Recenze BrainMax Women Menopause Support

Složení a promyšlenost receptury – 10/10

Složení je podle mě jedna z hlavních předností produktu, protože obsahuje několik bylin, které se v tradičním bylinkářství používají právě na menopauzu, a zároveň je doplňuje hořčíkem a dalšími látkami, které mají širší využití třeba pro stabilizaci hormonů.

• 1)
  Nejdůležitější složkou je pro mě ploštičník hroznatý, kterého obsahuje denní dávka 160 mg ve standardizovaném extraktu. Ploštičník se tradičně používá hlavně při návalech horka. Je to rostlina, kterou můžete pěstovat i na zahradě a vařit si z ní čaj a v poslední době je oblíbenější než kontryhel. Extrakt je ale rozhodně lepší než něco, co si uvaříte doma bez kontroly množství účinných látek v jednom šálku.
• 2)
  Další výraznou bylinou je andělika čínská, které je v extraktu 200 mg. U menopauzy se používá dlouhodobě a její účinky jsou ověřené. Do takové menopauzální směsi mi zapadá dobře, i když ji sama považuji spíše za podpůrnou složku.
• 3)
  Drmek obecný je zastoupený 140 mg extraktu 4:1. Ten znám spíše jako bylinu na řešení nepravidelného cyklu, ale jeho použití mi připadá vhodné i v perimenopauze.
• 4)
  U lékořice bych byla opatrnější hlavně kvůli tomu, že není vhodná pro každého, zvlášť při vyšším krevním tlaku.
• 5)
  Wild yam neboli dioskorea chlupatá jsem dříve neznala. Dávka není nijak vysoká a v tomto produktu ji vnímám hlavně jako doplnění ostatních bylin.
• 6)
  Zajímavé jsou také citrusové bioflavonoidy, kterých je v denní dávce 150 mg. Část tvoří hesperidin, který se používá hlavně na krevní oběh. U menopauzy mi jeho přítomnost připadá vhodná hlavně proto, že návaly horka souvisejí také s cévními reakcemi a změnami termoregulace.
• 7)
  Dalších 150 mg připadá na gamma-oryzanol, což je látka získávaná zejména z rýžových otrub. V evropských doplňcích stravy ji nevídám tak často, ale v Japonsku se používá pravidelně u starších žen.
• 8)
  Poslední výraznější složkou je 150 mg hořčíku ve formě bisglycinátu. To považuji za dobrý výběr, protože bisglycinát mi vyhovuje při únavě, napětí, horším spánku a celkovém vyčerpání. Množství není vyloženě vysoké, ale jako součást komplexního přípravku je podle mě nastavené dobře.

Celkově na mě složení působí dobře. Některé látky jsou v silnějších dávkách, jiné spíš doplňují hlavní základ, ale nepůsobí to jako směs složená jen proto, aby na etiketě bylo co nejvíc položek. Největší význam vidím v ploštičníku, drmku, andělice a hořčíku.

Dávkování a pohodlí při užívání – 10/10

Doporučená dávka jsou dvě kapsle denně s jídlem a právě to mi vyhovovalo. Nakonec jsem si jednu kapsli dávala se snídaní a druhou s večeří, protože na oběd bývám často pryč a během dne bych na další dávku pravděpodobně zapomínala.

Dvě kapsle denně považuji za rozumné množství. U některých doplňků už se dostávám na čtyři nebo šest kapslí denně, což mě dlouhodobě obtěžuje. Nemají výraznou chuť ani pach a po spolknutí jsem necítila žádnou bylinnou pachuť.

Reálné účinky – 8/10

U tohoto produktu bych rozhodně nehodnotila účinek po jednom nebo dvou týdnech, protože v mém případě se změny objevily až přibližně po měsíci.

Největší zlepšení jsem zaznamenala u návalů horka a soustředění. U spánku a nálady byl efekt mírnější, ale stále znatelný. Na energii bych tento produkt jako první volbu nevybrala.

Návaly horka a pocení

Tady byl účinek nejsilnější. Po přibližně měsíci jsem začala pozorovat, že návaly přicházejí méně často a jejich průběh je mírnější.

