Recenze Apple Cider Vinegar od BrainMarket

Složení a dávkování

Složení je na první pohled velmi jednoduché. Jen prášek z jablečného octa a kapsle. Za rostlinnou kapsli dávám jednoznačně palec nahoru. Produkt se hodí i pro vegetariány a vegany.

Mnohem větší problém ale vidím v dávkování. Výrobce doporučuje užívat 3 až 6 kapslí denně, ideálně 10 až 15 minut před jídlem. Kapsle se mají vždy zapít dostatečným množstvím vody. A právě tady se moje prvotní nadšení trochu zadrhlo. Šest kapslí denně už je na mě prostě moc, ale je to osobní, prostě nerada polykám něco většího než je tabletka o průměru 3 mm. Chápu, že jedna kapsle nemůže obsahovat nekonečné množství prášku, přesto bych ocenila koncentrovanější variantu s pohodlnějším dávkováním. Zkusila jsem také kapsli otevřít a její obsah vysypat. Jde to snadno, ale v takovém případě okamžitě přijdete o hlavní výhodu produktu. Prášek je opravdu výrazně kyselý. Připomínal mi rozdrcený Celaskon a rozhodně bych ho nechtěla sypat na jazyk.

Velikost balení a cena

Lahvička obsahuje 180 kapslí, takže na první pohled vypadá opravdu štědře. Čekala jsem, že mi takové balení vydrží půl roku. Obavy z příliš velké lahvičky byly ale zbytečné. Při třech kapslích denně vystačí na dva měsíce, při maximálním dávkování na třicet dní.

Denní dávka tak vychází asi na 6 až 12 Kč podle toho, kolik kapslí užíváte. Tekutý jablečný ocet je samozřejmě levnější. Jenže cenu octa a kapslí podle mě nelze porovnávat pouze podle objemu. Tento produkt si nekupujete proto, že byste doma neměli dvě minuty na nalití octa do sklenice. Kupujete si ho proto, že ten ocet nechcete pít. Vadí vám jeho chuť, zápach nebo kyselost. Kyselé nápoje navíc nejsou příliš příjemné pro zuby a citlivějším lidem mohou podráždit žaludek nebo jícen.

Kapsle všechny tyto nepříjemnosti velmi dobře vyřeší. Nejsou cítit, nic nerozléváte a malou zásobu kapslí můžete bez obav nosit v kabelce. Nevýhodou zůstává, že při pravidelném používání mizí opravdu rychle.

Zkušenosti s používáním

Před prvním užitím jsem měla trochu strach, jestli kapsle nebudou způsobovat pálení žáhy nebo nepříjemné octové říhání. Nic takového se ale nestalo. Snášenlivost byla po celou dobu naprosto bezproblémová. Žádná nevolnost, plynatost ani podrážděný žaludek. Samotné kapsle se polykají poměrně dobře. Problém pro mě nakonec nebyla jejich velikost, ale množství.

• 1)
  Nejvíce mě zajímalo, zda si všimnu rozdílu v chuti k jídlu. Jablečný ocet by měl zabírat na hubnutí, takže jsem byla zvědavá, jestli budu mít menší hlad nebo alespoň méně chutí. Nestalo se vůbec nic. Food noise nezmizel ani na chvíli. Na jídlo jsem myslela stejně často jako předtím a chuť dát si něco dobrého zůstala. Kdybych čekala pomoc s hubnutím, byla bych zklamaná. Já osobně bych si proto tyto kapsle jako doplněk na snižování hmotnosti nekoupila.
• 2)
  Žádnou výraznou změnu jsem nepozorovala ani u trávení. Neměla jsem menší pocit těžkosti, nezlepšila se mi pravidelnost a břicho fungovalo pořád stejně. Na druhou stranu mi kapsle nezpůsobily ani žádné potíže. Tady tedy výsledek hodnotím jako neutrální.
• 3)
  O něco zajímavější byl pocit pár hodin po jídle. Občas mívám ve 2 odpoledne propad energie, jsem roztěkaná a mám pocit, že nutně potřebuji cukr. Během užívání kapslí mi připadalo, že tento stav nepřicházel tak brzy. Pocitově byla hladina cukru po jídle o něco stálejší. Neměřila jsem si ale průběžně glukózu v krvi, takže jde pouze o moji zkušenost. Rozdíl navíc nebyl tak výrazný, abych ho poznala po každém jídle. Spíš jsem si po několika dnech uvědomila, že se po příchodu z práce necítím tak rozhozeně.
• 4)
  Hladinu cholesterolu jsem si před testováním a po něm změřit nenechala. Tady tedy nemohu říct, zda se něco změnilo. Studie u jablečného octa určité výsledky ukazují, a proto bych těmto kapslím věřila přibližně stejně jako octu v lahvi. Určitě to ale může pomoct a právě proto ho taky beru bez odmlouvání.

Celkový přínos

Nečekala jsem, že se po kapslích budu ze dne na den cítit jako nový člověk. Přesto jsem byla zvědavá, zda si po několika týdnech všimnu alespoň malé změny. Nejvíce mě zajímalo hubnutí, pocit sytosti a hlad. Tady jsem bohužel narazila. Když před jídlem vypijete sklenici vody, objem snězeného jídla se logicky sníží. Ale kvůli tomu nemusíte polykat kapsle. Nakonec to spíš vyhrál cukr. Trávení zůstalo stejné a food noise rozhodně nezmizel.

Největší změnu pro mě nakonec představovalo samotné užívání jablečného octa. Nemusela jsem se přemáhat u kyselé sklenice a přesto jsem měla pocit, že pro svůj cholesterol a výkyvy cukru něco dělám. Pokud tedy pravidelně pijete jablečný ocet a už se vám při pohledu na sklenici začíná křivit obličej, kapsle jsou příjemnou náhradou.

Závěr

Na BrainMax Apple Cider Vinegar se mi nejvíce líbí, že je bez chuti. Pro někoho, kdo jablečný ocet pije pravidelně, je to opravdu příjemná změna. Největší nevýhodou je pro mě doporučené dávkování. Šest kapslí denně je jednoduše hodně a během testování mě jejich počítání začalo rychle obtěžovat. Kdyby byla denní dávka poloviční (jedna kapsle před jídlem), hodnotila bych produkt mnohem lépe. Pokud pijete jablečný ocet kvůli cholesterolu nebo rozkolísanému cukru a hledáte způsob, jak se vyhnout jeho chuti, BrainMax Apple Cider Vinegar mohu doporučit.