Shiitake určitě znáte pro její lahodnou chuť. Věděli jste ale, že se řadí mezi tzv. vitální houby a může vám kromě chuti nabídnout i řadu zdravotních benefitů? Díky vysokému obsahu beta-glukanů působí zejména na zvýšení imunity a japonští lékaři ji hojně využívají pro její protirakovinné účinky. Houba shiitake zaujala i nás, vyzkoušejte třeba Shiitake extrakt od Blendea.
Shiitake kapsle od ověřeného českého výrobce s 500 mg extraktu v každé kapsli.
Velké balení kapslí s vysokým obsahem polysacharidů a maximální koncentrací účinných látek.
Prášek z Houževnatce jedlého v BIO kvalitě a bez aditiv. Velké balení za rozumnou cenu.
Nejlepší shiitake
Blendea Shiitake extrakt – kvalitní shiitake kapsle od českého výrobce
Forma: kapsle | Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle | Počet dávek: 30-60 | Balení: 60 kapslí | Přibližná cena: 400 Kč
- Silný extrakt
- Vysoký obsah polysacharidů
- Možnost koupě zvýhodněného balení
- Veganské kapsle bez plnidel
- Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy
Shiitake neboli Houževnatec jedlý od českého výrobce Blendea přináší své blahodárné účinky v podobě 60 praktických kapslí. Každá z nich obsahuje 500 mg extraktu standardizovaného na 30 % polysacharidů, které podporují imunitní systém a celkovou obranyschopnost organismu. Shiitake je také známá svou schopností zmírnit příznaky alergií a někteří uživatelé uvádějí, že jejich alergické projevy zcela vymizely.
S produkty od Blendey máme mnoho pozitivních zkušeností, proto ani v případě medicinálních hub jsme nemohli udělat výjimku. Líbí se nám filozofie výrobce i možnost zakoupení 2+1 balení zdarma, což je ideální příležitost, jak tento zázrak asijské medicíny vyzkoušet v plném rozsahu, protože stejně jako všechny ostatní přírodní doplňky stravy chvíli trvá, než pocítíte plný efekt.
Doporučené dávkování jsou 1–2 kapsle denně. Výrobce doporučuje kapsle zapít dostatečným množstvím tekutin. Pro optimální účinek doporučujeme pravidelné užívání, které vám pomůže využít plný potenciál této výjimečné houby.
MycoMedica Shiitake PRO – prémiové kapsle v BIO kvalitě
Forma: kapsle | Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle | Počet dávek: 30-90 | Balení: 90 kapslí | Přibližná cena: 900 Kč
- Vysoký obsah betaglukanů
- BIO certifikovaná kvalita
- Vhodné pro vegany
- Bez lepku, barviv a konzervantů
- Velké balení
- Náročnější proces užívání
- Vysoká cena
- Při zvýšené dávce vydrží kratší dobu
Prémiový produkt pro všechny, kteří to s imunitou myslí vážně – to je Shiitake PRO od MycoMedica. Tento supplement představuje špičku mezi doplňky z medicinálních hub. Každá kapsle obsahuje 500 mg čistého extraktu Houževnatce jedlého získaného metodou kombinované extrakce, která zajišťuje maximální koncentraci účinných látek.
To, co odlišuje tento produkt od konkurence, je garantovaný obsah minimálně 35 % betaglukanů – klíčových látek pro podporu imunitního systému. Výrobce podrobuje své produkty náročnému testování nejen na škodliviny, ale i na aktivní složky, což je v evropském měřítku ojedinělé.
Doporučené dávkování je 1-3 kapsle denně při běžném užívání, v případě potřeby lze dávku zvýšit až na 10 kapslí. Zajímavý je tip výrobce užívat produkt s vitaminem C, který zvyšuje vstřebatelnost účinných látek. Pro optimální účinek je vhodné kapsle užívat na lačno a zapíjet vodou nebo slabým zeleným čajem. Kvůli silnému účinku je doporučeno užívat kapsle s dvoudenními přestávkami po každých pěti dnech užívání.
Shiitake, nazývaná v asijské medicíně královnou mezi houbami, podporuje nejen imunitu, ale také trávení. Podle tradiční čínské medicíny tato houba doplňuje energii Qi, vyživuje krev a rozpouští vlhkost v těle. Není divu, že je již po staletí považována za elixír života a klíč k dlouhověkosti. Za vyšší cenu dostanete nadstandardní kvalitu, kterou ocení zejména ti, kdo hledají skutečně účinný přírodní prostředek pro posílení obranyschopnosti organismu.
