ChytrýVýběr.cz - váš nákupní rádce ChytrýVýběr.cz - váš nákupní rádce
Menu

Nejlepší pánské a dámské silniční běžecké boty 2020

Datum 25.11.2020 Odborná redakce Odborná redakce

Běh je pro člověka přirozenou pohybovou aktivitou, prospívá celému tělu a není náročný na výbavu. Kvalitní boty jsou ovšem základ. My vám poradíme, jak vybrat boty pro běhání na silnici, a nabídneme tipy na výbornou běžeckou obuv v různých cenových relacích.

Mužům doporučujeme špičkovou kvalitu v podobě Saucony Ride 13. Ženskou kategorii vyhrál model Inov-8 Roadclaw 275 V2.

1Nejlepší silniční běžecké boty pro muže

Nejlepší celkově

Nejlepší pánské běžecké boty s výbornou aerodynamickou geometrií a nízkou váhou. Skvěle tlumí nárazy, jsou prodyšné a pohodlné.

Nejlepší cena/kvalita

Kvalitní sportovní obuv pro pokročilejší běžce s reflexními prvky, nízkou váhou a perfektní dynamikou odrazu.

Nejlepší levné (do 1 000 Kč)

Funkční běžecké boty pro začínající běžce. Ideální při trénincích, kde se kombinuje fáze chůze a běhu.

Recenze Saucony Ride 13 – Nejlepší silniční boty pro muže

pánské běžecké boty Saucony Ride 13 Pro náročné

Povrch: silnice, dráha, zpevněný terén | Hmotnost: cca 220 g | Šněrování: 6 řad | Využití: kratší tratě, delší tratě, trénink | Orientační cena: od 3 319 Kč

Klady
  • Moderní design
  • Nízká hmotnost
  • Komfort a prodyšnost
  • Dynamika odrazu
  • Skvělý tlumící efekt
Zápory
  • Vyšší cena

Neumíte si svůj život představit bez silničního běhu? Tak pro vás budou jako stvořené pánské běžecké boty Saucony Ride 13. Ty vynikají nejenom svým moderním sportovním vzhledem, ale také vysokou odolností a prvotřídní kvalitou. Jsou určené pro běh na trati, na silnici nebo na zpevněném povrchu.

Saucony Ride 13 vynikají svou nízkou váhou, maximálním komfortem a také vylepšenou aerodynamickou geometrií botičky pro vyšší rychlost. Jemný svršek obuvi je tvořen z prodyšné síťoviny, která botu odlehčuje, dokonale ji přizpůsobí noze a zároveň ji odvětrává. Díky tomuto provedení můžete běhat nejenom krátké, ale i dlouhé trasy bez omezení.

Kromě vylepšené geometrie obuvi je použito také nové tlumení s technologií PWRRUN pro běžce s neutrálním došlapem. Výrobce Saucon použil odolnější podešev a posílil tlumení v podrážce, čímž zajistil nejenom skvělé tlumení nárazů, ale také lepší hospodaření s vydanou energií. Díky těmto botám budete rychlejší a vaše klouby, šlachy a vazy neutrpí újmu na tvrdém povrchu. Běžecké boty Saucony Ride 13 jsou výjimečné a tomu odpovídá i jejich vyšší cena. Svou kvalitou a odolností však zaujmou i velice náročné běžce.

Recenze Salming Speed 8 Men – Kvalita za skvělou cenu

Salming Speed 8 Men Grey/Orange recenze Zlatý střed

Povrch: silnice, dráha, zpevněný přírodní terén | Hmotnost: cca 220 g | Šněrování: 5 řad | Využití: tempový běh, delší tratě, trénink | Orientační cena: od 2 399 Kč

Klady
  • Skvělý poměr ceny a kvality
  • Sportovní design s reflexními prvky
  • Nízká hmotnost
  • Komfort
  • Dynamika odrazu
Zápory
  • Nenašli jsme

Patříte mezi zkušenější běžce a hledáte kvalitní sportovní obuv za skvělou cenu? Pánské běžecké boty Salming Speed 8 Men vynikají nejenom svým moderním sportovním designem, ale také svými vlastnostmi. Jsou konstruované především na tempový běh a půlmaraton na dráze nebo na silnici, ale využít je můžete i během svého tréninku na zpevněné cestě.

