Nerovnováhu v dětském bříšku i náchylnost k infekcím pomáhá efektivně řešit tajná zbraň, probiotika. Preparáty s tajemnými názvy probiotických kmenů ve skutečnosti obsahují zdraví prospěšné bojovníky, pomáhající zlepšit trávení i podpořit imunitu. Za celosvětově nejčistší probiotika pro miminka bez přídavných látek se považují Smidge Infant Probiotika v prášku, která si zasloužila i u nás top pozici nejlepšího produktu.
Celosvětově oblíbená probiotika bez přídavných látek vhodná již pro novorozence.
Kvalitní probiotika pro kojence k přidání do mléka s praktickým dávkováním.
Probiotické kapky s klinicky ověřeným kmenem LGG a vitamínem D3 v MCT oleji pro podporu dětského trávení a imunity.
Cenově dostupná probiotika s vitamíny pro podporu dětské imunity a střevní mikroflóry.
Nejlepší probiotika pro děti i miminka
Smidge Infant Probiotika v prášku – Šetrná probiotika v prášku pro novorozence i celou rodinu
Počet kmenů: 7 | Počet CFU: 1,45 miliard | Forma: prášek | Balení: 15 g | Počet dávek: 750 | Doporučený věk: od narození | Přibližná cena: 2 350 Kč
- Složení vhodné pro miminka
- Bez aditiv
- Kvalitní složení
- Balení vydrží velmi dlouho
- Vyšší cena
Přátelské bakterie, které budou milovat miminka, děti, dospělí, vegetariáni i vegani. Ta nejlepší probiotika pro děti nesmí chybět ani v našem chytrém výběru. Smidge Infant jsou hypoalergenní probiotika pro miminka, která jsou vhodná při potravinových i imunitních onemocněních. Díky jejich složení je lze podávat citlivým malým bříškům již od narození.
K dávkování je přiložena malá odměrka. Z vlastní zkušenosti víme, že u nejmenších dětí se začíná dle pokynů výrobce s pár zrníčky probiotik, v množství, které se vejde na špičku párátka. Tak málo stačí, aby 7 probiotických kmenů v nich obsažených pomohlo střevu získat potřebnou rovnováhu.
I přes vysokou cenu to znamená, že balení, při skladování ve vhodných podmínkách (= v lednici), vydrží i déle než rok. Přesto, že se jedná především o probiotika pro miminka, doporučujeme tento probiotický poklad využívat celou rodinou. Již velmi malé množství při pravidelném užívání kolonizuje střevo přátelskými bakteriemi a posílí imunitu celé rodiny v období chřipek, při nástupu dítěte do školky nebo při kožních problémech.
NatureVia Laktobacílky Baby – Probiotika pro kojence k přidání do mléka
Počet kmenů: 5 | Počet CFU: 1 miliarda | Forma: prášek | Balení: 60 sáčků | Počet dávek: 60 | Doporučený věk: miminka od ukončeného 3. měsíce a malé děti | Přibližná cena: 300 Kč
- Praktické dávkování
- Složení bez lepku, laktózy a barviv
- Cenově příznivá varianta
- Pouze 1 miliarda CFU
Další zajímavou variantu pro zlepšení střevní mikrobioty dětí představují NatureVia Laktobacílky Baby. Jsou to probiotika pro kojence od ukončeného 3. měsíce. Probiotický prášek je bez lepku, laktózy, barviv a konzervantů. Probiotika pro miminka lze velmi snadno dávkovat do mléka či kaše. Jsou bez příchuti a velmi snadno rozmíchatelná, dítě je v pokrmu ani nezaznamená.
Velmi se nám líbí praktické balení 60 jednotlivých sáčků. Díky němu dětská probiotika nehrudkovatí ani jinak nedegradují. Snadné dávkování využijete jednoduše i při cestování. Stejně jako u jiných probiotik, v případě současného užívání antibiotik zachovejte pro lepší účinnost dobrých bakterií minimálně dvě hodiny odstup mezi podáváním probiotik a antibiotik.
Balení NatureVia Laktobacílků pro děti koupíte za příznivou cenu a pro jedno dítě vydrží dva měsíce. Jako nevýhodu vidíme v nižším množství hodnoty CFU, tedy počtu kolonií bakterií na jednotku. Pamatujte, že výrobce vždy uvádí hodnoty v době výroby. Na konci trvanlivosti probiotik může být tato hodnota a tím i účinnost až o polovinu nižší.