Úplně nezmizely, ale rozdíl pro mě byl dostatečně výrazný, abych ho zaznamenala. Musím dodat, že dobrou zkušenost mám také s kombinací ashwagandhy a hořčíku, která mi v minulosti pomáhala podobným způsobem. Women Menopause Support má ale výhodu v tom, že obsahuje více složek zaměřených přímo na menopauzu a všechno je v jednom přípravku.

Spánek a noční buzení

Spánek se zlepšil, ale méně výrazně než návaly. Večer jsem se dokázala lépe uklidnit, ale brzké ranní buzení zůstalo. Rozdíl byl hlavně v první části noci, kdy jsem usínala rychleji a spánek byl klidnější.

Pro mě je to příjemný vedlejší účinek, ale samotný spánek nepovažuji za nejsilnější stránku produktu.

Nálada, podrážděnost a nervozita

U psychiky jsem měla pocit, že zlepšení přichází hlavně společně s celkovým zlepšením fyzických potíží. Během užívání jsem měla pocit větší psychické stability a některé drobnosti mě tolik nerozhazovaly.

Podle mě zde funguje celý součet jednotlivých účinků. Lepší spánek, méně návalů, hořčík a bylinné extrakty se projeví i na tom, jak se člověk přes den cítí.

Mozek, soustředění a zapomínání

Tady mě produkt překvapil nejvíc. Před testováním jsem větší důraz kladla na návaly a spánek, ale zlepšení soustředění bylo zajímavé.

Měla jsem období, kdy jsem při běžných činnostech častěji zapomínala. Při práci jsem se také rychleji unavila a odpoledne už bylo těžší držet pozornost. Po několika týdnech jsem měla pocit, že je hlava podstatně čistší.

Nedokážu určit, která konkrétní složka se na tom podílela nejvíc, ale změna pro mě byla dobře rozpoznatelná.

Únava a energie přes den

Tady byl účinek nejslabší. Pokud bych hledala doplněk zaměřený vyloženě na únavu nebo nízkou energii, vybrala bych si spíš samostatný kvalitní hořčík nebo některý z adaptogenů v samostatném produktu, kde lze lépe pracovat s dávkou.

Snášenlivost – 10/10

Snášenlivost byla po celou dobu bez problémů. Neměla jsem nevolnost, pálení žáhy, průjem, bolesti břicha ani jinou zažívací reakci, přestože produkt obsahuje několik různých bylinných extraktů.

Kapsle jsou rostlinné a produkt je vhodný pro vegany. Ve složení není sója, což může být výhoda pro ženy, které se jí vyhýbají nebo na ni mají alergii. Pozornost bych věnovala také lékořici, protože nemusí být vhodná při vysokém krevním tlaku, a případnému užívání léků na ředění krve.

Velikost balení a cena – 9/10

Balení obsahuje 90 kapslí, takže při dávkování dvou denně vystačí na 45 dní. To považuji za příjemnější než klasické třicetidenní balení, protože jedno balení vydrží přibližně měsíc a půl a nemusím každé čtyři týdny objednávat další.

Cena se pohybuje přibližně kolem pěti set korun, takže jeden den užívání vychází zhruba na 11 Kč.

Ve srovnání s podobně zaměřenými komplexními produkty mi cena připadá přiměřená. Na trhu jsou levnější přípravky, ale často obsahují menší množství hlavních bylinných extraktů nebo mají složení postavené převážně na vitaminech a minerálech.

Naopak některé komplexní produkty s červeným jetelem, sójovými isoflavony, ploštičníkem a dalšími bylinami vycházejí cenově podobně nebo dráž.

Jeden bod strhávám hlavně proto, že menopauzální obtíže obvykle netrvají několik týdnů, takže při dlouhodobém užívání se roční náklady už nasčítají.

Osobní závěr

BrainMax Women Menopause Support hodnotím jako dobře sestavený produkt, u něhož jsem po přibližně měsíci pravidelného užívání skutečně zaznamenala změnu.

Největší rozdíl jsem cítila u návalů horka a pocení, které přicházely méně často a byly mírnější. Velmi příjemně mě překvapilo také zlepšení soustředění a menší zapomínání, protože právě to jsem před začátkem testování nepovažovala za jednu z hlavních oblastí, kde bych očekávala výsledek.

Velkou výhodou je pro mě jednoduché dávkování, dvě kapsle denně, dobrá snášenlivost a poměrně komplexní složení.