Recenze BrainMax Hydration Electrolytes

Když se člověk víc potí při práci na zahradě nebo jen přežívá horký den, obyčejná voda někdy není dost. Proto jsem za vás vyzkoušela BrainMax Hydration Electrolytes od Brainmarketu. Je to práškový elektrolytový nápoj bez cukru, který slibuje doplnění minerálů v praktické formě. V recenzi mě zajímalo hlavně složení, chuť, rozpustnost a snášenlivost. Jaký je verdikt?

Hodnocení BrainMax Hydration Electrolytes

Složení elektrolytového nápoje – 10/10

U podobného nápoje člověk nejdřív trochu tápe, co vlastně od složení čekat. Já sama elektrolyty běžně nepoužívám, takže jsem se na BrainMax Hydration Electrolytes dívala hlavně prakticky a s pomocí internetu.

V odměrce najdete hlavně sodík, draslík, hořčík, vápník a chlorid. To jsou také látky, které se u elektrolytových nápojů vyskytují nejčastěji. BrainMax k tomu přidává ještě 2000 mg taurinu a vitamin B6 v aktivní formě. Je bez cukru a slazený stévií. To je za mě u tohoto typu produktu velké plus. Když se snažím sportem zhubnout, nechci do sebe automaticky posílat dávku cukru navíc. U dlouhého výkonu můžete sacharidy doplnit i jinak.

Pro srovnání jsem se podívala i na pár jiných produktů. Buď máte na výběr mezi tabletami, nebo sladkým ionťákem, takže jde o úplně jiné typy produktů. Hodí se spíš tam, kde chcete během výkonu doplnit i energii. BrainMax mi proti tomu připadá víc jako minerální směs do vody. Znovu tedy záleží, co od nápoje čekáte. Pokud někdo jede dlouhou cyklistiku nebo intenzivní trénink, může mu energetický ionťák vyhovovat. Já ale u BrainMaxu oceňuji hlavně to, že se drží elektrolytů a minerálů, ne cukrové části.

Chuť a všeobecná pitelnost – 6/10

U chuti jsem čekala něco úplně jiného. BrainMax Hydration Electrolytes byl můj první elektrolytový nápoj, takže jsem měla v hlavě spíš představu něčeho minerálního. Trochu slaného, možná lehce nahořklého. Jenže první napití mě dost překvapilo. Při doporučeném dávkování jedné odměrky do půl litru vody je nápoj opravdu hodně sladký.

Sůl v chuti je tam také, ale spíš až v pozadí. Neucítíte ji hned jako hlavní chuť, ale po napití se lehce objeví. Do toho je tam znát i stévie a pokud vám její typická pachuť vadí, určitě si jí všimnete. Já jsem ji cítila hlavně v dozvuku po napití.

Zkoušela jsem nápoj pít přesně podle návodu, ale takhle mi přišel zbytečně sladký. Mnohem lépe mi fungovalo větší naředění. Chuť se tím zjemní, sladkost už není tak výrazná a jako bonus člověk vypije víc vody. Což je u elektrolytového nápoje vlastně docela dobrý vedlejší efekt. Druhá možnost byla přidat trochu citronové šťávy nebo dochladit hromadou ledu. Ten pocit, že pro sebe něco děláte, tam je. Jen je potřeba počítat s tím, že to není svěží voda s citronem, ale přeslazená limonáda s pachutí stévie.

Zkušenosti při používání – 9/10

Nejvíc se mi nápoj osvědčil při delší horské túře, při práci na zahradě a po sauně. Přesně v těch situacích, kdy člověk cítí, že se pořádně vypotil. Člověk má žízeň, chce doplnit tekutiny a obyčejná voda někdy proteče tělem tak nějak bez efektu. S elektrolyty jsem měla pocit, že pití funguje líp. Příjemně mě překvapilo i to, že jsem po delším pobytu na slunci neměla bolesti hlavy, které se mi jinak občas stávají. Nechci tvrdit, že za to může jen tenhle nápoj, protože roli hraje i zvýšený příjem vody celkově, ale u mě to byl jeden z nejviditelnějších rozdílů.

Večer jsem také neměla křeče do lýtek. Ale beru i hořčík, takže nejde říct, co přesně zabralo. Možná jsem druhý den cítila i o něco menší únavu a lepší soustředění v práci. Prostě takový ten stav, který si člověk spojí s tím, že se o sebe aspoň trochu postaral a nešel spát vyšťavený. Největší překážkou pro mě zůstala chuť. Kdyby mi nápoj chutnal víc, asi bych ho pila častěji i v práci. Účelově mi ale sedl dobře. Na túru, zahradu, saunu nebo horký den bych si ho vzala znovu. Jen bych ho vždycky víc naředila.

Tolerance a trávení – 10/10

Tady to bude krátké, protože není moc co řešit. BrainMax Hydration Electrolytes mi nedělal žádný problém. Nebolelo mě po něm břicho, nebylo mi těžko a neměla jsem pocit, že by mi nesedl při sportu, po sauně ani v horkém dni. Nepila jsem ho nalačno jako první věc ráno, spíš během dne nebo po nějaké aktivitě, ale bylo to prostě jako každý jiný nápoj.

Balení, dávkování a výdrž – 10/10

Balení je praktické a nemám mu moc co vytknout. Dóza se dobře zavírá, prášek zůstal po celou dobu sypký a nezačal vlhnout ani hrudkovatět. Dávkování je jednoduché. Jedna odměrka se rozmíchá ve vodě a hotovo. Odměrka je sice malá a trochu zapadává do prášku, takže jsem později raději používala lžičku, ale není to nic, kvůli čemu bych snižovala hodnocení.

Pozitivně mě překvapila i výdrž. Balení má být na 30 dávek, ale protože jsem nápoj hodně ředila a někdy si dávala o něco menší množství, vydržel mi dokonce déle. To je za mě příjemné plus, zvlášť když nejde o úplně nejlevnější produkt.

Shrnutí recenze BrainMax Hydration Electrolytes

BrainMax Hydration Electrolytes pro mě nakonec dopadl trochu rozporuplně, ale spíš v dobrém slova smyslu. Složením, rozpustností, balením i snášenlivostí mu nemám moc co vytknout. Prášek se dobře rozmíchá, nehrudkuje, nedělá sedlinu a trávení s ním nemělo žádný problém. Jako účelový elektrolytový nápoj funguje. Největší slabinou je za mě chuť. Čekala jsem něco minerálního, lehce slaného nebo svěžího, ale při doporučeném dávkování je nápoj opravdu hodně sladký. Víc vody, citronová šťáva a led tomu pomohly, ale upřímně bych neřekla, že jsem se na něj těšila. Spíš jsem ho pila s pocitem, že dělám něco užitečného pro pitný režim.

Příjemně mě překvapilo i to, že jsem po delším pobytu na slunci neměla bolesti hlavy, které se mi jinak občas stávají. Netvrdím, že to zachrání každého, ale pro mě to byl jeden z nejvýraznějších rozdílů. Celkově bych BrainMax Hydration Electrolytes doporučila hlavně lidem, kteří se hodně potí, chodí na túry, sportují, saunují se nebo v létě cítí, že nestíhají pitný režim. Já bych si ho znovu vzala hlavně na výlety, do horka a po sauně, jen bych ho pokaždé víc naředila.