Toužíte po krásném a zdravém opálení? Beta karoten dokáže ochránit vaši pokožku před poškozením sluncem a pomůže ji udržet hydratovanou a svěží. Jeho účinky však sahají mnohem dál. Vybrali jsme 3 nejlepší doplňky stravy s tímto karotenoidem, z nichž doporučujeme Beta karoten komplex od Veniry jako nejlepší betakaroten na opalování.
Unikátní komplex pro zdravé opálení s beta karotenem a 5 dalšími účinnými látkami.
Betakaroten tobolky s vysokou vstřebatelností a slušným množstvím účinné látky. Balení na 2 měsíce.
Silný betakaroten s vysokým obsahem účinné látky v každé tobolce. Velké balení za dobrou cenu.
Nejlepší beta karoten
Venira Beta Karoten – komplex karotenoidů pro zdravé opálení
Forma: kapsle | Obsah balení: 80 kapslí | Množství účinné látky: 4,8 mg | Doplňkové látky: vitaminy A, C a E, zinek, měsíček lékařský, biotin | Přibližná cena: 350 Kč
- Podporuje rovnoměrné a dlouhotrvající opálení
- Komplex 6 aktivních látek
- Vhodný pro vegany
- Bez lepku, laktózy a cukru
- Velké balení
- Bez zásadních nedostatků
Kvalitní doplněk stravy Venira Beta karoten je přírodní přípravek zaměřený na podporu zdravého opálení a péči o pokožku. Jedna kapsle obsahuje 4,8 mg b karotenu, který zvyšuje toleranci kůže na sluneční záření a stimuluje tvorbu melaninu. Přípravek je obohacen o pět dalších aktivních složek včetně vitaminu C, který působí jako antioxidant a podporuje produkci kolagenu.
Výrobek obsahuje také zinek pro ochranu buněk před oxidativním stresem, vitamin E pro zlepšení cirkulace kyslíku v krvi, měsíček lékařský se zklidňujícími účinky na pokožku a biotin pro udržení normálního stavu pokožky a vlasů.
Tento doplněk stravy je vhodný pro ženy i muže, kteří chtějí pečovat o svou pokožku a maximalizovat efekt opalování. Díky komplexnímu složení podporuje rovnoměrné a dlouhotrvající opálení, chrání kožní buňky před oxidativním stresem a předchází suché a drsné pokožce. Balení obsahuje 80 kapslí, což při doporučeném dávkování jedné kapsle denně představuje kúru na 80 dní. Mohou jej užívat i děti starší 3 let, takže jde o i skvělý beta karoten pro děti.
Herbavia Beta karoten – vysoce vstřebatelný betakaroten
Forma: tobolky | Obsah balení: 60 tobolek | Množství účinné látky: 10 000 IU (cca 6 mg) | Doplňkové látky: - | Přibližná cena: 250 Kč
- Vysoká vstřebatelnost
- Silný antioxidant chránící před volnými radikály
- Napomáhá přípravě pokožky na opalování
- Podporuje zdravou pokožku a zrak
- Nevhodné pro vegany
Herbavia Beta karoten poskytuje významnou podporu pro pokožku a celkové zdraví. Každá tobolka obsahuje beta-karoten v množství odpovídajícím 10 000 IU, což odpovídá cca 6 mg betakarotenu v 1 tobolce. Beta karoten funguje jako prekurzor vitamínu A a tělo si z něj bere přesně tolik, kolik potřebuje. Tato vlastnost zajišťuje bezpečné užívání bez rizika předávkování, jelikož přebytečné množství je přirozeně vyloučeno.
Přípravek je vyroben s využitím sojového oleje a lecitinu, které podporují vstřebávání účinných látek. Nejsou však vhodné pro vegany. Tobolky se užívají jednou denně při jídle, což zlepšuje jejich účinnost a usnadňuje pravidelné užívání. Balení 60 tobolek vám vydrží přesně na 2 měsíce užívání.
Pro optimální výsledky při opalování výrobce doporučuje začít s užíváním beta karotenu alespoň dva týdny před plánovaným opalováním. Herbavia Beta Karoten pomáhá zmírňovat negativní dopady UV záření, podporuje zdravý vzhled pokožky, přispívá k normální funkci imunitního systému a napomáhá udržení dobrého zraku. Díky svým antioxidačním vlastnostem také bojuje proti projevům stárnutí a podporuje dlouhověkost.
