V poslední době se steppery stávají čím dál tím víc oblíbenější. A není divu. Toto poměrně malé cvičící zařízení pomůže s hubnutím problémových partií stejně jako svižná chůze. Můžete šlapat klasicky, do stran nebo použít zároveň cvičící gumu, která je často součástí stepperů. Jako nejlepší v poměru cena/výkon jsme vybrali inSPORTline Bailar se skládací konstrukcí pro úsporu místa.
Prvotřídní stepper na procvičení celého vašeho těla. Získá si vás velkým přehledným displejem a prostornými nášlapy.
Stepper s 12 úrovněmi zátěže a skládací konstrukcí pro úsporu místa. Výška kroku dosahuje 26 cm a nosnost 120 kg.
Lehký a skladný model pro začátečníky s displejem za nízkou cenu. Skvělý do menších bytů.
Nejlepší steppery
HAMMER Cross – Špičkový stepper pro opravdové nadšence
Nosnost: 130 kg | Hmotnost: 38 kg | Displej: ano | Mini: ne | Přibližná cena: 17 000 Kč
- Kombinace stepperu a crossového trenažéru
- 8 úrovní zátěže
- Magnetický brzdný systém
- Kompatibilita s fitness aplikacemi
- Vysoká účinnost spalování kalorií
- Šetrný ke kloubům
- Nelze složit pro úsporu místa
- Menší displej (4")
- Bez bezdrátového měření tepu
Stepper HAMMER Cross si zaslouží vaši pozornost jako inovativní kombinace stepperu a crossového trenažéru. Tento stroj na cvičení posílí vaše svalstvo s pomocí 30 centimetrového převýšení a délkou kroku 14 cm. Nabízí unikátní pohyb, který dokáže spálit až 700 kalorií za hodinu, což z něj dělá vysoce efektivní nástroj pro hubnutí a zlepšení kondice.
K dispozici máte pohyblivá madla, která se postarají o procvičení celého těla, nejen nohou. Madla obsahují snímače tepové frekvence, díky kterým můžete sledovat intenzitu svého tréninku. Celková konstrukce přispívá k ochraně vašich kloubů během cvičení. Bezpečnost a plynulost pohybu zaručuje magnetický brzdný systém s hmotností setrvačníku 8 kg. Intenzitu tréninku si můžete jednoduše nastavit pomocí otočného knoflíku v 8 úrovních zátěže. Nášlapy přístroje jsou prostorné a ergonomicky navržené pro simulaci přirozeného pohybu.
HAMMER Cross je vybaven 4″ LCD displejem, který zobrazuje důležité informace o vašem tréninku jako rychlost, frekvenci kroků, čas tréninku, vzdálenost a tepovou frekvenci. Displej má také držák na tablet, který vám umožní využívat fitness aplikace jako BitGym a Kinomap pro interaktivní trénink. Velkou výhodou je napájení displeje pomocí baterií AAA, což vám dává flexibilitu v umístění stroje bez ohledu na dostupnost elektrické zásuvky. Samozřejmostí je držák na lahev pro snadný přístup k občerstvení během cvičení.
HAMMER Cross Stepper je vhodný pro uživatele všech výškových kategorií až do 200 cm a s nosností 130 kg vyhoví většině uživatelů. Počítejte s tím, že HAMMER Cross má vyšší hmotnost 38 kg, což může ztížit manipulaci. Naštěstí je vybaven transportními kolečky pro snadnější přesun. Nevýhodou může být absence možnosti složení pro úsporu místa a chybějící bezdrátové měření tepu.
inSPORTline Bailar – Dobrý stroj za top cenu
Nosnost: 120 kg | Hmotnost: 23,8 kg | Displej: ano | Mini: ne | Přibližná cena: 4 800 Kč
- 12 úrovní zátěže
- Skládací konstrukce pro úsporu místa
- Měření tepové frekvence
- Dobrá nosnost
- Transportní kolečka
- Polohovatelný držák na láhev
- Nižší výška kroku (26 cm)
- Bezdrátový snímač tepu není součástí balení
Hledáte kvalitní stepper za rozumnou cenu? Odpovědí na vaše dilema je inSPORTline Bailar. Tento stepper nabízí šikovné parametry a unese až 120 kg živé váhy. Je vybaven hydraulickým brzdným systémem, který zajišťuje plynulý a tichý chod. Při posilování si můžete vybrat z 12 různých úrovní zátěže, což umožňuje přizpůsobit náročnost cvičení vašim potřebám.