Počet kmenů: 1 | Počet CFU: 5 miliard | Forma: olejové kapky | Balení: 10 ml | Počet dávek: 60 | Doporučený věk: děti od 3 let | Přibližná cena: 250 Kč
- Obsahuje Lactobacillus rhamnosus GG
- Vyšší počet CFU (5 miliard)
- Kvalitní kokosový MCT olej jako nosič
- Obsahuje vitamin D3 pro imunitu a kosti
- Neutrální chuť, lze přidat do jídla
- Bez alkoholu, cukru a konzervantů
- Pouze 1 probiotický kmen
- Nutnost spotřebovat do 6 měsíců
Pro rodiče hledající kvalitní probiotika v praktické formě představuje Blendea Probiotika pro děti promyšlené řešení kombinující osvědčený kmen s vitamínem D3. Lactobacillus rhamnosus GG je jeden z nejvíce klinicky zkoumaných probiotických kmenů s více než 30letým výzkumem, považovaný odborníky za zlatý standard.
Klíčovou předností je schopnost tohoto kmene pevně se uchytit na střevní sliznici a přirozeně v trávicím traktu přetrvávat, což podporuje osídlování střev prospěšnými bakteriemi. Dávka 5 miliard CFU v pěti kapkách představuje dostatečné množství živých kultur pro účinnou podporu dětského mikrobiomu.
Vitamin D3 (10 μg, 400 IU) pokrývá 67 procent denní referenční hodnoty a podporuje imunitní systém, zdravé kosti a zuby i správný růst dětského organismu. To je zvlášť důležité v měsících s menším množstvím slunečního svitu. Kokosový MCT olej slouží jako ideální nosič. Tuky se středně dlouhým řetězcem se snadno štěpí, rychle vstřebávají a pomáhají chránit probiotické kultury.
Líbí se nám praktická olejová forma. Kapky lze podat přímo do úst nebo vmíchat do studeného jídla či nápoje. Minimalistické složení bez cukru, konzervantů a sladidel oceníte u citlivých dětí. Při antibiotické léčbě se doporučuje 2-3hodinový odstup a pokračování několik týdnů po dobrání pro obnovu mikroflóry.
Počet kmenů: 1 | Počet CFU: 1,2 miliardy | Forma: cucavé tablety | Balení: 60 ks | Počet dávek: 60 | Doporučený věk: děti od 3 let | Přibližná cena: 300 Kč
- Příznivá cena
- Balení vydrží 2 měsíce
- Osvědčený kmen Lactobacillus reuteri
- Vysoké dávky vitamínů C, D3, B12
- Příjemná jahodo-malinová příchuť
- Tabletu lze rozdrtit do jídla
- Pouze 1 probiotický kmen
- Nižší počet CFU než u komplexnějších produktů
Pokud hledáte cenově dostupnou podporu imunity pro děti, MOVit Energy Probiotika nabízejí rozumné řešení. Osvědčený kmen Lactobacillus reuteri s 1,2 miliardami CFU patří mezi dobře prozkoumaný probiotický kmen s prokázaným vlivem na střevní mikroflóru a imunitní systém.
Bohaté doplnění vitamíny poskytuje komplexní podporu. Vitamin C 200 mg (250 % denní dávky) posiluje imunitu, vitamin D3 10 μg (200 % denní dávky) podporuje kosti a imunitní systém, zinek 10 mg přispívá k normální funkci imunity. Vitamíny B5 a B12 podporují metabolismus a snižují únavu. Cucavé tablety s jahodo-malinovou příchutí děti baví a tabletu lze i rozdrtit do jídla pro mladší děti.
Balení 60 tablet vydrží při dávkování 1 tablety denně plné 2 měsíce. Vhodnost od 3 let umožňuje použití u předškolních dětí. Zvlášť užitečné je při a po užívání antibiotik. Doporučuje se dodržet 2hodinový odstup mezi antibiotikem a probiotikem a pokračovat ještě měsíc po dobrání antibiotik pro úplnou obnovu střevní mikroflóry. Bez lepku a laktózy vyhovuje dětem s intolerancemi.