GS Betakaroten Gold – silný betakaroten obohacený a další karotenoidy
Forma: kapsle | Obsah balení: 120 kapslí | Množství účinné látky: 15 mg | Doplňkové látky: lutein, zeaxantin a krocin | Přibližná cena: 200 Kč
- Silný betakaroten
- Unikátní kombinace 4 karotenoidů
- Bez lepku a laktózy
- Výhodné balení
- Nevhodné pro vegany
Inovativní doplněk stravy GS Betakaroten Gold představuje moderní přístup k podpoře zdravého a atraktivního vzhledu pokožky. Tento silný betakaroten obsahuje v 1 kapsli nadstandardních 15 mg beta-karotenu, což odpovídá 156 % referenční hodnoty příjmu vitaminu A.
Výjimečnost tohoto produktu spočívá v obsahu čtyř různých karotenoidů – kromě betakarotenu jsou to lutein, zeaxantin a krocin získaný ze šafránu. Tato pečlivě vybraná kombinace podporuje zlatavé zabarvení pokožky i bez intenzivního slunění a současně pomáhá chránit kůži před nežádoucími účinky UVA záření.
Standardní dávkování je 1 kapsle každý druhý den, při intenzivním opalování 1 kapsle denně. Balení se 120 kapslemi tak vystačí na 4-8 měsíců užívání, což z něj činí ekonomicky velmi výhodnou volbu. Produkt není vhodný pro děti do 3 let a těhotné ženy a měl by být vždy doplněn zevní ochranou pokožky při pobytu na slunci.
Srovnání doplňků stravy s beta karotenem
| TOP beta karoten | |||
|---|---|---|---|
|
Venira Beta Karoten
Unikátní komplex 6 účinných látek pro zdravé opálení. Vhodný i pro děti. Betakaroten v 1 dávce: 4,8 mg |
Unikátní komplex 6 účinných látek pro zdravé opálení. Vhodný i pro děti. Betakaroten v 1 dávce: 4,8 mg |
Aktuální cena |
|
Viridian Beta Carotene Complex
Bioaktivní betakaroten získaný z řasy Dunaliella Salina. Obsahuje i další karoteniody. Betakaroten v 1 dávce: 15 mg |
Bioaktivní betakaroten získaný z řasy Dunaliella Salina. Obsahuje i další karoteniody. Betakaroten v 1 dávce: 15 mg |
Aktuální cena |
|
Herbavia Beta karoten
Tobolky s vysokou vstřebatelností s koncentrovaným beta carotenem. Betakaroten v 1 dávce: cca 6 mg |
Tobolky s vysokou vstřebatelností s koncentrovaným beta carotenem. Betakaroten v 1 dávce: cca 6 mg |
Aktuální cena |
|
GS Betakaroten Gold
Silný betakaroten ve velkém balení za velice příznivou cenu. Betakaroten v 1 dávce: 15 mg |
Silný betakaroten ve velkém balení za velice příznivou cenu. Betakaroten v 1 dávce: 15 mg |
Aktuální cena |
|
Now Foods Natural Beta Carotene
Bioaktivní betakaroten obohacený o další přírodní karoteniody, jako je zeaxantin či lutein. Betakaroten v 1 dávce: 7,5 mg |
Bioaktivní betakaroten obohacený o další přírodní karoteniody, jako je zeaxantin či lutein. Betakaroten v 1 dávce: 7,5 mg |
Aktuální cena |
|
Nature’s Finest Bronze Pro
Komplexní péče pro krásnou pleť a vlasy ve formě nápoje s příchutí. Balení 1+1 zdarma. Betakaroten v 1 dávce: 5 mg |
Komplexní péče pro krásnou pleť a vlasy ve formě nápoje s příchutí. Balení 1+1 zdarma. Betakaroten v 1 dávce: 5 mg |
Aktuální cena |
|
Galmed Betakaroten
Levný betakaroten o slušném obsahu účinné látky v každé tobolce. Nevhodný pro vegany. Betakaroten v 1 dávce: 7,2 mg |
Levný betakaroten o slušném obsahu účinné látky v každé tobolce. Nevhodný pro vegany. Betakaroten v 1 dávce: 7,2 mg |
Aktuální cena |
Nejprodávanější beta karoten
Betakaroten a jeho účinky na náš organismus
Betakaroten si přirozeně spojujeme se zdravým opálením. Aby také ne, vždyť jde o pigment ze skupiny karoteniodů, který dodává ovoci a zelenině lákavou žlutou, oranžovou a červenou barvu. Jedná se však také o antioxidant, který chrání buňky včetně těch kožních před poškozením. Biochemickou přeměnou se v těle z betakarotenu stává vitamín A, proto se také můžete setkat s označením provitamín A. Díky tomu se β karoten může pyšnit širokým záběrem účinků na naše tělo.