BrainMax Pure Shiitake – shiitake prášek za rozumnou cenu
Forma: prášek | Obsah shiitake: 100 g/balení | Počet dávek: 33-100 | Balení: 100 g | Přibližná cena: 300 Kč
- Velmi ekonomické balení
- BIO kvalita bez aditiv
- Univerzální použití (do nápojů i jídel)
- Testováno na 500+ škodlivin
- Nutnost přípravy před konzumací
- Výraznější chuť v porovnání s kapslemi
Houbová síla v čisté práškové formě. BrainMax Pure Shiitake přináší medicinální houbu v podobě 100% čistého prášku, což nabízí unikátní flexibilitu použití. Prášek je vyroben speciální metodou shellbroken z plodnic Houževnatce jedlého, pěstovaného na organickém substrátu v nedotčeném prostředí.
Balení 100 gramů je skutečně ekonomické – při běžném dávkování 1-3 g denně vystačí na 1-3 měsíce užívání. Shiitake je bohatým zdrojem esenciálních aminokyselin, vitamínů skupiny B, provitamínu D2 a minerálů. Patří mezi adaptogeny, které pomáhají organismu vyrovnávat se se stresovými situacemi.
Pro ty, kteří preferují přirozené formy doplňků stravy, představuje prášková varianta zajímavou alternativu ke kapslím. Prášek lze jednoduše rozmíchat v nápoji nebo přidat do jídla. Výrobce jej doporučuje konzumovat ideálně ve večerních hodinách a s odstupem 30 minut před jídlem nebo 60 minut po něm.
Zajímavá je nutriční hodnota produktu – ve 100 g najdete 21,7 g bílkovin a impozantních 86,4 g vlákniny! Pro maximální efekt je dobré shiitake kombinovat s vitaminem C a užívat 5 dní v týdnu s dvoudenní pauzou.
Pro všechny, kteří chtějí vyzkoušet účinky této vitální houby v její autentické formě nebo hledají cenově dostupnou variantu doplňku pro posílení imunity, představuje BrainMax Pure Shiitake prášek zajímavou volbu. Jen mějte na paměti, že s práškem se pojí trochu více práce než s kapslemi, ale odměnou vám může být větší flexibilita dávkování a možnost kreativního použití.
Srovnání 6 doplňků stravy s houbou shiitake
| Nejlepší shiitake | |||
|---|---|---|---|
|
|
Blendea Shiitake extrakt
Kvalitní shiitake kapsle od prověřeného českého výrobce s vysokým obsahem polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Kvalitní shiitake kapsle od prověřeného českého výrobce s vysokým obsahem polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Aktuální cena |
|
|
MycoMedica Shiitake PRO
Prémiové shiitake kapsle v BIO kvalitě s obsahem minimálně 35 % polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Prémiové shiitake kapsle v BIO kvalitě s obsahem minimálně 35 % polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Aktuální cena |
|
Herbavia Shiitake extrakt z hub
Kapsle s vysokým obsahem extraktu z Houževnatce jedlého pro rychlý a silný účinek. Obsah shiitake: 710 mg/1 kapsle |
Kapsle s vysokým obsahem extraktu z Houževnatce jedlého pro rychlý a silný účinek. Obsah shiitake: 710 mg/1 kapsle |
Aktuální cena |
|
ManuTea Shiitake BIO prášek
Větší balení houbového prášku s širokými možnostmi využití od čaje až po přidání do pokrmů. Obsah shiitake: 250 g/balení |
Větší balení houbového prášku s širokými možnostmi využití od čaje až po přidání do pokrmů. Obsah shiitake: 250 g/balení |
Aktuální cena |
|
|
BrainMax Pure Shiitake
Shiitake prášek v BIO kvalitě bez aditiv z hub pěstovaných na organickém substrátu v přírodě. Obsah shiitake: 100 g/balení |
Shiitake prášek v BIO kvalitě bez aditiv z hub pěstovaných na organickém substrátu v přírodě. Obsah shiitake: 100 g/balení |
Aktuální cena |
|
GymBeam Shiitake
Velké balení základních kapslí se standardizovaným obsahem polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Velké balení základních kapslí se standardizovaným obsahem polysacharidů. Obsah shiitake: 500 mg/1 kapsle |
Aktuální cena |
Nejprodávanější produkty s shiitake
Medicinální houba shiitake
Shiitake nebo-li česky Houževnatec jedlý, se už dlouho těší v kuchyni veliké oblibě pro jeho nezaměnitelnou umami chuť, která dokáže zvýraznit všechny ostatní chutě. Její využití v kuchyni je opravdu široké: houbu můžete přidat do omáček, polévek, masových směsí na asijský způsob, nebo ji konzumovat jako přílohu.