Velkou devízou obuvi Salming Speed 8 Men je pohodlná botička s nízkou váhou a energetickou návratností do výše 20 %. Jednovrstvý svršek modelu nohu skvěle obepíná a zajišťuje pohodlí. Navíc je vybaven reflexní vrstvou, takže můžete trénovat i v šeru nebo ve večerních hodinách. Vždy budete vidět. Výrobce Salming v tomto modelu poprvé použil nový tlumící materiál ukrytý v mezipodešvi Recoil+ Midsole. Tato technologie umí využít vstřebanou energii z dopadu boty a tím zefektivní váš běh a zároveň chrání vaše klouby, šlachy i vazy.

U pánské obuvi Salming Speed 8 Men je zachován drop tloušťky 6 mm pro správný běžecký postoj. Zajímavé je i zpracování boty, protože od ohybu chodidla po patu je použit jiný materiál než na špičku. To zajišťuje přirozený biomechanický ohyb chodidla, tlumení nárazů a dynamiku odrazu. U tohoto modelu jsme nenašli jedinou chybičku, která by nám bránila v nákupu. Model Salming Speed 8 Men je rozhodně nejlepším modelem v poměru ceny a kvality.

Recenze Botas Tiger – Levné pánské silniční boty

Recenze Botas Tiger Levný základ

Povrch: silnice| Hmotnost: – | Šněrování: 6 řad | Využití: kratší tratě, rekreační běhání | Orientační cena: 850 Kč

Klady
  • Dobrá cena
  • Pohodlnost
Zápory
  • Slabší přilnavost

Levné běžecké boty od českého výrobce. Tyto boty možná působí nenápadně, ale za cenu několika stovek korun nabídnou výborný komfort a příjemnou kvalitu. Svršek boty tvoří textil v kombinaci se syntetickým materiálem, díky čemuž jsou boty Tiger měkoučké a vzdušné. Mohutně působící tvarovaná podešev je dostatečně flexibilní a dobře tlumí nárazy.

Lze označit běžecké boty za několik stovek jako kvalitní? Ano, proč ne. Nízká cena těchto bot totiž neznamená automaticky i nižší kvalitu. Botasky Tiger jsou bytelné, dobře tvarované a materiál a provedení působí opravdu dobře. Pokud nechcete přeplácet za jméno věhlasné značky, bude pro vás značka Botas dobrou volbou.

Nečekejte ale zázraky – Botas Tiger jsou boty určené pro jogging a rekreační běhání. Pokud s běháním chcete začít a nejste si zcela jistí, jestli vás tato aktivita bude bavit, pořiďte si třeba právě tuto obuv. Ze začátků vás na kratších tratích (do 5 kilometrů) určitě podrží, a kdyby vás běhání přestalo bavit, můžete je využít na jinou rekreační sportovní aktivitu; bez toho, abyste oplakali drahou běžeckou obuv, kterou nakonec nebudete potřebovat. A pokud vás běhání začne bavit a začnete cítit, že jste v komfortní zóně? Přišel čas zvednout příčku o něco výš.

2Nejlepší silniční běžecké boty pro ženy

Nejlepší celkově

Běžecké boty pro zkušené běžkyně, které přesně vědí, co je pro ně nejlepší. Skvělá bota pro dlouhé distance s různorodým terénem.

Nejlepší cena/kvalita

Komfortní lehké běžecké boty vhodné na běh po silnici i na zpevněných cestách. Kvalita za skvělou cenu.

Nejlepší levné

Levné dámské běžecké boty vhodné pro jogging nebo trénink. Vynikají nízkou váhou, komfortním provedením a tlumícími schopnostmi.

