávkování 1 kapsle denně vydrží 60kusové balení na dvouměsíční kúru. Produkt patří mezi kvalitnější varianty ashwagandhy na trhu s odpovídající cenovou hladinou.
- Ověřená patentovaná forma KSM-66
- Velmi malé kapsle snadné na polykání
- Vhodné pro vegany
- Průměrný obsah withanoidů (5%)
- Účinky vyžadují trpělivost (3+ týdny)
Balení – 9/10
Doplněk stravy přichází v malé bílé plastové dóze s elegantní etiketou v bílo-zlatém provedení typickém pro značku Venira. Design je minimalistický a vkusný, i když část textu ve zlaté barvě se čte hůře než standardní černý text.
Na etiketě jsou všechny důležité informace v češtině. Přední strana stručně informuje o typu extraktu KSM-66, zadní strana se věnuje dávkování. Oceňuji, že je jasně uvedeno, o jaký typ ashwagandhy se jedná. Ne všechny značky tuto informaci transparentně uvádějí.
Pod šroubovacím víčkem je ochranná pečeť. Kapsle zabírají pouze asi polovinu objemu dózy, což není překvapivé vzhledem k jejich malé velikosti. Balení přišlo v hezkém obalu s děkovnou kartičkou a malým dárkem, což je milé gesto od značky.
Složení a účinky – 8/10
Každá kapsle obsahuje 500 mg extraktu KSM-66® standardizovaného na 5 % withanoidů. KSM-66 je patentovaná forma ashwagandhy, která se vyrábí pouze z kořenů rostliny a bez použití syntetických rozpouštědel. Díky tomu je považována za jednu z nejkvalitnějších forem na trhu. Oproti levnějším extraktům z celé rostliny (kořen + listy) nabízí vyšší čistotu a stabilní složení, což zajišťuje konzistentnější účinky.
Ashwagandha (Withania somnifera) patří mezi adaptogeny, tedy látky pomáhající organismu zvládat stres. Moderní studie ukazují, že KSM-66 může snižovat hladinu kortizolu o 20-30 %, zlepšovat kvalitu spánku a u mužů mírně zvyšovat testosteron. Účinky na energii nebo kognitivní funkce se objevují také, ale bývají individuální. U některých lidí převažuje spíše uklidňující efekt, u jiných stimulační.
Je důležité zmínit, že doporučená dávka 500 mg je běžná a považuje se za účinnou, ale některé klinické studie testovaly i vyšší dávky (600-1000 mg denně). Proto se účinek může lišit podle citlivosti jednotlivce a také podle délky užívání.
Po dvouměsíčním užívání jsem u sebe zaznamenala hlavně zlepšení kvality spánku. Usínání bylo snazší a spánek se zdál hlubší s menším počtem probuzení během noci. Tento efekt se objevil postupně – první změny až po třech týdnech užívání. Účinky na energii a odolnost vůči stresu jsem ale nepocítila tak výrazně, jak produkt slibuje.
Ashwagandha může mít vedlejší účinky jako ospalost, žaludeční potíže nebo bolesti hlavy. Může také interagovat s některými léky. Před užíváním si pečlivě přečtěte všechny informace na obalu a v případě užívání jakýchkoliv léků konzultujte užívání s lékařem.
Užívání – 8/10
Doporučené dávkování je 1 kapsle denně s jídlem. Kapsle jsou opravdu malé a tenké (slim provedení), což velmi oceňuji. Snadno se polykají i pro lidi, kteří mají s běžnými kapslemi problém. Jsou rostlinného původu, tedy vhodné pro vegany.
Výrobce doporučuje užívat ráno pro energii nebo večer pro lepší spánek. Zkoušela jsem obě varianty. Při ranním užívání jsem necítila výrazný příliv energie. Při večerním užívání byl efekt na spánek patrnější, proto jsem u této varianty zůstala. Důležité je držet se zvoleného času užívání a neměnit ho.
První mírné účinky na spánek se dostavily po asi deseti dnech. Výraznější zlepšení přišlo po měsíci užívání. Je tedy potřeba trpělivost a pravidelnost. Kapsle nemají žádnou výraznou chuť ani zápach, což je příjemné.
Velikost balení a cena – 7/10
Jedno balení obsahuje 60 kapslí, které vám vydrží 2 měsíce užívání. Venira Aswagandha KSM-66 není vhodná pro děti, těhotné a kojící ženy, ale ani pro lidi s autoimunitními onemocněními či onemocněním jater. Pokud pravidelně užíváte léky, poraďte se ohledně vhodnosti ashwagandhy s vaším lékařem. Dospělí by ji neměli užívat nepřetržitě, nýbrž si udělat cca po 3 měsících užívání alespoň týdenní přestávku.
Vzhledem k množství kapslí, které vám vydrží na 2 měsíce, není cena za jedno balení přemrštěná. Navíc se jedná o jeden z nejkvalitnějších extraktů na trhu, který slibuje silnější účinnost oproti klasické ashwagandě. Pokud chcete, můžete si rovnou pořídit dvojbalení, na kterém ušetříte 100 Kč.
Parametry Venira Ashwagandha KSM-66
| Vlastnost | Parametr |
|---|---|
| Užívání | 1 kapsle denně při jídle, ráno nebo večer |
| Obsah balení | 60 kapslí |
| Dnů užívání | 60 |
| Přibližná cena | 550 Kč |
Diskuse u článku