Účinky beta karotenu
Užívání beta karotenu přináší řadu zdravotních benefitů, zejména tyto:
- Ochrana před volnými radikály – β karoten patří mezi antioxidanty, které chrání buňky před poškozením, což vede ke zpomalení stárnutí pokožky i snížení rizika vzniku kardiovaskulárních chorob a některých druhů rakoviny.
- Zlepšení kognitivních funkcí – ačkoli se svými účinky na mozkové funkce nemůže rovnat specializovaným vitamínům, jeho pravidelné a dlouhodobé užívání má určitý vliv na zlepšení paměti a dalších kognitivních funkcí.
- Posílení imunity – vitamín A získaný přeměnou z beta karotenu pomáhá udržovat integritu sliznic v dýchacích cestách, trávicím traktu a močovém ústrojím a účinně tak zamezuje vstupu patogenů do těla. Podílí se také na tvorbě bílých krvinek, které jsou nezbytné k boji proti infekcím.
- Podpora normálního stavu vlasů – betakaroten jako provitamín A pomáhá předcházet výskytu lupů a s nimi spojenými problémy, jako je suchá pokožka hlavy či poškozené a suché vlasy. Bojuje také proti vypadávání vlasů.
- Podpora zdraví kůže – vitamín A pomáhá udržet normální stav pokožky a chrání ji před škodlivými účinky slunečního záření. Řada lidí proto užívá betakaroten na opalování, který nabízí podobné účinky jako komplexní vitamíny na opalování. Podobně jako ony pomáhá beta karoten udržovat pokožku zdravou, hydratovanou a vitální.
- Podpora zraku – vitamín A je nezbytný také pro tvorbu proteinu rhodopsinu, který umožňuje očím vidět i za horšího osvětlení. Užívání beta karotenu tak může předcházet vzniku šerosleposti a dalším problémům se zrakem vzniklých v důsledku nedostatku vitamínu A, jako je zánět spojivek či poškození sítnice.
Přirozené zdroje beta karotenu
V souvislosti s karotenem si každý představí mrkev, případně další oranžovou zeleninu a ovoce. Je to z velké části pravda – mrkev patří dokonce mezi nejlepší zdroje provitamínu A a obsahuje přibližně 5,4 mg beta carotenu. Podobné množství obsahují také všechny druhy dýně. Ještě více karotenu najdete v sušených meruňkách. Beta caroten ovšem obsahuje také hrášek, špenát a brokolice, ačkoli v ne tak velkém množství.
Abyste z ovoce a zeleniny vytěžili maximum, konzumujte je co nejméně tepelně upravené, ideálně v syrovém stavu. Ideální je dopřát si každý den porci zeleniny ve formě chutných ovocných šťáv či smoothies.
Na co si dát pozor
Užívání beta karotenu se obecně považuje za bezpečné, pokud užíváte přiměřenou denní dávku. Doporučená denní dávka pro beta karoten není přesně stanovena, ale odborníci doporučují dospělým užívat mezi 6-15 mg denně a dětem 3-6 mg betakaronenu za den. U některých doplňků stravy se místo miligramů setkáte s mezinárodní jednotkou IU. Zde platí, že 1 mg betakarotenu se rovná 1 667 IU.
Pozor na předávkování by si měli dávat zejména kuřáci, u nichž může beta caroten interagovat s karcinogeny obsaženými v cigaretovém kouři, a tím zvýšit riziko rakoviny plic.
Diskuse u článku