Recenze Inov-8 Roadclaw 275 V2 – Nejlepší dámské běžecké boty

Inov-8 Roadclaw 275 V2 - Nejlepší dámské běžecké boty Pro náročné

Povrch: silnice, zpevněné povrchy | Hmotnost: 275 g | Šněrování: 6 řad | Využití: kratší tratě, delší tratě, trénink | Orientační cena: 2 700 Kč

Klady
  • Skvělá přilnavost
  • Dostatek prostoru v oblasti palců
  • Agresivnější vzorek
Zápory
  • Vyšší cena

Vybavení Inov-8 nabízí jednu z nejlepších možností pro běžce všech kategorií. Roadclaw 275 V2 není v tomto ohledu žádnou výjimkou. Jedná se o jeden z nejširších modelů v kolekci a jako takový je vhodný zejména pro běžkyně s přirozeně širšími chodidly.

Běžecké boty jsou poměrně univerzální, použitelné na silnici a díky relativně agresivnímu vzorku a skvělé přilnavosti jsou vhodné pro běh lehkým terénem. Mezipodešev je vybavena technologií PoerFlow, která zajišťuje lepší absorpci nárazů a ideálnější návrat energie z dopadu. Provedená konstrukce tak podporuje hladší, plynulejší a dynamičtější běh. Svršek bot je prodyšný a bezešvý, je tedy zajištěno dobré odvětrání nohou a komfortní pocit při běhu.

Roadclaw 275 V2 je určen pro zkušené a trénované běžkyně. Model se vyznačuje především výbornou trakcí, díky níž tyto boty podrží svou majitelku i během dlouhých závodů, kde se střídá silnice a terén. Vítěz testu v kategorii pro dámy.

Recenze Nike Air Max Bella TR 3 – Nejlepší běžecké boty za skvělou cenu

silniční běžecké boty Nike Air Max Bella TR 3 Zlatý střed

Povrch: silnice, zpevněný terén | Hmotnost: cca 200 g | Šněrování: 8 řad | Využití: kratší tratě, delší tratě, trénink | Orientační cena: 2 100 Kč

Klady
  • Elegantní design
  • Nízká hmotnost
  • Komfort a prodyšnost
  • Snadné nazouvání a sundávání boty
  • Skvělý tlumící efekt
Zápory
  • Nenašli jsme

Vynikajícím poměrem kvality a ceny jsou dámské běžecké boty Nike Air Max Bella TR 3. Ty jsou určené ženám s neutrálním došlapem. Tento elegantní model je konstruován především na silniční běh, ale můžete s nimi vyrazit i do přírody, pokud se budete držet na zpevněných cestách.

Silniční boty Nike Air Max Bella TR 3 vynikají svou nízkou hmotností, vysokou prodyšností a také velmi dobrou fixací chodidla. Toho je docíleno kombinací syntetických materiálů a síťoviny na přední straně boty. Výrobce však myslel i na pohodlné nazouvání a sundávání boty, proto u těchto bot nehledejte jazyk. Boty jsou vybaveny poutkem na zadní straně, šněrováním a také odolným syntetickým páskem, který obepíná chodidlo a prochází skrz tkaničky.

U sportovních bot je důležité také tlumení nárazů. Z tohoto důvodu je model Air Max Bella TR 3 vybaven tlumící jednotkou Nike Max Air a pěnovou podešví. Větší komfort, dokonalou stabilitu a lepší tlumení nárazů je pojištěno také plochou gumovou podrážkou. Běžeckou obuv Nike Air Max Bella TR 3 můžeme doporučit všem začínajícím i pokročilejším běžkyním, protože komfortnější a kvalitnější obuv v této cenové kategorii nenajdete.

Recenze New Balance W490LG7 – Levné dámské sportovní boty

dámské silniční boty New Balance W490LG7 šedá/bílá Levný základ

Povrch: silnice, zpevněný terén | Hmotnost: cca 250 g | Šněrování: 6 řad | Využití: kratší tratě, trénink | Orientační cena: od 1 152 Kč

Klady
  • Nízká cena
  • Nízká váha
  • Komfort a prodyšnost
  • Dobrý tlumící efekt
  • Odolnost
Zápory
  • Nevhodné pro delší trasy
  • Vhodné pouze na trénink

Chcete začít se silničním během, ale nemáte kvalitní obuv? New Balance W490LG7 jsou ideálním modelem dámských běžeckých bot pro začínající a občasné běžkyně. Vynikají hlavně svou nízkou pořizovací cenou, ale nabízí i kvalitní provedení a komfort.

