Recenze BrainMax Liquid Liposomal Melatonin

Přes den jedu naplno, odškrtávám úkoly, přebíhám na schůzky a večer ne a ne vypnout. Kdybych mohla, klidně bych usínala ve tři ráno. Jenže budík nepočká. Melatonin se nabízí jako takový střed mezi bylinkovým čajem a prášky na spaní. Naše tělo si ho vyrábí samo a neměl by to tedy být takový šok. A protože jsem nadšenec do moderních vychytávek i v oblasti zdraví, vyzkoušela jsem za vás BrainMax Liquid Liposomal Melatonin s příchutí žlutého melounu.

Hodnocení BrainMax Liquid Liposomal Melatonin

Složení doplňku stravy na spaní – 9/10

Jedna věc se mi vážně líbí: při navrhování tohoto léku na spaní někdo myslel. Melatonin tu hraje hlavní roli, dávka 0,49 mg je zvolená tak akorát pro normálního člověka. Ale velký bonus je, že melatonin není sám. Výrobce k němu přidává trojici látek, které mají jeho účinek podpořit a pomohou vám s usínáním.

Co je GABA?

GABA je neurotransmiter, který si mozek vyrábí i sám. A když je mozek v dobré formě, vaše vlastní GABA ho pomáhá zklidnit. Když se ale mozku nedaří a pořád vám omílá trapas z minulého týdne, můžete do něj zkusit napumpovat něco navíc.

Co je L-theanin?

L-theanin/l-theanine je extrakt ze zeleného čaje. Podporuje uvolnění a relaxaci, aniž by vás přímo uspával. Znám ho z doplňků stravy na stres a nervozitu a opravdu zabírá. 20 mg je jen takový malý bonus, ale i tak potěší.

Proč právě kozlík?

Kozlík lékařský je klasika od místní bylinkářky. Tradičně se používá při stresu a potížích se spánkem. Musím pochválit, že výrobce sem dal právě kozlík a ne třezalku jako obligátní přírodní antidepresivum. Třezalka je totiž známá hlavně tím, že umí výrazně zasahovat do účinků léků na tlak nebo do hormonální antikoncepce. Takže v tomhle složení jde o bezpečnější kombo nad kterým nemusíte tolik přemýšlet.

Lipozomální forma, co to znamená v praxi?

Melatonin mají všude. Proč by melatonin od BrainMarketu měl být lepší? A co znamená zaklínadlo lipozomální? Jednoduše řečeno, lipozom je takový dárkový balíček, který zajistí, že se účinná látka dostane až do mozku. Takže místo abyste brali nesmyslné dávky doplňků stravy, které se stejně během transportu v těle znehodnotí, doručíte všechno cíleně až na místo určení.

Kromě toho doplněk stravy na spaní neobsahuje žádné balastní látky navíc nebo cukr. Důležitější to asi bude pro alergiky nebo cukrovkáře, ale i tak fajn. Bod dolů dávám za praktičnost. Po otevření se má lahvička skladovat v lednici. Raději si nechávám doplňky stravy na nočním stolku, abych na ně nezapomněla. Když si sirup trůní v lednici mezi kečupem a sklenicí oliv, snadno se na něj zapomene.

Chuť a dávkování – 8/10

Chuť BrainMax Liquid Liposomal Melatonin mě mile překvapila. Je přirozená, svěže melounová a hlavně nepůsobí chemicky, jak to občas umí třeba dětské sirupy na kašel. Za mě super volba pro každého, kdo nerad polyká tablety.

U dávkování už jsem ale byla o něco méně nadšená. Výrobce sice píše jednu čajovou lžičku, jenže odměrku v balení nenajdete. A čajová lžička v domácnostech není žádná jednotná veličina. Já mám doma lžičky, které mají klidně 4 až 7 ml, takže se snadno stane, že si dáte o třetinu víc. Vzhledem k obsahu melatoninu to nejspíš nebude žádné trauma, ale praktický dopad je jasný. Lahvička pak nemusí vydržet měsíc, protože místo 5 ml si nechtěně nalijete 6 nebo 7 ml.

Za mě by tohle výrobce vyřešil úplně jednoduše přiloženou odměrkou nebo aspoň jasnějším dávkováním v mililitrech s nějakým malým dávkovačem. Takhle si to musíte ohlídat sami, což je škoda, protože jinak je používání příjemné.

Účinky melatoninu na spaní od BrainMarket – 10/10

Tady musím říct na rovinu, že tohle je přesně ten typ doplňku, který umí být skvělý, když od něj čekáte správnou věc. Není to prášek na spaní, který vás pošle k zemi během pěti minut. Na druhou stranu rozežene večerní konferenci hemisfér o nesplněných úkolech z předchozího dne. Já tak trochu věděla, do čeho jdu, protože melatonin už jsem zkoušela dřív. Na druhou stranu, alespoň mám porovnání. To nejdůležitější je u melatoninu správné použití a pravidelnost. Když si ho dáte pravidelně vždy ve stejný čas, výsledek bude mnohem lepší. Ideálně jsem BrainMax Liquid Liposomal Melatonin brala zhruba půl hodiny až hodinu před tím, než jsem chtěla spát.

