Neem

Neem: perla ajurvédské medicíny

Pokud se zajímáte o přírodní medicínu a zdravý životní styl, možná už jste o něm slyšeli. Neem, strom pocházející z Indie, známý také jako Azadirachta indica, je v tradičním léčitelství používán po tisíce let. Dnes si získává pozornost i u nás díky svým silným antibakteriálním, protizánětlivým a detoxikačním účinkům. V tomto článku se podíváme na to, co je neem, jaké benefity přináší jeho užívání a jak ho můžete užívat.

Co je neem

Tento stálezelený strom z čeledi zederachovitých, který přirozeně roste v Indii, Barmě a dalších částech jihovýchodní Asie, je v ajurvédě považován za jednu z nejuniverzálnějších léčivých rostlin. Využívají se jeho listy, kůra, plody i olej, a to jak vnitřně, tak zevně. V indické a čínské medicíně se používá už přes 4 000 let, což z něj činí jednu z nejdéle používaných léčivých rostlin na světě.

Vliv neemu na naše zdraví

Zdravotní účinky neemu jsou široké a často se využívá nejen vnitřně, ale i zevně. Pravidelné užívání nebo aplikace neemu může přinést řadu benefitů:

• 1)
  Zdraví pokožky – tato rostlina se využívá při léčbě akné, ekzémů, lupénky i plísňových infekcí. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky, čímž přispívá k regeneraci pokožky a zmírnění podráždění
• 2)
  Detoxikace organismu – pomáhá čistit krev od toxinů a podporuje správnou funkci jater. Je oblíbený při očistných kúrách a jako přírodní nástroj pro podporu metabolismu
• 3)
  Podpora imunity – díky svým antivirovým a antibakteriálním vlastnostem zvyšuje obranyschopnost těla proti běžným infekcím. Napomáhá tělu účinněji reagovat na záněty i vnější patogeny
• 4)
  Zdraví zubů a ústní dutiny – větvičky stromu se tradičně žvýkaly jako přírodní zubní kartáček, protože obsažené látky pomáhají ničit bakterie v ústech. Pravidelné užívání neemových produktů může snižovat výskyt zubního kazu a zánětu dásní
• 5)
  Regulace krevního cukru – může napomáhat stabilizaci hladiny glukózy v krvi, a tím být prospěšný pro osoby s prediabetem nebo mírnými formami cukrovky. Přispívá také k lepší funkci slinivky břišní
• 6)
  Podpora trávení – má silné antiparazitické účinky a pomáhá vyrovnávat střevní mikroflóru. Podobně jako například glukomannan ulevuje při nadýmání, průjmech či zánětlivých stavech trávicího traktu

Způsoby užívání

Neem je všestranná bylinka, kterou můžete zařadit do svého života různými způsoby podle toho, co zrovna potřebujete podpořit:

• 1)
  Zevně – neemový olej je ideální na pleť se sklonem k akné, na ekzémy nebo jako součást vlasové péče proti lupům
• 2)
  Vnitřně – neem tablety, kapsle, prášek nebo čaj se užívá při detoxikaci, na podporu imunity a jako přírodní antibiotikum
• 3)
  Ústní hygiena – neemové zubní pasty pomáhají udržet zdravou ústní dutinu

Doporučené denní množství a na co si dát pozor

Při vnitřním užívání doplňků stravy s neemem se běžně doporučuje dávka 250–500 mg extraktu z listů neemu denně, ideálně rozdělená do dvou dávek a užívaná po jídle. Vždy je ale důležité řídit se konkrétním doporučením výrobce na obalu.

Neem není vhodný pro těhotné a kojící ženy, protože může působit stimulačně na dělohu. Vnitřně by se neměl užívat déle než 6-8 týdnů, po této době je vhodná pauza. U dětí a osob s autoimunitním onemocněním by se vnitřní užití mělo vždy konzultovat s lékařem.