Kromě její výborní chuti je shiitake také neocenitelnou medicinální houbou – její pravidelná konzumace tedy přináší tělu řadu zdravotních benefitů. Právě o nich si v článku povíme trochu více. Pojďme na to.
Původ houby
Houba shiitake, jak už její japonský název napovídá, pochází z oblastí východní Asie, kde v lesních oblastech Číny a Japonska roste na rozkládajícím se dřevě převážně listnatých stromů, z něhož čerpá živiny a vodu pro růst. Díky nenáročnosti pěstování si ji však ze sadby můžete vypěstovat i u vás doma.
Podobně jako spousta dalších dřevokazných hub roste i shiitake ve skupině. Jedná se o menší houbu s průměrem klobouku 5-15 cm. Klobouk je hnědě zbarvený a jsou pro něj charakteristické drobné bílé skvrny.
Účinky shiitake
Mnoho lidí popisuje shiitake zkušenosti jako velice příznivé a užívání tablet se po nějaké době pozitivně odrazilo na jejich zdraví. Jaké jsou tedy prokázané účinky Houževnatce jedlého?
- Antioxidační účinky: díky přítomným vitamínům C, D a E poskytuje shiitake ochranu proti škodlivým volným radikálům a oxidačnímu stresu, což může předcházet předčasnému stárnutí.
- Antibakteriální a protizánětlivé účinky: bioaktivní látky obsažené v houbě působí protizánětlivě a některé složky navíc mají schopnost bojovat proti virům a bakteriím.
- Posílení imunity: díky polysacharidu lentinanu dokáže shiitake výrazně posílit přirozenou obranyschopnost těla a zvýšit jeho odolnost vůči infekcím.
- Snížení hladiny cukru v krvi: podobně jako například medicinální houba maitake dokáže udržet cukr v krvi v rozumných mezích. Navíc snižuje cholesterol a krevní tlak, což ovlivňuje zdraví srdce.
- Zlepšení trávení: beta-glukany obsažené v houbě pomáhají zlepšit trávení a podporují zdravou střevní mikroflóru. Beta-D-glukan má navíc protirakovinné účinky.
Tradiční čínská medicína nahlíží na shiitake jako na teplou potravinu, vyrovnávající energii v těle. Přičítá jí zlepšení vitality a krevního oběhu a používá ji také k detoxikaci organismu i k posílení imunity.
Forma užívání
Podobně jako reishi či čaga sibiřská patří i shiitake mezi medicinální houby, na rozdíl od nich ji však lze díky její lahodné chuti a měkké struktuře konzumovat i čerstvou či sušenou v běžných pokrmech. Pokud vás ovšem více než její chuť zajímají zdravotní přínosy, sáhněte po doplňku stravy. Pouze pravidelná konzumace shiitake ve vyšším množství má totiž prokazatelný vliv na zdraví. Jaké formy doplňků stravy tedy trh nabízí?
Extrakt z houby
Shiitake kapsle a tablety patří k nejčasnějším formám doplňků stravy. Jedná se o ideální volbu pro lidi, kteří chtějí přesné dávkování. Shiitake tablety na rozdíl od kapslí obsahují pojidla, aby držely pohromadě, proto je lepší sáhnout po kapslích.
Shiitake prášek
Jedná se o najemno rozemletý prášek z houby, který na rozdíl od extraktu obsahuje všechny látky, ačkoli ne v tak silné koncentraci. Shiitake prášek je možné přidat do smoothie, ale můžete jej použít i jako houbové koření, přidávat jej do moučníků nebo z něho připravit houbový čaj. Možnost integrace do každodenního jídelníčku vyvažuje obtížnější dávkování prášku.
Doporučené dávkování doplňků stravy se shiitake závisí na koncentraci účinných látek. Obecně se doporučuje užívat 1-3 g denně, vždy ale záleží na konkrétním produktu. Pokud pravidelně užíváte léky, poraďte se o vhodnosti doplňku stravy s vaším lékařem.
Diskuse u článku