U mě byl největší rozdíl v usínání. Podařilo se mi snáz přepnout z pracovního módu do klidového. Místo toho, abyste večer zaháněli vtíravé myšlenky, mozek se ztiší a prostě se mu chce spát. Jestli jste celý den v zápřahu a večer ve stresu, tohle je dobrá volba. Pokud se vám po pár dnech zdá, že to zabírá málo, zkuste zvýšit dávku. Upozorňuji ale na to, že dle naší legislativy je jedna dávka tak akorát a zvyšování by se mělo konzultovat s lékařem.

Vstávání pro mě obvykle není žádná romantika, zvlášť když bych nejradši fungovala odpoledne a v noci. Jenže když jsem díky melatoninu usínala dřív, tak mi to do rána vyšlo na pěkných 8,5 hodiny. Měla jsem pocit větší odpočatosti a hlavně jsem se ráno necítila tak rozbitě. Méně těžká hlava, méně protivné ráno, méně přemlouvání a odkládání budíku. A to je pro mě u spánku skoro největší výhra.

A pak jsou tu sny. Tohle mě pobavilo, protože jsem o tomto vedlejším účinku četla v recenzích. Opravdu byly často živější a někdy fakt vtipné. Takové ty filmové scénáře, které by člověk přes den nevymyslel, ani kdyby se snažil. Není to nic, co by mi vadilo, spíš zajímavý bonus. Jsem na sny zvyklá, každý to tak nemá, ale já mám sny skoro každou noc.

Za mě je tohle přesně ten typ podpory spánku, který má šanci sednout lidem jako jsem já. Když nemůžete usnout, hlava jede a pak ráno trpíte, melatonin může udělat velký rozdíl. Navíc je přírodní a tělu vlastní. Jediné, co bych zdůraznila, je nepoužívat ho jako záchrannou brzdu po párty ve dvě ráno. Tohle prostě nezabere.

Vstřebatelnost a tolerance – 10/10

Tekutá forma mi sedla překvapivě dobře. Žádné pálení, žádné škrábání v krku, žádný divný pocit v žaludku. Taky to není žádný oblbovák, který by vás vypnul jako klasické prášky na spaní na předpis. Nemusíte se bát, že byste po něm v případě krize nemohli fungovat. Když se náhle rozhodnete, že spát nejdete, nepůjdete.

Balení a vzhled produktu – 9/10

Balení se mi líbí už na první pohled. Vypadá čistě, moderně a celkově působí luxusně, ale ne marketingově. Neřve na vás šílenými barvami. Lahvička je navíc praktická i v detailech. Víčko se mi otevíralo dobře i ve chvíli, kdy jsem měla večer mokré nebo nakrémované ruce.

Jeden bod ale strhávám za široké hrdlo. Nalévání je pak trochu o nervy, hlavně když chcete být přesní a nepřelít to. Hodil by se mi užší dávkovač nebo aspoň vložka do hrdla, aby šla dávka líp kontrolovat. Zvlášť když jsem si zrovna z šuplíku vytáhla menší lžičku!

Proč sáhnout právě po BrainMax Liquid Liposomal Melatonin?

Důvod číslo jedna je za mě forma. Sirup se užívá pohodlně, bez zapíjení. A hlavně se nemusí nic půlit. U spousty melatoninů z lékárny člověk často skončí u toho, že si hraje na laboratorní technika a dělí tabletu na části, aby se dostal na normální dávku. A mně se do toho fakt nechce.  Alternativou bývá sprej, jenže tam mě obvykle zradí chuť. U BrainMax Liquid Liposomal Melatonin tenhle problém nemám. Melounová příchuť je překvapivě dobrá. Pokud jste citliví na chutě a nechcete si před spaním kazit náladu, tohle je příjemná změna.

Další velké plus je složení s dalšími látkami. A právě tohle mi přijde jako největší rozdíl oproti většině běžných melatoninů. Máte nachystaný fajn mix na stres, zklidnění a usínání. Ideální pro lidi, kteří nemohou usnout kvůli úzkostem, stresu z následujícího dne nebo přetažené hlavě.

Co se týče lipozomální formy, upřímně ji necítím jako obří rozdíl. Spíš to beru jako technologickou třešničku navíc. Pokud si potrpíte na moderní postupy, vědecké studie a obecně máte rádi, když výrobce používá pokročilejší technologie, je to přesně ten typ věci, který vás může přesvědčit. A minimálně působí prémiověji než obyčejné doplňky stravy na spaní.