Dr. Max ProbioMaxik Baby – Probiotické kapky pro miminka od narození
Počet kmenů: 2 | Počet CFU: 3 miliardy | Forma: kapky | Balení: 10 ml | Počet dávek: 30 | Doporučený věk: od narození | Přibližná cena: 250 Kč
- Vhodné od narození
- Vyšší počet CFU
- Příznivá cena
- Nepraktické dávkování
- Rostlinný olej
Dnešní probiotickou hitparádu uzavírají kapky z produkce Dr. Max, ProbioMaxik Baby. Jsou určena pro ta nejmenší miminka. Obsahují dva probiotické kmeny s možností dávkování již od narození. Probiotické kapky pro miminko se podávají v denním množství 9 kapek, přičemž balení vydrží měsíc.
Výhodou tekuté formy je velmi snadné přimíchání kapiček do mléka nebo dětského příkrmu. Pokud hledáte probiotika pro straší děti, variantou těchto kapek jsou cucací probiotika pro děti od 3 let s malinovou příchutí Dr. Max ProbioMaxik pro děti od 3 let.
Z uživatelských zkušeností jsme zjistili horší manipulaci s kapátkem při dávkování kapiček. Vzhledem ke konzistenci probiotik tvoří nosný olej složka kokosového a rostlinného oleje z Máslovníku afrického. Vnímáme to jako možnou nevýhodu, trh nabízí probiotika pro novorozence i zcela bez aditiv a s vyšším počtem probiotických kmenů.
Garden of Life – Dr. Formulated Probiotika – Organická probiotika pro zdravá střeva
Počet kmenů: 14 | Počet CFU: 5 miliard | Forma: žvýkací bonbón | Balení: 30 ks | Počet dávek: 30 | Doporučený věk: děti od 4 let | Přibližná cena: 700 Kč
- Atraktivní dávkování pro děti
- Příjemná chuť
- V bio kvalitě, bez aditiv
- Balení vydrží jeden měsíc
Bonbóny jako zbraň na silnou imunitu. Kdo by je nechtěl? Organická probiotika Garden of Life – Dr. Formulated, jsou nabitá 14 probiotickými kmeny doplněnými vitamíny C a D a prebiotickou vlákninou. Žvýkací probiotika pro děti jsou určena od 4 let věku v dávkování jeden bonbón denně. Vybrali jsme lahodnou příchuť lesního ovoce, najdete je ale i v melounové či banánové příchuti.
Velkou výhodou je atraktivnost používání, bonbóny dítka zkrátka nalákají. Uvnitř balení jsou kulaté pevné bonbóny, které může dítě rozkousat nebo pozvolna rozpustit v ústech. Značka Garden of Life je unikátní ve svém použití přírodních produktů z ekologického zemědělství v bio kvalitě a zároveň bez přidání chemických aditiv.
Tato přírodní probiotika pro děti jsou nabitá pozitivními bakteriemi na osídlení střev a posílení imunity. Pokud se rozhodnete pro tuto variantu, nešlápnete vedle a dostanete do dítěte hravou formou kus zdraví. Nevýhodou organických probiotik pro děti je vysoká cena. Za necelých sedm set korun získáte podpůrnou probiotickou kůru pro vaše dítko na pouhý jeden měsíc.
Nejoblíbenější probiotika pro novorozence i větší děti
Jak vybrat probiotika pro děti a miminka
Miminkům do 3 měsíců věku není zpravidla nutné podávat probiotika. Ideálním probiotikem pro novorozence je totiž mateřské mléko. Občas ale miminko nemůže být kojeno, nebo má narušený mikrobiom, trpí na koliky nebo bolesti bříška. V tom případě jsou probiotika pro novorozence jasnou volbou. Také po nich sáhněte u všech miminek a dětí s ekzémy, alergiemi nebo u těch dětí, které prošly v ranném věku léčbou antibiotiky.
Pamatujte, že zdravé střevo rovná se zdravá imunita. Pro miminka trh nabízí probiotika ve formě prášku nebo kapek, která lze snadno smíchat s mlékem a podat buď v láhvi nebo na lžičce. Starším dětem, které přijímají pevnou stravu, lze probiotický prášek přimíchat do kaší nebo využít žvýkací formu probiotik. Naprosto unikátní způsob podání probiotik a u dětí velmi oblíbený, je probiotická zmrzlina. V ideálním případě nezapomínejte na přirozenou formu probiotik, kterými se zabýváme na konci tohoto článku.
