Recenze BrainMax Hydration Electrolytes s příchutí zeleného jablka

Elektrolytový profil a složení

BrainMax Hydration Electrolytes má v jedné dávce základní elektrolyty, které bych u podobného produktu čekal. Je tu sodík, draslík, hořčík, vápník a chlorid. Ale upřímně, co je to ten chlorid, to jsem neměl tušení.

Za mě je důležité hlavně to, že produkt nestojí jen na jedné minerální látce. Složení je širší. Sodík a draslík se u elektrolytových nápojů čekají, protože se hodně spojují s pocením. Hořčík a vápník zase dávají smysl pro lidi, kteří se hýbou, cvičí nebo jezdí delší trasy. Plus dávám i za vitamin B6 na únavu a regeneraci. BrainMax k tomu přidává ještě taurin. Osobně bych ho vyměnil spíš za kreatin nebo jinou aminokyselinu. A kdo čeká kofein, nedočká se ho. A ten chlorid, je to jeden z nejdůležitějších kousků ve složení, chloridový aniont který patří do každého elektrolytu.

Hodně se mi líbí, že nápoj neobsahuje cukr. Někdy si dám energii radši z tyčinky, banánu nebo normálního jídla. Tady je sladkost řešená stévií. To je fajn pro složení, horší to může být pro chuť. Stévie má svůj typický dozvuk a kdo ji nemusí, ten ji pravděpodobně pozná. Za mě je tohle složení dobře poskládané hlavně pro běžného sportovce na léto. Když pojedu krátkou trasu, půjdu cvičit nebo budu dvě hodiny dělat na zahradě, úplně v pohodě. Když bych jel dlouhý výlet na kole, stejně bych k tomu řešil ještě jídlo nebo nějaký zdroj energie.

Chuť jablko a pitelnost při zátěži – 7/10

Člověk čeká něco svěžího, lehce kyselého, možná trochu jako jablečný mošt říznutý vodou. Jablečná příchuť tam je a je i docela přirozená. Jenže sladkost jede první ligu. Nevím, jestli výrobcům v BrainMarketu ujela ruka s extraktem ze stévie, ale tohle možná nebylo nutné. Někomu to vadit nebude, ale já bych bral svěžejší chuť. Slaná linka je v chuti taky. Podle mě se ta sladkost snaží přebít minerální chuť a slanost koncentrátu z Velkého solného jezera.  Podle návodu se dává jedna odměrka do půl litru vody. Doma ze sklenice s ledem ještě ok. Ale na kole na slunci? Když mám sucho v puse, jsem zpocený a chci se normálně napít, za mne to chce ředit mnohem víc.

Má to ale jeden háček. Když to tolik naředíte, už úplně nesedí dávkování. Elektrolyty tam pořád jsou, jen je pijete ve větším objemu tekutiny. Záleží, jak se na to chcete dívat. Buď můžete být rádi, že vám drink vydrží déle, chutná líp a donutí vás vypít víc vody. Nebo se můžete vztekat, že v jednom půllitru nemáte tak silnou dávku, jak výrobce zamýšlel. Celkově to není nepitelné, ale ani to není lahůdka.

Můj tip? Studené je to o dost lepší. S ledem super. V bidonu po hodině venku už je to slabší, protože podle mě teplá stévie není nic moc.

Rozpustnost ve sklenici a cyklo lahvi

Rozpustnost je dobrá, ale ne úplně bez práce. Občas se část prášku držela nahoře na hladině a lepila na stěny. Ve sklenici to chce trochu víc míchat. Ale hrudky jsem tam neměl, sedlina na dně taky nezůstala. Spíš jde o to, že prášek někdy potřebuje přesvědčit, aby se do vody zapojil celý. Mnohem líp mi fungoval shaker. Nasypat, zavřít, protřepat a hotovo. Tam se nápoj spojil rychleji. U sportovního pití mi to přijde normální. Na kole stejně člověk používá bidon, po fitku shaker a doma si to nějak vymyslí.

Použití při sportu, vedru a práci venku

Když mám jen čistou vodu, často to tak nějak není ono. Možná by bylo lepší mít elektrolyty bez příchutě, ale když pomineme chuť a budeme hodnotit jen pocity, dopadlo to takhle:

• 1)
  Na kole před delší jízdou: Nejlepší byl studený a víc zředěný. Při jízdě mi seděl líp než sladký ionťák, protože nebyl těžký. Jen po zahřátí lahve na slunci už vážně nebyl moc chutný.
• 2)
  Po návratu z kola: Tady mi chutnal možná nejvíc a zabíral na okamžitou hydrataci a regeneraci. Když do sebe oklopíte půl litru osvěžujícího drinku, je to fajn refresh.
• 3)
  Po silovém tréninku: Do fitka bych si ho klidně vzal, ale při cvičení mi moc sladké pití spíš vadí, takže klidně nechat až po něm.
• 4)
  Při práci na zahradě: Tady jsem ocenil hlavně to, že jsem měl připravenou velkou lahev a průběžně pil. Bez toho bych zase skončil večer s bolestí hlavy.
• 5)
  Když bylo fakt horko: Když bylo venku přes třicet, míchal jsem si slabší verzi a vážně jsem měl lepší pocit než s obyčejnou vodou z kohoutku. Případně jsem ředil kostkami ledu a to bylo to pravé.

Nejlepší byl pro mě ve větším množství vody, vychlazený a spíš po aktivitě na regeneraci a rychlejší doplnění tekutin.

Dávkování, výdrž a praktičnost balení

Dávkování je jednoduché. Jedna odměrka do vody a hotovo. Balení má 300 gramů a výrobce uvádí 30 dávek. Papírově to tedy vychází na jednu dávku denně po dobu jednoho měsíce. V praxi mi ale dóza může vydržet i déle. Hlavně proto, že jsem nápoj více ředil. Jedna dávka do půl litru vody mi přišla chuťově moc silná a sladká, takže jsem většinou šel spíš na větší objem vody. Klidně kolem litru.

Dóza je praktická. Dobře se zavírá, působí pevně a do skříňky se vejde. U práškových doplňků mě vždycky štve, když po pár použitích začnou vlhnout, hrudkovatět nebo vonět přes půl skříně. Tady to bylo v klidu. Odměrka je součástí balení, což je dobře. Jen klasicky trochu zapadává do prášku. Na cesty bych si celou dózu asi nebral. Do auta nebo na chatu v pohodě. Do batohu na kolo ne. Tam bych si radši odsypal dávku bokem, nebo si rovnou namíchal pití doma.

Shrnutí recenze BrainMax Hydration Electrolytes jablko

BrainMax Hydration Electrolytes v příchuti jablko mě nakonec bavily víc efektem než chutí. To je asi nejkratší shrnutí. Je pro mě moc sladký a stévie mi tam vadí. Ale na rehydrataci organismu funguje.

Nejvíc se mi osvědčil po kole, po tréninku, při práci na zahradě a ve vedru. Naopak během silového tréninku bych ho osobně moc nepil. Tam mi sladší chuť překážela. Na krátkou aktivitu mi přijde zbytečný. Na dlouhou vyjížďku bych ho zase bral jen jako doplněk k jídlu, ne jako náhradu energie.

Koupil bych si ho znovu? Ano, ale s jednou podmínkou. Nečekal bych od něj skvělou chuť. Bral bych ho jako funkční nápoj do horka a po pocení. Za mě dobrý pomocník, jen bych příště uvítal méně sladkou verzi nebo elektrolyty bez příchutě.