Tento model poskytuje vynikající tlumení a citlivé odpružení při každém kroku. Vstřikovaná EVA pěna s pórovitou strukturou má na starost optimální došlap a tlumení nárazů pro usnadnění běžeckého tréninku. Díky tomu si můžete svůj trénink vychutnat nejenom na silnici a cyklostezkách, ale také na zpevněných přírodních cestách.

Svrchní část silničních běžeckých bot New Balance je vyrobená ze syntetického materiálu a strukturované prodyšné síťoviny. Tato kombinace zajišťuje komfort, prodyšnost a také nízkou hmotnost bot. Výrobce však myslel i na odolnost boty. Nekompromisní trvanlivost podrážky a její přilnavost zaručuje technologie Ndurance. Bohužel nejsou tyto boty určené pro závodní běh a nejsou vhodné ani pro delší trasy. Jako tréninkové sportovní boty jsou však ideální. A radost udělají i začínajícím běžkyním.

3Nejprodávanější pánská obuv

4Jak vybrat běžecké boty

Zkušení běžci věnují výběru správných bot na běhání velkou pozornost. Vědí totiž, jaký vliv může mít nevhodná obuv na zranění nebo pocit při běhání. Nadšení z pohybu může díky špatnému výběru bot velmi rychle vyprchat a místo naběhaných kilometrů bude běžec počítat kilometry nachozené za doktory.

Základní definice

Hned ze začátku je potřeba definovat základní parametry, které od boty očekáváte. To znamená povrch – plánujete běhat na rovných površích, trávě či silnici, nebo se chcete zaměřit na hory a nerovný, nezpevněný terén? Odpovědí na tuto jednoduchou otázku si množinu zvanou „běžecké boty“ rozdělíte na několik segmentů. My se dále budeme zabývat botami na běhání po silnici, které jsou obecně lehčí a mají menší přilnavost. Neznamená to ale, že jsou horší než třeba trailové boty. Jsou prostě odlišné, podobně jako se liší běh po silnici od horského běhu. Kvalitní silniční boty se vyznačují výbornými tlumícími schopnostmi a odpružením.

Jak vybrat běžecké boty

V případě bot pro běhání na silnici se ale řeší ještě jedno dělení, a sice boty tréninkové a závodní. Tréninkové běžecké boty obecně snesou mnohem větší zátěž a jsou vhodné na každodenní používání. Jejich zadní část je uzpůsobena pro dokonalé tlumení, na druhou stranu ale tréninkové boty nepodporují dynamický odraz.

Naproti tomu „závodky“ se vyznačují absolutně nízkou hmotností a skvělou dynamikou odrazu. Jsou prostě uzpůsobeny pro dosažení maximální rychlosti – při závodním tempu pomohou dobře trénovaným jedincům ušetřit 10 i víc sekund na každém kilometru. U těchto bot ale nepočítejte s nikterak významnou životností; běžecké boty mohou být výrazně za svým zenitem již po 300 naběhaných kilometrech.

Došlap chodidla

Při běhání, respektive při dopadu a nárazu chodidla na zem, se svaly, klouby a šlachy běžcových dolních končetin musí vyrovnat s tlakem až 3krát vyšším, než je jeho hmotnost. Tento tlak přichází s každým dopadem nohy na zem. Při dlouhodobém tréninku, běhání na delší vzdálenosti, ne zrovna ideálním běžeckém stylu nebo výběru nevhodné běžecké obuvi dochází k přetěžování pohybového aparátu, vzniku dysbalancí a nakonec i více či méně závažných zranění.

Jaký máte došlap chodidla můžete zjistit podle nejvíce namáhaných a opotřebovaných míst na podrážkách vašich starých bot, nebo podle měření ve specializovaných obchodech s vybavením pro běžce.