Proč jsou probiotika důležitá pro zdraví dětí
Střevní mikrobiota (dříve označována jako mikrobiom) se stabilizuje mezi druhým a třetím rokem věku dítěte. Typicky tomu napomáhají návštěvy dětského kolektivu, jeslí, školky. Aby děťátko více jak ve školce nebylo doma s bacily, je důležité, aby do dětského kolektivu přicházelo s odolným, tzv. získaným, imunitním systémem.
Probiotika pro děti pro posílení imunity jsou logickým krokem, pokud se dítě nestravuje pestře, trpí trávícími obtížemi nebo je jeho střevní mikrobiota narušena užíváním léků a antibiotik. Období nejranějšího věku života je zásadní pro základ jeho budoucího zdraví. Využijte příležitost posílit imunitu a obranyschopnost před vnějšími vlivy posílením střevní mikrobioty vhodnými probiotiky pro miminka.
Probiotika pro děti: Co vše byste měli vědět
Není novinkou, že kůže i imunita je odrazem zdraví našeho střeva. Pokud není střevo v dobré kondici, může se projevovat jako častá nemocnost, ekzémy či jiné kožní obtíže, střevní potíže atd. Do kondice ho pomohou vrátit dětská probiotika, ovšem ideálně s kombinací s vhodnými stravovacími návyky.
K čemu jsou vlastně dobrá probiotika?
Beze všech pochyb a dle vědeckých výzkumů probiotika:
- Podporují imunitní systém.
- Pomáhají udržet zdravou rovnováhu střevní mikrobioty.
- Pomáhají při trávení.
- Zlepšují vstřebávání vitamínů a minerálů.
- Snižují projevy alergií.
Probiotika pro děti a kojence dle počtu kmenů a CFU
Výběr těch správných probiotik pro citlivé dětské bříško není snadný. Při špatném dávkování probiotik pro miminka se mohou objevit negativní účinky jako je průjem nebo naopak zácpa. Čím se ale při výběru řídit? Platí, že čím více kmenů, tím lépe? A které kmeny probiotik jsou vůbec vhodné pro dětské trávení?
Nejen u probiotik pro děti a miminka platí, že čím vyšší CFU daná probiotika mají, tím lépe. CFU je hodnota počtu bakterií schopných tvořit jednu kolonii. Tyto hodnoty bývají udávány v miliardách. U dětí je vhodnější začínat s nižším počtem CFU, tedy 1-6 miliard CFU. Postupně lze dávkování zvýšit. U starších dětí by se měla optimální udržovací dávka pohybovat mezi 8 a 10 miliardami. Probiotika obsahují různé komplexní kmeny, nejvhodnějšími jsou ta řešení s minimálně 5, ideálně až 10 kmeny.
Nejlepší probiotické kmeny
Probiotických kmenů je velké množství a jednotlivá probiotika se liší v počtu i obsahu kmenů. Vypsali jsme pro vás 5 nejčastějších probiotických kmenů, kompletní přehled je pro zvídavé na delší studium.
- Lactobacillus Acidophilus – nejznámější a nejprostudovanější laktobacily pro děti a jedny z hlavních obyvatel našich střev. Pomáhají produkovat antimikrobiální látky, podílejí se na neutralizaci karcinogenních látek, zabraňují infekci močových cest a průjmu a zvyšují vstřebávání živin.
- Lactobacillus Rhamnosus – efektivně podporuje a stimuluje imunitu, bojuje s bakteriálními infekcemi, snižuje alergie a záněty. Hraje důležitou roli při vývoji imunitního systému novorozence. U dětí dokáže bojovat s rotavirovým průjmem, snižuje koliku i stimuluje růst dítěte.
- Bifidobacterium Lactis – zlepšuje celkový komfort trávení, normalizuje pohyb střeva, pomáhá při zácpě i léčí akutní průjem, posiluje imunitu, snižuje frekvenci i závažnost respiračních onemocnění, pomáhá bojovat proti zubnímu kazu. Jedná se o probiotické kultury, které se jsou přátelské se často nacházejí v surovém nepasterizovaném jogurtu.
- Bifidobacterium Infantis – probiotika pro miminka i batolata snižují akutní průjem (rotavirový i nerotavirový), pomáhá vytvářet dětskou mikrobiotu, zvyšuje imunitu u dětí s velmi nízkou porodní hmotností, snižuje alergickou reakci a zlepšuje celkovou účinnost imunitního systému.