Při cvičení můžete sledovat přehledný displej umístěný před vámi. Zobrazuje informace o času cvičení, počtu kroků, spotřebě kalorií a nabízí funkci scan. Čidla tepové frekvence jsou zabudována v madlech, což vám umožní sledovat intenzitu vašeho tréninku. Stepper je také kompatibilní s většinou bezdrátových snímačů tepu, které si však musíte dokoupit zvlášť.
Výška kroku je pevně nastavena na 26 cm, což je o něco méně než u dražších modelů. To může být výhodou pro začátečníky nebo seniory, ale pokročilí uživatelé by možná ocenili vyšší krok. Velkou výhodou je možnost složení stepperu, díky čemuž ušetříte místo v domácnosti. Rozměry ve složeném stavu jsou pouhých 35 x 62 x 160 cm.
Stepper inSPORTline Bailar disponuje také transportními kolečky, která značně usnadní jeho případný přesun. Praktický je i polohovatelný držák na láhev, díky kterému budete mít během cvičení vždy po ruce osvěžení. Pedály jsou vybaveny velkou protiskluzovou plochou pro bezpečné cvičení.
S cenou pod 5 000 Kč představuje inSPORTline Bailar vynikající poměr cena/výkon pro všechny, kteří chtějí efektivně posilovat dolní část těla a zlepšovat svou kardiovaskulární kondici v pohodlí domova.
HMS S 3038 – Základní a mimořádně skladný stepper
Nosnost: 100 kg | Hmotnost: 7,3 kg | Displej: ano | Mini: ano | Přibližná cena: 1 500 Kč
- Nízká cena
- Lehký a skladný
- Universální, pro uživatele různé výšky
- Displej měřící váš trénink
- Prostorné a neklouzavé nášlapy
- Někdy vrže
- Průměrná nosnost
ejlevnější stepper, na který se v rámci testu podíváme, je HMS S 3038. Stepper se hodí zejména pro lidi, kteří s tréninkem začínají a nechtějí za své sportovní náčiní příliš utrácet ani s ním zabrat mnoho prostoru. Je skvělý do menších bytů a díky nízké váze 7,3 kg ho bez obtíží v případě potřeby můžete přenést z místa na místo.
Tento stepper má vzhledem k nízké ceně překvapivě mnoho funkcí. Displej počítá různé údaje, jako například čas cvičení, počet opakování celkem i za minutu nebo spálené kalorie. Přístroj také umožňuje nastavit odpor a tím měnit úrovně obtížnosti. V porovnání s pokročilejšími modely se HMS S 3038 liší v konstrukci. Namísto pevného držadla má dva expandery. Hodí se tak bez zbytečného nastavování pro uživatele každého věku, pohlaví nebo výšky. Jen na váhové omezení je třeba si dávat pozor. Maximální nosnost je 100 kg.
Nášlapy jsou dostatečně prostorné a neklouzavé, tudíž pro používání bezpečné. Na celkovém zpracování bohužel poznáte, že se jedná o levnější model. Nemá tak pevné a odolné provedení, jako prémiové typy a při pohybu šlapadel může občas vrzat. Pro začátečníky a méně náročné uživatele však svou funkci splní dobře a jako levný stepper je ideálním vstupem do světa posilování.
Nejprodávanější steppery
Jak vybrat stepper – návod
Před koupí samotného stepperu je potřeba si rozmyslet, zdali chcete zařízení s držadlem nebo bez něho. Podstatná je i samotná nosnost zařízení a přídavné funkce. Některá zařízení sice mají malý computer, ale ten nemusí mít všechny požadované funkce. Většina z nich obsahuje paměť na rychlost, vzdálenost a počet spálených kalorií.