  • Neutrální došlap je pro běžce ideální. Chodidlo se při dopadu na zem převaluje od paty ke špičce středem podrážky.
  • Došlap se supinací mají většinou fotbalisté nebo lidé s nohama do O, lehkou supinaci ale vídáme také u většiny běžců a běžkyň. Při tomto došlapu je patrné vytáčení špiček dovnitř a vychylování chodidla do vnější strany. Tuto nerovnost je dobré korigovat botami s vyztužením na vnějšku podrážky.
  • Došlap s pronací mívají lidé s plochýma nohama nebo nohama ve tvaru X, díky tělesné stavbě také většinou ženy. Chodidlo se při došlapu vychyluje do vnitřní strany, kvůli kompenzaci je tedy nutné pořídit si boty (s označením CONTROL nebo SUPPORT) se stabilizací na vnitřní straně podrážky.

Hmotnost běžce

Je to jednoduché – čím těžší běžec, tím větší tlak bude při dopadu jeho chodidel na zem působit na kosti, svaly, klouby a šlachy. Vyšší hmotnost běžce vyžaduje pro snížení rizik zranění nejen vytříbenou techniku běhu, ale také běžecké boty s dostatečnou oporou. Člověk s nadváhou nebo vyšší hmotností, který hodlá s během začít, by měl sáhnout po vysoce odtlumených botách (parametr tlumení se označuje jako cushioning). Tyto boty mohou být dražší a těžší, ale zajistí mnohem příjemnější dopad chodidla na zem.

Hodně odtlumené boty totiž výrazně pohlcují energii při dopadu; proto nejsou vhodné pro zkušenější a lehčí běžce, které by zbytečně zpomalovali. Těžší běžec by se při výběru bot měl zaměřit na obuv označenou slovíčkem CONTROL. Běžecké boty s tímto přívlastkem jsou vytvořeny tak, aby kontrolovali běžcův pohyb a co nejvíc snižovali riziko případného úrazu z přetížení. Pokud budete celou věc kolem výběru bot konzultovat s lékařem, uděláte jen a jen dobře.

Tipy a rady při výběru běžeckých bot

Je vaše noha v botě sevřená a necítíte se v ní pohodlně? Počítejte s tím, že při běhu se to nezlepší. Spíše naopak, protože noha má při běhání tendenci zvětšit svůj objem – lidově řečeno otéct. Z toho samého důvodu je proto ideální zkoušet běžecké boty raději odpoledne nebo po běžeckém tréninku; tedy v čase, kdy vaše chodidlo dosahuje maximálních rozměrů. Rozdíl mezi „normálním“ a oteklým chodidlem může dosahovat půl čísla nebo i víc. Chodíte v botách číslo 45? Je možné, že běhat budete v botách číslo 45,5 až 46.

Chodidlo při běhu pracuje (nepatrně mění svou velikost, tudíž potřebuje prostor), přední část nohy se při dopadu rozšíří, při odrazu se zase prsty tlačí do špiček bot. Je jasné, že pokud si vyberte boty, které vám padnou „tak akorát“, dopracujete se k puchýřům, otlakům, slézajícím nehtům, prostě budete při a po běhu trpět. Stejně tak tomu bude v botách s nevhodným polstrováním, se slabou schopností boty odvádět pot nebo s nevhodně rozloženým šitím (švy vás mohou tlačit a zvyšují také riziko vzniku puchýřů).

Pánské vs. dámské silniční běžecké boty 

Rozdíl mezi pánskými a dámskými botami na běhání uvidíte již na první pohled. Ale není to jen design, v čem se pánské a dámské boty liší. Rozdíl je také v šířce boty, respektive chodidla, které je u mužů obecně širší než u žen. Dámské i pánské běžecké boty jsou navrženy s ohledem na anatomická specifika obou pohlaví. Dámská bota je nižší a celkově je šitá pro nižší váhu. Projevuje se to hlavně při tlumení – boty pro běžkyně by při došlapu neměly být příliš měkké.

Nejlepší obuv podle Heureky

Sdílejte článek

Ohodnoťte článek

Celkové hodnocení: 5.0 (1 hlas)

Autor článku

Odborná redakce
Odborná redakce

Redaktoři webu ChytrýVýběr.cz vám pomáhají s výběrem toho správného produktu. Na základě odborných testů a uživatelských recenzí doporučují nejlepší produkty z široké škály kategorií. Více informací >>

Podobné články