- Lactobacillus Casei – je superstar mezi probiotickými kmeny. Běžně se používá k výrobě mléčných produktů i fermentovaných výrobků. Přirozeně se vyskytuje v syrovém kravském mléce a kolostru. Jejím hlavním přínosem je boj proti průjmu, snižuje intoleranci mléka, je zahrnutý v procesech trávení lepku, pomáhá snižovat zácpu.
Kdy a jak probiotika užívat
Po probioticích u dětí sáhněte při trávicích obtížích, při nemoci, ekzému, alergii a samozřejmě při léčbě antibiotiky. Zdravé střevo je pevně spjato s odolností imunity a tím se zdravím dítěte. Při dávkování se řiďte pokyny výrobce, ale také pamatujte, že méně může znamenat více. Zvláště u miminek je důležitá obezřetnost. Začínejte s menším dávkováním. O podávání probiotik miminku se poraďte s pediatrem. Probiotika užívejte vždy mimo dobu užívání léků.
Probiotika vs. antibiotika
Není tajemstvím, že antibiotika kromě řady přínosů pro léčbu řady onemocnění mají i své stinné stránky. Především širokospektrální antibiotika silně narušují rozmanitost bakteriálních kmenů v našich střevech. Tím působí na náš celkový zdravotní stav. Podle výzkumů může být narušení činnosti střevní mikrobioty nejen krátkodobého, ale i dlouhodobého charakteru. Přičemž se však předpokládá určitá plastičnost střevní mikrobioty a její schopnost regenerace a znovuosídlení jednotlivými bakteriálními kmeny.
Léčbu antibiotiky je důležité podpořit souběžnou konzumací probiotik a probiotických potravin. Probiotika konzumujte vždy mimo užívání dávky antibiotik. Je vhodnější nechat nejprve vstřebat antibiotikum a až poté tělu dodat probiotika. Léčebná kůra probiotiky by ale měla trvat rozhodně déle než léčba antibiotiky. Doporučení odborníků se rozchází v době užívání probiotické kůry. Pravděpodobná doba užívání probiotik je pokračovat v užívání ještě minimálně dva týdny po skončení antibiotické léčby. Konzumace přirozeně kvašených potravin by však měla být celoživotní.
Přírodní zdroje probiotik
Nemusíme znova vynalézat kolo, abychom se opět přesvědčili, že všechno už tu jednou bylo a funguje. Příroda nám servíruje probiotika v přirozené formě. Ty jsou samozřejmě i citlivým trávením lépe snášeny. Při konzumaci přírodních probiotik se vyhnete všem přísadám, plnidlům, barvivům a dalším jevům průmyslového zpracování.
Nebudeme vás napínat, sestavili jsme pro vás následující přehled přírodních zdrojů probiotik:
- Kysané zelí – v ideálním případě domácí, bez konzervantů a pasterizace.
- Pickles, Kimchi – přirozeně fermentovaná vícedruhová zelenina. Lze koupit nejen v obchodech se zdravou výživou, ale i vyrobit doma.
- Bílý jogurt – živý, bez aditiv, ideálně z bio produkce. Skvělý je kozí, ovčí.
- Kefír – ideálně farmářský, z bio produkce. Kefír má více než 30 zdraví prospěšných probiotických kmenů.
- Tibetská kefírová houba – jedná se o jednoduchou domácí výrobu kefíru, na kterou potřebujete pouze kravské mléko a tibetskou kefírovou houbu. Houba se živí laktózou a přirozeně vytváří za pokojové teploty kefír. Vegani mohou takto vyrobit i kokosový kefír z kokosového mléka.
- Kombucha – fermentovanému jemně perlivému nápoji se někdy také přezdívá zdravé prosecco. Není v něm ovšem ani kapka alkoholu.
- Tibi vodní kefír – nemléčný kefír, který se živí cukrem. Fermentovaný probiotický nápoj vhodný pro vegany.
Doporučujeme pravidelně zařazovat probiotické potraviny do jídelníčku nejen dětem. Pomůžete jejich střevům i imunitě. V případě nemoci či léčbě antibiotik zvyšte konzumaci a přidejte některou z tabletových, práškových či tekutých forem probiotik.
Neoblíbenější dětská probiotika
Zdroje:
https://www.pediatriepropraxi.cz/pdfs/ped/2015/02/08.pdf
https://jhpn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41043-015-0010-4
https://zena-in.cz/clanek/co-rika-pediatr-na-probiotika
Diskuse u článku