V neposlední řadě je třeba zvážit velikost a bytelnost konstrukce, od které se odvíjí další možnosti používání. Malé steppery totiž nevydrží časté používání, ale velká zařízení se stojanem zase zabírají moc místa.
Steppery s držadlem nebo bez držadla?
Základní věc, kterou byste si u zařízení měli rozmyslet, je držadlo. Steppery se v základě rozdělují na provedení mini bez držadla a provedení s držadlem s případnou možností složení. Volba záleží na každém uživateli, jestli potřebuje více místa nebo stepperu naopak místo udělá, jelikož ho bude často používat.
Mini steppery bez držadla
- Malé a skladné zařízení
- Nízká cena
- Není možnost opření
- Computer většinou nemá mnoho funkcí
Steppery s rukojetí
- Možnost opřít se
- Některé se dají složit
- Computer má více funkcí
- Vestavěné měření tepu
- Těžká konstrukce
- Vyšší cena
Kritéria výběru
Velmi podstatné parametry při výběru jsou jak velikost stepperu, tak jeho hmotnost, případná manipulace a možnost držet se při cvičení. K lepšímu posilování dopomáhá computer, který nabízí několik funkcí dopomáhající k udržení zdravého cvičícího tempa.
Druh stepperu
Dle četnosti cvičení je druh stepperu velmi důležitý. Mini stepper bez držadla se hodí pro příležitostně cvičící osoby, velké steppery bez možnosti přenosu spíše pro každodenní sportovní využití. Důležité je i zmínit, že řada stepperů s držadlem umožňuje měření tepové frekvence, ale mini zařízení nikoliv.
Mini steppery bez držadla
Mini steppery jsou vhodné na kratší intervaly cvičení (do 30 minut) a nepředpokládá se příliš časté používání. Kromě toho, že jsou mini steppery malé, nemají v zásadě tak dobrou konstrukci, která by poskytovala lepší komfort při cvičení. Při šlapání je nevýhodou, že se sportovec nemůže opřít, což také snižuje jeho výdrž.
Steppery s rukojetí
Steppery s držadlem jsou vhodnější pro často sportující uživatele. Některá zařízení se dají sklopit, jiná nikoliv. V zásadě je ale konstrukce těžká, a tak je pro člověka náročnější stepper složit nebo přesunovat, zvlášť pokud jej používá často.
Držadlo u stepperu má i většinou přídavné funkce, jako je měření tepu, a také je šetrnější na záda cvičícího, který tak vydrží sportovat delší dobu. Zařízení se díky pevné konstrukci méně opotřebuje a umožňuje delší a častější cvičení.
Hmotnost, nosnost a manipulace
Všechna tato tři kritéria souvisí s výběrem druhu stepperu. Malá zařízení mají i malou hmotnost, ale zároveň také nosnost, typicky v rozsahu 60-100 kilogramů. Jejich hmotnost většinou nepřesahuje víc než 10 kilogramů, takže jsou snadno skladná.
Hmotnost stepperů s držadlem bývá okolo 60 kg i více, takže jejich přenositelnost je náročnější. Zvyšuje se zde ovšem nosnost, která se pohybuje kolem 100-200 kilogramů.
Při výběru stepperu se také dívejte na vestavěná kola. U malého zařízení to není tak výrazné, ale v případě většího stepperu vám může konstrukce poškrábat parkety nebo být nestabilní. Nejlepší jsou proto přídavná kolečka, která ulehčují posunutí zařízení, a také ochranná guma na spodní straně přístroje.
Vestavěný computer
Snad všechny steppery, které jsou momentálně k zakoupení, mají vestavěný monitor, a to včetně mini stepperů. Takový computer má základní funkce jako je měření rychlosti šlapání, spalování kalorií, rychlosti a vzdálenosti, kterou cvičící ujde od začátku cvičení. Některé dražší steppery vlastní i monitor se zobrazením věku a hmotnosti.
PŘEČTĚTE SI I NAŠE DALŠÍ ČLÁNKY VĚNOVANÉ DOMÁCÍMU SPORTOVNÍMU NÁČINÍ:
Diskuse u článku