Recenze BrainMax Berberine – Test berberinu od BrainMarketu

Hubnutí se odehrává v hlavě. A i když máte teorii zmáknutou, food noise vás může pořádně potrápit. Právě proto jsem chtěla vyzkoušet BrainMax Berberine. Berberin se v poslední době skloňuje docela často, hlavně v souvislosti s metabolismem, kontrolou apetitu a celkově větší disciplínou v jídelníčku. Pomohl mi zvládat den s menšími chutěmi, menším zobáním mezi jídly a bez pocitu, že se těším na každé otevření lednice? Pojďme na to postupně.

Hodnocení BrainMax Berberine

Složení a koncentrace berberinu – 10/10

Produkt BrainMax Berberine se mi líbí je dost přímočarý. V jedné kapsli je 500 mg berberin hydrochloridu standardizovaného na 97 %. Bez dalších přídavků a balastních látek. Na rozdíl od jiných výrobců berberinu vám tak stačí jedna kapsle a nevypadá to, že si k snídani dáváte hrst bonbonů. Na velkoobchodní stránce má navíc zveřejněné i laboratorní hodnoty těžkých kovů, což na mě působí o něco důvěryhodněji než obligátní čisté složení bez dalšího vysvětlení.

Dávka rozumně silná, forma běžná a dobře použitelná a líbí se mi i to, že výrobce nesáhl po zbytečných vycpávkách. Navíc nemusíte přepočítávat denní dávky dalších doplňků stravy jen proto, že vám tam výrobce přihodil něco navíc.

Dávkování a praktičnost – 8/10

Berberin se doporučuje užívat pravidelně před jídlem, takže pokud člověk nemá aspoň trochu režim, snadno se stane, že vynechá. To je trochu problém, ale objektivně za to nelze vinit výrobce. Kapsle jsou trochu větší a hůř se polykají, ale pokud obecně nemátep roblém s prášky, nejspíš budete v pohodě.

A protože jsem chtěla vědět, jestli na nás výrobce nešetřil, podívala jsem se i na vědecké studie. Zatímco v BrainMax Berberine je 500 mg berberinu, vědci obvykle používají dávku trojnásobně vyšší. Abych tedy měla šanci na stejný výsledek, musela bych navzdory doporučení výrobce brát 3 kapsle denně – ideálně před každým jídlem. No a s takovým přístupem by mi jedna lahvička nevydržela ani měsíc.

Snášenlivost a pocit po užití – 10/10

Když si člověk pročítá zkušenosti ostatních, poměrně často narazí na to, že lidem může být po berberinu špatně. U BrainMax Berberine jsem naštěstí neměla pocit, že by mi bylo jeho užívání nepříjemné. Kapsle na mě nezpůsobovaly divný pocit v žaludku ani žádné výrazné podráždění.

Zároveň je ale fér říct, že tohle může být hodně individuální. Pokud má někdo citlivější trávení nebo obecně hůř snáší doplňky užívané nalačno či před jídlem, měl by být opatrný. Berberin obecně nepatří mezi ty úplně nejneutrálnější kapsle na světě.

Efekty BrainMax Berberine – 6/10

Asi vás všechny nejvíc zajímá, jestli to vlastně funguje. Tohle byla moje první zkušenost s berberinem, takže nemůžu porovnat přípravky mezi sebou, jen pozorovat subjektivní pocity. Neměřila jsem si glukózu před snídaní, nesledovala tlak ani si nezažádala o odběry kvůli cholesterolu. Snažila jsem se všímat si, co se v mém těle děje a jestli na něco reaguje jinak.

• Berberin a chutě na sladké: Nejvýrazněji jsem u berberinu vnímala právě menší rozkolísanost a menší chutě. Ne, vážně nemám chuť si dát místo čokolády jablko. Ale spíš to, že po plnohodnotném jídle nemám ještě chuť na sladkou limonádu.
• Berberin a hubnutí: Pokud pro to nic neuděláte, nezhubnete. Matematika kalorií pracuje proti vám. Pokud jste předtím netrpěli velkými chutěmi, neujížděli na sladkém a obecně jste neměli problém s takzvaným food noise, tak od samotného berberinu nic nečekejte. Jestli může pomoci nepřímo, tak právě tím, že člověku trochu ulehčí od chutí.
• Berberin a jeho protizánětlivé a antiage účinky: Nevím, jestli to s berberinem souvisí přímo, nebo jestli do toho mluvilo víc věcí najednou, ale zlepšení pleti jsem vnímala. Nevím, jestli budu díky tomu vypadat mladě do 100 let, ale překvapivě mi zabral na akné.
• Berberin a stres: Co se týče podpory duševního zdraví, tady jsem žádný zázrak nezažila. Na druhou stranu bych to úplně nezabrhovala. Někteří diskutující na internetu tento efekt popisují a já nemám důvod jim to nevěřit.

Vyplatí se právě BrainMax Berberine?

Pokud ale bojujete hlavně s chutěmi a neustálým myšlením na jídlo, může to fungovat. Líbí se mi hlavně jednoduché a silné složení bez zbytečných příměsí, slušná snášenlivost a veganské kapsle. Na druhou stranu bych od něj nečekala zázraky. Pokud vám ale berberin zabírá obecně i na jiné problémy a berete ho pravidelně, je Brain Market dobrá volba.